こんにちは！『ローカログ』新宿エリア担当ライターのたかしです。最近、息子たちがバスケに夢中になっていて、僕自身も久しぶりにボールを握りたくなってきました。新宿区でバスケサークルを探している方、意外と多いんじゃないでしょうか？
実は新宿区には、初心者から経験者まで楽しめるバスケサークルがたくさんあるんです。でも、どこに参加すればいいのか、どんな雰囲気なのか、気になりますよね？今回は地元在住の僕が、新宿区のバスケサークル事情を詳しくご紹介します！
新宿区のバスケサークル、実はこんなにある！
新宿区でバスケサークルと聞くと、どんなイメージを持ちますか？実は想像以上に選択肢が豊富なんです。区内には公共体育館が複数あり、それぞれでさまざまなサークルが活動しています。
新宿コスモス体育館や新宿スポーツセンター、戸山公園の体育館など、アクセス抜群の施設でバスケを楽しめるのが新宿区の魅力です。平日の夜や週末を中心に、多くのサークルが練習や試合を行っています。
初心者向けサークルの特徴
「バスケは学生時代にちょっとやったきり…」という方でも大丈夫！新宿区には初心者歓迎のサークルがたくさんあります。基本的なドリブルやシュートから教えてくれるところも多く、和気あいあいとした雰囲気で練習できるんです。
年齢層も20代から40代まで幅広く、仕事帰りにサクッと汗を流したい会社員の方が多く参加されています。「運動不足を解消したい」「新しい仲間を作りたい」という理由で始める方がほとんどですよ♪
経験者向けサークルの魅力
一方で、学生時代に部活動でバリバリやっていた方や、今でもバスケへの情熱を持ち続けている方向けのサークルも充実しています。こうしたサークルでは、戦術的な練習や本格的な試合が行われることが多いですね。
他区のチームとの練習試合や大会参加など、競技レベルの高い活動を求める方にはピッタリです。技術向上を目指したい方には、とても刺激的な環境が待っています！
活動場所と時間帯をチェック！
新宿区でバスケサークルに参加する際に気になるのが、活動場所と時間帯ですよね。区内の主要な体育館での活動パターンをご紹介します。
新宿コスモス体育館でのサークル活動
大久保にある新宿コスモス体育館は、多くのバスケサークルが利用している人気スポットです。JR大久保駅から徒歩5分という好立地で、仕事帰りにも通いやすいのが魅力的！
平日の夜19時から21時の時間帯に活動するサークルが多く、週1回から週2回のペースで練習を行っています。土日には試合形式の練習や他サークルとの交流戦が開催されることもあります。
新宿スポーツセンターの魅力
大久保三丁目にある新宿スポーツセンターも、バスケサークルの活動拠点として人気です。こちらは比較的新しい施設で、コートの状態も良好なんです。
週末の午前中から午後にかけて活動するサークルが多く、家族連れでも参加しやすい雰囲気があります。僕も子どもたちと一緒に見学に行ったことがありますが、アットホームな感じでした♪
参加前に知っておきたいポイント
いざバスケサークルに参加しようと思っても、「どんな準備が必要？」「初回はどうすればいい？」など、疑問がわいてきませんか？実際に参加する前のポイントをまとめてみました。
必要な持ち物と服装
基本的には運動できる服装とバスケットシューズがあれば大丈夫です。ボールは各サークルで用意されていることがほとんどなので、最初は手ぶらでも参加できちゃいます！
- 運動しやすい服装（Tシャツ、短パンなど）
- バスケットシューズ（室内用）
- タオルと飲み物
- 着替え
シューズは滑りにくく、足首をサポートしてくれるものがおすすめです。最初はスニーカーでも構いませんが、続けるつもりなら専用シューズを用意した方が安全ですよ。
参加費用の相場
新宿区のバスケサークルの参加費用は、活動頻度や施設によって変わりますが、だいたい月3,000円から5,000円程度が相場です。体験参加の場合は500円から1,000円で参加できるところが多いですね。
年会費や入会金を設定しているサークルもあるので、事前に確認しておくと安心です。費用には体育館の使用料や備品代が含まれているのが一般的です。
年代別・レベル別サークルの見つけ方
新宿区には本当にいろんなタイプのバスケサークルがあるので、自分に合ったところを見つけるのがポイントです。年代やレベルに応じた選び方をご紹介しますね！
20代・30代向けサークル
仕事とのバランスを考えながらバスケを楽しみたい20代・30代の方には、平日夜や週末活動のサークルがおすすめです。同世代が多いので、自然と友達の輪も広がりやすいんです。
飲み会やBBQなどの親睦会を定期的に開催しているサークルも多く、バスケ以外での交流も楽しめます。「仕事のストレス発散にバッチリ！」という声もよく聞きますよ♪
40代以上のミドル世代向け
「久しぶりにバスケをやりたい」という40代以上の方向けのサークルも充実しています。体力に配慮しながら、無理のないペースで楽しめるのが特徴です。
経験者が多いので技術的なアドバイスも豊富で、じわじわと上達していく楽しさを味わえます。同年代の仲間と一緒に汗を流す時間は、本当にリフレッシュになりますね！
女性も参加しやすい環境づくり
最近は女性の参加者も増えていて、新宿区でも女性歓迎のバスケサークルが多くなっています。「男性ばかりで参加しにくい…」という心配は不要です！
混合チームでの活動や女性限定の時間帯を設けているサークルもあり、初心者の女性でも安心して参加できる環境が整っています。更衣室やシャワー設備も充実している施設が多いのも嬉しいポイントです。
私は全くの初心者でしたが、みなさん優しく教えてくれて、今では週末が楽しみになりました。運動不足も解消できて一石二鳥です！
（女性/30代前半/事務職）
サークル選びで失敗しないコツ
せっかく参加するなら、自分に合ったサークルを見つけたいですよね？実際に複数のサークルを見学した僕の経験から、選び方のコツをお伝えします。
体験参加で雰囲気をチェック
ほとんどのサークルで体験参加を受け入れているので、まずは実際に参加してみることが大切です。ホームページや説明だけでは分からない、メンバーの雰囲気や指導方法を肌で感じることができます。
練習内容の強度や進行のペース、休憩時間の雰囲気など、継続して参加できそうかどうかを総合的に判断してみてください。「なんか違うな…」と感じたら、遠慮なく他のサークルも試してみましょう！
活動頻度と自分の都合の相性
週何回活動しているか、平日か週末か、時間帯はいつかなど、自分のライフスタイルに合うかどうかも重要なポイントです。無理して参加すると続かないので、現実的に通える頻度のサークルを選ぶのがベストです。
新宿区ならではのメリット
新宿区でバスケサークルに参加する最大のメリットは、なんといってもアクセスの良さです！JR新宿駅を中心とした交通網が発達しているので、区外からの参加者も多いんです。
また、練習後に新宿の飲食店で食事会を開催することも多く、サークル活動以外での交流も深められます。「練習の後に新宿で一杯♪」なんて、都心ならではの楽しみ方ですよね！
参加への第一歩を踏み出そう
新宿区でバスケサークルに参加したいと思ったら、まずは区のスポーツ施設のホームページをチェックしてみてください。各施設で活動しているサークルの情報が掲載されていることが多いです。
また、SNSでサークル名や「新宿区 バスケ」などで検索すると、活動の様子がよく分かります。気になるサークルがあったら、思い切って連絡してみることをおすすめします！
みなさんも新宿区のバスケサークルで、新しい仲間と一緒に汗を流してみませんか？きっと充実した時間を過ごせると思います。僕も近いうちに息子たちと一緒に参加してみるつもりです♪
「始めることに遅すぎるということはない」
– ジョージ・エリオット
何かを始めるのに「遅すぎる」なんてことはありません。新宿区でバスケサークルに参加して、新しい自分を発見してみてください。きっと素敵な出会いと充実した時間が待っていますよ！
