『ローカログ』新宿エリア担当ライターのたかしです！みなさん、おはようございます♪ 朝のバタバタした時間を過ごしている方も多いと思いますが、たまには早起きして朝風呂でリフレッシュしてみませんか？新宿区には早朝から営業している温泉施設がいくつかあって、一日の始まりにバッチリ活用できるんです。
僕も実際に新宿区で朝風呂を楽しんでいるのですが、朝の静かな時間にゆっくりお湯に浸かると、その後の一日が本当に気持ちよく過ごせるんですよ。今回は新宿区で朝風呂が楽しめる施設を詳しくご紹介していきますね！
新宿区の朝風呂スポット完全ガイド
24時間営業の頼れる存在「テルマー湯 新宿店」
新宿区歌舞伎町にあるテルマー湯 新宿店は、朝風呂を狙うなら絶対に外せない施設です。24時間営業でいつでも利用できるのが魅力的ですが、実は浴室清掃のため午前3時から6時までは入浴できないので注意が必要です。
この施設のすごいところは、中伊豆温泉「神代の湯」から毎日運搬している本物の天然温泉を都内で味わえることなんです♪ 新宿三丁目駅のE1出口から徒歩約2分という立地の良さもあって、平日・土日祝問わず人気が高い施設になっています。
料金は平日2,700円、土日祝3,700円とちょっと高めですが、天然温泉と24時間利用可能な利便性を考えれば納得の価格設定だと思います。朝7時以降であれば清掃も終わって、ゆっくりと朝風呂を楽しめますよ！
コスパ抜群の「ソラスパ 新宿の湯」
ソラスパ 新宿の湯も新宿区歌舞伎町にある24時間営業の施設です。こちらも浴室清掃のため午前8時45分から11時までは利用できませんが、それ以外の時間はいつでも朝風呂を楽しめます。
料金体系が時間制になっているのが特徴で、1時間利用で平日1,500円、土日祝1,600円と比較的リーズナブルです。朝のちょっとした時間にサクッと入浴したい方にはピッタリの施設ですね♪
新宿区から少し足を伸ばして朝風呂を楽しむ
都内最大級の設備「ひだまりの泉 萩の湯」
新宿区からJR山手線で鶯谷駅まで行くと、朝6時から営業しているひだまりの泉 萩の湯があります。台東区にあるこの施設は、都内最大級の規模と設備を備えた本格的な銭湯です。
3階の男湯、4階の女湯ともに充実した設備があって、炭酸泉、露天岩風呂、電気風呂、サウナなどが楽しめます。特に露天風呂は都内でも人気が高く、朝の清々しい空気を感じながらの入浴は格別です！
料金は東京都の銭湯価格で550円（2024年現在）と非常にリーズナブル。新宿から少し移動する必要はありますが、コストパフォーマンスを考えれば十分価値のある選択肢だと思います。
朝風呂のメリットと楽しみ方
朝風呂で得られる効果とは？
朝風呂には様々なメリットがあるんです。まず血行が良くなることで新陳代謝がアップし、一日の活動に向けて体をしっかりと目覚めさせてくれます。また、温かいお湯に浸かることでリラックス効果も期待でき、朝のストレスや緊張を和らげてくれるんですよ。
僕の場合、朝風呂に入った日は仕事への集中力も高まって、いつもよりも効率的に作業ができている気がします。特に子育て中のパパさんには、朝の静かな時間を有効活用できる貴重なリフレッシュタイムになりますね♪
朝風呂を楽しむコツ
朝風呂を最大限楽しむためのコツをいくつかご紹介します。まず、あまり長時間入りすぎないことが大切です。朝は血圧が上がりやすい時間帯でもあるので、15分から20分程度の適度な入浴時間を心がけましょう。
- ぬるめのお湯からスタートして徐々に体を慣らす
- 入浴前後の水分補給を忘れずに
- サウナを利用する場合は短時間で
- 入浴後は急激な温度変化を避ける
これらのポイントを意識すれば、安全で快適な朝風呂タイムを過ごせると思います。
朝風呂利用者の声
朝風呂を始めてから、一日のスタートが本当に気持ちよくなりました。特にテルマー湯の天然温泉は肌がツルツルになって、朝から贅沢な気分を味わえます。（会社員/30代後半/男性）
子育てで忙しい毎日ですが、週末の朝風呂が私のリフレッシュタイムです。ひだまりの泉の露天風呂は開放感があって、日頃のストレスがじわじわと溶けていく感じがします。（主婦/20代後半/女性）
新宿区朝風呂施設の料金比較表
| 施設名 | 営業時間 | 平日料金 | 土日祝料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| テルマー湯 新宿店 | 24時間（3:00～6:00清掃） | 2,700円 | 3,700円 | 天然温泉 |
| ソラスパ 新宿の湯 | 24時間（8:45～11:00清掃） | 1,500円/1時間 | 1,600円/1時間 | 時間制料金 |
アクセスと利用上の注意点
各施設へのアクセス方法
テルマー湯 新宿店は新宿三丁目駅E1出口から徒歩約2分で、都営新宿線、東京メトロ丸ノ内線・副都心線が利用できます。ソラスパ 新宿の湯も同じく歌舞伎町エリアにあり、新宿駅からもアクセス可能です。
どちらの施設も歌舞伎町という繁華街にありますが、朝の時間帯は比較的静かで安全に利用できます。ただし、深夜から早朝にかけては周辺環境に注意して移動することをおすすめします。
利用時の注意事項
朝風呂を利用する際は、各施設の清掃時間をしっかりチェックしておくことが大切です。特にテルマー湯は午前3時から6時、ソラスパは午前8時45分から11時まで浴室が利用できないので、訪問前に必ず確認しましょう。
また、朝の混雑状況は平日と土日祝で大きく異なります。平日の早朝は比較的空いていることが多いですが、土日祝の朝は利用者が増える傾向にあるので、時間に余裕を持って訪問することをおすすめします♪
まとめ
新宿区で朝風呂を楽しむなら、24時間営業のテルマー湯やソラスパがおすすめです。天然温泉を楽しみたい方はテルマー湯、コスパ重視の方はソラスパを選ぶと良いでしょう。少し足を伸ばしても構わない方は、鶯谷の ひだまりの泉 萩の湯も素晴らしい選択肢です。
朝風呂は一日の始まりを特別なものにしてくれる、とても贅沢な時間の使い方だと思います。みなさんも新宿区での朝風呂デビューを検討してみてはいかがでしょうか？
「早起きは三文の徳」- 日本のことわざ
朝の時間を有効活用することで、心も体もリフレッシュして素敵な一日をスタートできますね。新宿区の朝風呂で、みなさんの毎日がより充実したものになることを願っています！
