こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。今日は皆さんに世田谷区で注目を集めている「酸素カプセル」についてご紹介したいと思います。最近、疲れがなかなか取れないなぁ〜と感じることありませんか？そんな現代人の悩みを解決してくれるかもしれない酸素カプセル、実はプロアスリートも愛用しているんですよ！世田谷区内にはどんなサロンがあるのか、効果は本当にあるのか、気になりますよね。今回はそんな疑問にお答えしていきます！
酸素カプセルって何？その驚きの効果
まず基本的なところから。酸素カプセルとは、高気圧環境の中で高濃度の酸素を体内に取り込む健康法です。専用のカプセルやボックス内で一定時間過ごすことで、通常よりも多くの酸素を体内に取り込むことができるんです。
その効果は多岐にわたります。まず第一に挙げられるのが疲労回復効果。細胞に多くの酸素を供給することで体内の乳酸値を下げ、新陳代謝を高めることができるんです。これによって肉体的な回復が早まり、翌日の目覚めがスッキリするという効果も！
また、酸素カプセルで過ごす1時間は、なんと4〜5時間の睡眠時間に相当するとも言われています。睡眠不足が気になる方には特におすすめですね。脳の酸素不足を解消することで、集中力や記憶力アップも期待できるんですよ。
さらに、ケガの早期回復にも効果があります。骨折や筋肉・靭帯の損傷、捻挫などのケガの回復を早める効果があるため、スポーツ選手に人気なのも納得です。患部の新陳代謝がアップし、細胞の再生時間短縮や炎症の抑制が起こり、人間が本来持っている自然治癒力が上がるんです。
美容効果も見逃せません！高気圧酸素を摂取すると肌代謝が上がり、シミやくすみ、たるみ、肌理の改善に期待がもてます。アンチエイジング効果も期待できるので、美しく健康でいたい方にもピッタリですね。
世田谷区で人気の酸素カプセルサロン
では、世田谷区内でどんなサロンが酸素カプセルを提供しているのでしょうか？人気のサロンをいくつかご紹介します！
リラトリート 経堂店
経堂駅南口から徒歩4分という好立地にあるリラトリート。南国リゾート風の温かく落ち着いた雰囲気の店内が特徴です。マッサージと酸素カプセルを組み合わせることで、より高い効果を得られるとのこと。疲れた体をトータルケアしたい方におすすめです。
フェイシャルサロン ELYSION【エリシオン】
こちらも経堂駅周辺にある人気サロン。「人生最高の『私』に出会うサロン」をコンセプトに、小顔調整やリフトアップなど、美容に特化したメニューと酸素カプセルを組み合わせたサービスを提供しています。特に40代からの劇的な変化を目指す方に人気のサロンです。
初めての酸素カプセルでした。未知の空間でしたが、大仕事の後でゆっくり休めました！ありがとうございました。（女性/30代後半/会社員）
下高井戸ヒーリングプラザ
国家資格を保持したスタッフが、専門的な分野から患者様の身体に効果的な利用法をアドバイスしてくれるのが特徴です。コースも充実しており、「すっきりリフレッシュコース（40分）」「じっくりデトックスコース（60分）」「アスリートコース（60分）」など目的に合わせて選べます。
料金体系も明確で、40分コースが税込3,300円、60分コースが税込4,400円。さらに嬉しいことに、初回10分無料お試し体験も実施中とのこと！まずは自分の体質に合うかどうか試してみたい方には最適ですね。
酸素カプセルサロン プライベートレンタルジム CRESCENT
成城学園前徒歩6分にあるこちらのサロンは、話題の高気圧酸素マシンを導入。身体の隅々まで酸素を巡らせ、不調を整える効果があるとのこと。マッサージやトレーニングとの相乗効果も期待できるので、運動習慣のある方にもおすすめです。
石井道場
こちらは従来のカプセルタイプではなく、「O2BOX」という部屋型の酸素ボックスを導入しているのが特徴です。寝ることも座ることもできるので、より快適にリラクゼーションできます。さらにボックス内にはテレビやネット環境も完備されているので、長時間の仕事をすることも可能！忙しい方でも時間を有効活用できますね。料金は60分で1,650円とリーズナブルです。
酸素カプセルの利用前に知っておきたいこと
効果が期待できる酸素カプセルですが、利用前に知っておくべきことがいくつかあります。
| 注意点 | 詳細 |
|---|---|
| 閉所恐怖症の方 | ご利用中に気分を害されることがあります |
| 妊娠中の方 | ご利用をお控えください |
| 気圧の変化に敏感な方 | 気分を害されることがあります |
| 体調不良の方 | 事前にスタッフにお伝えください |
| アトピー性皮膚炎の方 | ご利用前に相談が必要です |
また、効果を最大限に引き出すためには、30分以上の利用がおすすめとのこと。短時間では効果を実感しにくい場合もあるようです。定期的な利用はより効果を促進させるとも言われていますので、気に入ったサロンが見つかったら定期的に通うのがベストかもしれませんね。
こんな人におすすめ！酸素カプセルの活用法
酸素カプセルは様々な目的で活用できます。どんな方におすすめなのか、具体的に見ていきましょう。
疲れがなかなか取れない方
全身にだるさを感じる、寝てもなかなか疲れがとれずスッキリしないという方には、酸素カプセルでリフレッシュするのがおすすめ。高濃度の酸素を取り込むことで、体内の疲労物質を効率よく排出し、心身ともにリフレッシュできます。
スポーツ選手・アスリート
大事な試合の前にコンディションを整えたい、ケガからの回復を早めたいという方には、アスリート向けのコースがおすすめ。血行を促進させることによって身体の回復力も高まり、より高いパフォーマンスを発揮できるようになります。
美容に関心がある方
肌の調子が悪く顔が疲れている、加齢と共に肌に張りがなくなってきたと感じる方には、デトックスコースがおすすめ。身体の代謝を上げて、健康的な身体と美しい肌を手に入れましょう。
ダイエットに取り組んでいる方
脂肪は水と酸素によって燃焼されます。日常生活において水は手軽にたくさん摂取できますが、酸素を大量に取り込むのは難しいもの。酸素カプセルで高気圧酸素をとることによって、水分と酸素双方のバランスがよくなり、効率的な燃焼が可能になります。無理なく痩せる体質改善を目指す方にもピッタリです。
まとめ：世田谷区で酸素カプセルを体験しよう！
いかがでしたか？世田谷区には様々なタイプの酸素カプセルを提供するサロンがあることがわかりました。疲労回復、ケガの早期治癒、美容効果、ダイエットサポートなど、多岐にわたる効果が期待できる酸素カプセル。一度試してみる価値は十分にありそうですね。
特に初回お試しキャンペーンを実施しているサロンもあるので、まずは自分の体質に合うかどうか試してみるのがおすすめです。ボクも近々チャレンジしてみようと思います！その体験レポートもお楽しみに！
「健康とは、単に病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいう。」- 世界保健機関（WHO）
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！皆さんの健康な毎日を応援しています。思い立ったが吉日、気になったらぜひ一度体験してみてくださいね！
