こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。最近、防犯意識の高まりとともに護身術への関心が高まっていますね。皆さんの中にも「いざという時のために護身術を学んでおきたい」と考えている方もいるのではないでしょうか？
ボクも子どもたち（特に女の子二人）のことを考えると、家族みんなで身を守る術を知っておくべきだと思うようになりました。そこで今回は、世田谷区とその周辺で学べる護身術教室について徹底調査してみました！
世田谷区で学べる護身術の種類
世田谷区には様々なタイプの護身術教室があります。それぞれ特徴が異なるので、自分に合ったスタイルを選ぶことが大切です。
まず代表的なのが、日本の伝統武道をベースにした護身術。合気道や柔術などの技術を応用した教室が多く、礼儀作法も同時に学べるのが特徴です。
次に、イスラエル発祥の実戦的な護身術。特殊部隊の格闘技をベースにしたもので、より現実的な危険に対応できる技術を学べます。
また、女性や子ども向けに特化した護身術教室も増えています。体格差があっても効果的に身を守れる技術を重点的に教えてくれるので、初心者の方にもおすすめです。
大東流合気柔術 世田谷支部
世田谷区で学べる護身術の一つが「大東流合気柔術 世田谷支部」です。「武道で人生を豊かに」をモットーに活動しており、護身術だけでなく礼儀作法も身につけられる教室です。
武道に関心のある方はもちろん、護身術を学びたい方、生涯続けられる趣味を探している方にぴったり。伝統的な日本武道の精神を大切にしながら、実践的な護身術を学べる環境が整っています。
興味のある方は直接問い合わせてみるといいでしょう。メールや電話で気軽に連絡できるようになっています。
KEYSI(ケイシ)東京
世田谷区で護身術を学ぶなら「KEYSI(ケイシ)東京」も選択肢の一つです。こちらは世田谷区を拠点に活動している護身術教室で、KEYSI Fighting Method（KFM）という護身術を教えています。
体験レッスンやプライベートレッスンも受け付けているので、まずは気軽に参加してみるのがおすすめです。実際に体験してみることで、自分に合った護身術かどうか判断できますよ。
礼翔舘空手道 松原地区会館
世田谷区松原にある「礼翔舘空手道」も護身術を学べる場所の一つです。松原地区会館で毎週日曜日の朝に教室を開催しています。
子供から女性、親子で一緒に参加できる空手教室として、護身術の要素も取り入れた指導を行っています。地域に根ざした活動を続けているので、近隣にお住まいの方は特に通いやすいでしょう。
イスラエル発の実戦的護身術「カパプ防衛術」
東京で注目を集めているのが、イスラエル特殊部隊の格闘技をベースにした「カパプ防衛術」です。杉並区に道場がありますが、世田谷区からもアクセスしやすい立地です。
この護身術の最大の特徴は、素手の暴力だけでなく、ナイフや拳銃などの凶器に対しても対応できる実戦的な技術を学べることです。
カパプ防衛館の代表は日本人で唯一の「KAPAPレベル2インストラクター」資格を持ち、現役のプロボディガードでもあります。実戦経験豊富なインストラクターから直接指導を受けられるのは大きな魅力です。
10代から60代まで幅広い年齢層の会員がトレーニングに励んでおり、女性や中高年の方も多く参加しています。体力に合わせて無理なく練習できるカリキュラムが組まれているので、初心者でも安心して始められます。
カパプ防衛術のトレーニング内容
カパプ防衛術のトレーニングは非常に実践的で多岐にわたります。基本的な内容としては以下のようなものがあります：
- コンバット・コンディショニング（ストレッチ、筋力トレーニング）
- ステップ（敵の攻撃をかわすための足さばき）
- 受け身（転倒時の怪我を防ぐ技術）
- 素手の暴力から身を守る技術
- 対ナイフ護身術
- 対銃護身術
- 対複数護身術
- スティックファイト（棒術）
特に女性にとって重要なのが、体格差があっても効果的に身を守れるステップ技術です。敵の攻撃をかわして有利なポジションを取る「足さばき」のトレーニングは、非力な方が暴漢から身を守るのに役立ちます。
また、受け身の練習も重視されています。万が一押し倒されたり投げられたりしても、頭を打たないための技術は護身術の基本中の基本です。
女性と子どものための護身術教室
世田谷区と目黒区の境界付近では、女性と子どものための護身術教室も定期的に開催されています。「自分の身をどう守ったらいいの？」という疑問に答える形で、実践的な護身術を教えてくれます。
年に数回の開催ですが、女性や子どもが特に狙われやすい犯罪から身を守るための具体的な方法を学べる貴重な機会です。
また、世田谷区立北沢小学校では、合気道による護身術教室が開催された実績もあります。学校と連携した護身術教室は、子どもたちの安全意識を高める良い機会となっています。
護身術教室を選ぶポイント
世田谷区で護身術教室を選ぶ際のポイントをいくつかご紹介します。
1. 目的に合った護身術を選ぶ
護身術を学ぶ目的は人それぞれです。日常生活での防犯対策なのか、武道としての修練を目指すのか、子どもの安全教育なのかによって、選ぶべき教室は異なります。
自分の目的を明確にしてから教室を探すことが大切です。例えば、実践的な防犯術を学びたいならイスラエル発の護身術、礼儀作法も含めて学びたいなら日本の伝統武道系がおすすめです。
2. インストラクターの経験と資格
護身術を教えるインストラクターの経験や資格も重要なポイントです。実戦経験があるのか、どのような資格を持っているのか、指導歴はどれくらいあるのかなどを確認しましょう。
特に実戦的な護身術を学ぶ場合は、インストラクターの経験が技術の信頼性に直結します。体験レッスンなどで実際に指導を受けてみて、納得できるかどうか判断するのも良いでしょう。
3. 通いやすさと継続のしやすさ
どんなに良い教室でも、通いづらければ継続は難しくなります。世田谷区内または近隣で、自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも重要な選択基準です。
また、レッスンの頻度や時間帯、費用なども継続のしやすさに関わる要素です。自分のライフスタイルに合った教室を選ぶことで、長く続けられる可能性が高まります。
4. 体験レッスンを活用する
多くの護身術教室では体験レッスンを実施しています。これを積極的に活用して、実際の雰囲気や指導内容、自分との相性を確かめることをおすすめします。
体験レッスンでは、自分の体力や柔軟性に合ったトレーニングかどうか、理解しやすい指導方法かどうかなどを確認しましょう。特に初心者の場合は、丁寧な指導を受けられるかどうかが重要です。
護身術を学ぶメリット
護身術を学ぶことには、身を守る技術を身につける以外にも多くのメリットがあります。
まず、体力や柔軟性の向上が期待できます。護身術のトレーニングには、ストレッチや筋力トレーニングが含まれることが多く、全身の健康維持に役立ちます。
また、精神面での効果も大きいです。自分を守る技術を身につけることで自信がつき、日常生活での不安が軽減されます。「もしも」の状況に対する心の準備ができることで、冷静に対処できる可能性が高まります。
さらに、護身術を通じて新しいコミュニティとの出会いも期待できます。同じ目的を持った仲間との交流は、モチベーション維持にも役立ちますよ。
まとめ：自分に合った護身術で安心を手に入れよう
世田谷区には様々なタイプの護身術教室があり、それぞれ特徴が異なります。伝統武道系から実戦的なイスラエル発の護身術まで、選択肢は豊富です。
大切なのは自分の目的や体力、ライフスタイルに合った教室を選ぶこと。体験レッスンを活用して、実際に体験してみることをおすすめします。
いざという時に自分や大切な人を守れる技術を身につけることは、現代社会を生きる上での大きな安心につながります。この記事が皆さんの護身術選びの参考になれば幸いです。
「備えあれば憂いなし」
今日もポジティブに、そして安全に過ごしましょう！思い立ったが吉日、気になる護身術教室があれば、ぜひ一歩踏み出してみてくださいね。
