こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。今日は世田谷区でベリーダンスを始めたい方に向けて、おすすめの教室をご紹介します。ボクも取材で実際に体験してきましたが、ベリーダンスって想像以上に楽しいんですよ！体を動かすことでストレス解消にもなりますし、美容効果も抜群です。思い立ったが吉日、この記事を読んだら、ぜひ体験レッスンに行ってみてくださいね！
世田谷区には実はたくさんのベリーダンス教室があるんです。下北沢、三軒茶屋、等々力など、アクセスの良い場所に教室が点在しているので、お仕事帰りや休日に気軽に通えるのが魅力的。初めての方でも安心して始められる入門クラスから、経験者向けの本格的なクラスまで、レベルに合わせて選べるのも嬉しいポイントです。
ベリーダンスは「おなかの踊り」とも呼ばれ、腹筋はもちろん、普段使わない肩から腰までの筋肉をまんべんなく使うダンスです。ダイエットやボディメイクにも効果的で、曲線的な美しさを手に入れることができますよ。年齢に関係なく始められるのも大きな魅力です。
それでは、世田谷区でおすすめのベリーダンス教室を見ていきましょう！
1. Rhia Studio（リア スタジオ）- 等々力
世田谷区等々力にあるRhia Studioは、ベリーダンスとピラティスの両方を学べる珍しいスタジオです。初心者からプロを目指す方まで、幅広いレベルに対応しているのが特徴です。オンラインレッスンも行っているので、忙しい方でも自分のペースで続けられます。
ベリーダンスとピラティスを組み合わせることで、より効果的にボディメイクができるのがこのスタジオの魅力。ピラティスで体の芯から鍛えながら、ベリーダンスで表現力を身につけることができます。
女性/30代前半/会社員 「ダンス未経験でしたが、先生が丁寧に教えてくださるので安心して通えています。ピラティスも取り入れているので、体が柔らかくなってきました。何より楽しいので続けられています！」
2. スタジオラピス – 下北沢
下北沢駅から近いスタジオラピスは、プロフェッショナルダンサーを多数輩出している実力派の教室です。講師の青木香葉先生は第一線で活躍し続けるダンサーで、その指導は身体の使い方から丁寧に行われます。
少人数制のアットホームな雰囲気で、初心者でも安心して始められるのが魅力です。体力作りやシェイプアップ効果も期待できるので、楽しみながら美しい体を手に入れたい方にぴったりです。火曜日の夜には入門クラスもあるので、仕事帰りに通うこともできますよ。
スタジオラピスのレッスン情報
火曜日の夜19:00から入門クラスがスタートしています。下北沢の住宅街にあるスタジオで、アットホームな雰囲気の中でレッスンが行われます。体力作りやシェイプアップに効果的なので、楽しく動きながら美しい体を目指せます。
3. Zahara’s Bellydance Studio – 世田谷区
世田谷区で人気のZahara’s Bellydance Studioは、溝の口アキバレエスタジオと高津スタジオの2か所でレッスンを行っています。ダンス未経験者でも安心して始められるよう、丁寧な指導が特徴です。
講師はヨガのRYT200も取得しており、バレエとヨガの良いところを取り入れたストレッチも行っています。身体が固い方でも安心して始められるのが嬉しいポイント。少人数制なので、一人ひとりに目が行き届いた指導を受けられます。
女性/50代/主婦 「シニアになってから始めましたが、年齢を気にする必要はありませんでした。先生が『芸事を始めるのに年齢制限はない』と言ってくださり、勇気をもらいました。思い立った時が1年生、本当にその通りだと実感しています。」
発表会もありますが強制ではなく、それぞれの目的や予算、都合に合わせて参加を決められます。ただ、何か目標を持って踊ると上達が早いそうですよ。体験レッスンは随時受け付けているので、気になる方はぜひ問い合わせてみてください。
4. Yuukaベリーダンスレッスン – 三軒茶屋
三軒茶屋を拠点に活動するYuukaベリーダンスレッスンは、忙しい現代人のためのベリーダンス教室です。リアルとオンライン受講のハイブリッドスタイルを採用しているので、忙しくてもマイペースに続けられるのが特徴です。
「仕事が忙しいけど解放されたい」「ダンス経験ゼロだけど踊ってみたい」「仕事終わりにリフレッシュしたい」といった方にぴったりのレッスン内容になっています。三軒茶屋駅からのアクセスも良好なので、仕事帰りに立ち寄りやすいのも魅力です。
Yuukaベリーダンスレッスンの特徴
このレッスンの特徴は、ベリーダンスを通して「自分を知る」ことを大切にしている点です。今の自分の体がどんな状態で、何を求めているのかを踊りを通じて知り、自分の体格や特徴に合った基礎を一緒に作り上げていきます。
5. Kagura Dance Studio – 下北沢
下北沢駅前にあるKagura Dance Studioは、ベリーダンサーのKagura氏が主宰する教室です。「自分を知る」をテーマに、ベリーダンスを通して自分の体の状態や欲求を理解していくレッスンを行っています。
小松アラビア舞踊団出身のKagura氏は、「女性が健康的に、豊かに、美しく生きる」をテーマにオリエンタルダンスの強くしなやかな舞によって心と体を整えるメソッドを提供しています。また、日本の民俗芸能・神楽を作品に取り入れた創作舞踊も積極的に行っているのが特徴です。
現在は経験者向けのクラスを募集していますが、ベリーダンス半年以上の経験があれば参加可能です。その他のダンス経験者も相談に応じてくれるそうなので、興味のある方は問い合わせてみるといいでしょう。
Kagura Dance Studioのクラス構成
このスタジオでは「春の宮」「秋の宮」「奥の宮」という3つのクラスを提供しています。「春の宮」は基礎と振付を合わせた2時間のクラス、「秋の宮」は振付とショー演目を練習するクラス、「奥の宮」は全クラスを受講できるコースです。月4回のレッスンで、単発受講も可能です。
世田谷区でベリーダンスを始めるメリット
世田谷区でベリーダンスを始めるメリットはたくさんあります。まず、アクセスの良さが挙げられます。下北沢、三軒茶屋、等々力など、交通の便が良い場所に教室があるので、仕事帰りや休日に気軽に通えます。
また、初心者から経験者まで、レベルに合わせたクラスが充実しているのも魅力です。ダンス未経験でも安心して始められる入門クラスから、本格的に技術を磨きたい方向けの上級クラスまで、幅広いニーズに対応しています。
さらに、ベリーダンスは年齢に関係なく始められるのも大きな特徴です。「芸事を始めるのに年齢制限はない」という言葉通り、シニアになってから始める方も多くいらっしゃいます。思い立った時が1年生、まさにその通りですね！
ベリーダンスの健康・美容効果
ベリーダンスは単に楽しいだけでなく、健康や美容にも様々な効果があります。「おなかの踊り」とも呼ばれるように、腹筋を中心に普段使わない筋肉をまんべんなく使うので、全身の引き締め効果が期待できます。
特に女性にとっては、腰回りや下腹部の引き締めに効果的で、美しいくびれを作るのに役立ちます。また、リズミカルな動きは有酸素運動にもなるので、脂肪燃焼効果も期待できますよ。
さらに、ベリーダンスは心のリフレッシュにも効果的です。音楽に合わせて体を動かすことでストレス解消になりますし、新しい趣味として生活に彩りを加えることができます。仕事や家事で忙しい毎日に、ちょっとした息抜きとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
まとめ：世田谷区でベリーダンスを始めよう！
世田谷区には魅力的なベリーダンス教室がたくさんあります。初心者から経験者まで、それぞれのレベルや目的に合わせた教室を選ぶことができるので、ぜひ自分に合った教室を見つけてみてください。
多くの教室では体験レッスンを実施しているので、まずは気軽に体験してみるのがおすすめです。ベリーダンスを通して、健康的で美しい体を手に入れながら、新しい自分を発見する素敵な時間を過ごしてみませんか？
「人生とは自分が思っている以上に素晴らしいものだ。ただ、自分から動き出さなければならない。」 – メイ・ウェスト
ボクも取材で体験してみましたが、想像以上に楽しく、あっという間に時間が過ぎていきました。皆さんも「思い立ったが吉日」、この記事をきっかけにベリーダンスの世界に一歩踏み出してみてくださいね！
