こんにちは！『ローカログ』世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。最近、タバコをやめたいと思っている皆さん、多いんじゃないでしょうか？ボクの周りでも「健康のために禁煙したい」という声をよく聞きます。でも、意志の力だけで禁煙するのって、本当に大変ですよね。
そんな時に頼りになるのが禁煙外来です。世田谷区には禁煙治療を行っているクリニックがたくさんあるんですよ♪今回は、世田谷区で禁煙外来を受けられる医療機関について、詳しくご紹介していきますね。
禁煙外来って何？どんな治療をするの？
禁煙外来は、医師の指導のもとで科学的に禁煙をサポートしてくれる専門的な治療です。「自分の意志だけでは続かない」「何度も挫折してしまう」という方にピッタリなんです。
治療では、ニコチン依存度をチェックしたり、呼気に含まれる一酸化炭素の濃度を測定したりします。そして、患者さんの状況に合わせて禁煙補助薬を処方してくれるんです。一人ひとりに合った禁煙方法を提案してくれるので、成功率がグンと上がりますよ！
標準的な治療スケジュール
禁煙外来の標準的な治療期間は12週間で、合計5回の診察を受けることになります。初回診察では禁煙開始日を決めて「禁煙宣言書」にサインし、その後は定期的に通院して進捗をチェックしていきます。
費用は保険適用で3割負担の場合、12,000円から19,000円程度が目安です。意外とリーズナブルですよね？タバコ代を考えれば、むしろお得かもしれません。
世田谷区の禁煙外来対応クリニック
世田谷区内には禁煙治療を行っているクリニックが数多くあります。それぞれ特色があるので、皆さんの通いやすい場所や診療時間に合わせて選んでくださいね。
成城エリアのクリニック
成城学園前駅周辺には、内科・循環器内科を専門とするクリニックがあります。こちらでは禁煙治療のほか、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の治療も行っているので、総合的な健康管理ができて安心です。
診療時間は平日の午前9時から12時30分、午後2時30分から6時まで。土曜日は午前のみの診療となっています。受付は診療時間終了の15分前までなので、余裕を持って来院してくださいね。
三軒茶屋エリアのクリニック
三軒茶屋の太子堂にある内科クリニックでも、積極的に禁煙治療を行っています。こちらのクリニックでは、COPD（慢性閉塞性肺疾患）の治療にも力を入れているため、喫煙による肺の病気が心配な方には特におすすめです。
禁煙治療では、初回診察で健康保険が適用されるかどうかをチェックし、呼気一酸化炭素濃度の測定を行います。その後、相談しながら禁煙開始日を決定し、禁煙補助薬の選択と使い方の説明を受けることができます。
千歳船橋・祖師ヶ谷大蔵エリアのクリニック
千歳船橋駅前や祖師ヶ谷大蔵駅周辺にも、禁煙外来を行っているクリニックがあります。これらのクリニックでは、ニコチンパッチやチャンピックス（内服薬）などの禁煙補助薬を用いた治療を行っています。
特に、長年喫煙されている方には医師のサポートが不可欠です。身体的・精神的に万全なサポートを受けながら、無理なく禁煙できるように導いてくれますよ。
保険適用の条件について
禁煙治療を保険で受けるには、いくつかの条件があります。まず、禁煙を希望していることが大前提です。そして、ブリンクマン指数（1日の喫煙本数×喫煙年数）が200以上であることが必要です。
さらに、ニコチン依存症に係るスクリーニングテスト（TDS）で5点以上（10点満点）を取る必要があります。これらの条件を満たしていれば、健康保険を使って治療を受けることができるんです。
心療内科や精神科で治療中の方は、主治医に禁煙治療が可能かどうか確認してから受診することをおすすめします。
現在の治療薬事情について
実は、禁煙治療薬の「チャンピックス」という薬が出荷制限されているため、一部のクリニックでは禁煙外来を休止している場合があります。受診前に電話で確認しておくと安心ですね。
ただし、ニコチンパッチなど他の禁煙補助薬もありますので、治療自体が受けられないということはありません。医師と相談して、皆さんに最適な治療方法を選択してもらいましょう。
世田谷区の禁煙支援サービス
世田谷区では、区民の健康増進のために様々な禁煙支援を行っています。各総合支所の健康づくり課では、禁煙相談や情報提供を無料で受けることができるんです。
また、「せたがや禁煙成功体験記」という冊子も作成されており、様々な方法での禁煙成功体験が掲載されています。これを読むことで、自分に合った禁煙方法のヒントが見つかるかもしれませんね♪
禁煙支援薬局の活用
世田谷区内には禁煙支援薬局もあります。薬剤師による禁煙相談や情報提供、禁煙補助剤を使った禁煙支援を受けることができます。「禁煙したいけどどうすればいいかわからない」という方や、「禁煙補助剤の使い方がわからない」という方にとって心強い味方です。
東京都薬局機能情報検索サービスで「世田谷区 禁煙の相談」と検索すると、対応している薬局を見つけることができますよ。
禁煙のメリットを再確認しよう
改めて禁煙のメリットについて考えてみましょう。タバコは肺がんやCOPDの原因として有名ですが、実は動脈硬化の大きな原因でもあるんです。動脈硬化は脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性があります。
また、受動喫煙による家族への影響も深刻です。特に子どもの受動喫煙は、乳幼児突然死症候群（SIDS）や気管支炎、肺炎、中耳炎などのリスクを高めてしまいます。
「タバコを吸って30年にもなるので、いまさら」と思われる方もいるかもしれませんが、禁煙することでCOPDの進行を遅らせ、症状を軽減することが可能なんです。思い立ったが吉日！今からでも遅くありませんよ。
禁煙成功のコツ
禁煙には身体的依存と心理・行動的依存の両方があります。身体的依存はニコチンによるもので、心理・行動的依存は喫煙が日常生活の場面と結びついて習慣化した状態のことです。
禁煙開始後2から3日をピークに禁断症状が現れると言われています。この時期を乗り切るために、「吸いたい」気持ちを切り替える工夫が大切です。平日に本数の多い方は休日から禁煙を始めたり、タバコを吸いたくなった時の代わりになる行動を事前に考えておくといいでしょう。
まとめ
世田谷区で禁煙外来を探している皆さん、いかがでしたか？区内には多くのクリニックで禁煙治療を受けることができますし、区の支援サービスも充実しています。
一人で頑張るよりも、医師や薬剤師のサポートを受けながら禁煙に取り組む方が、成功率は格段に高くなります。健康のため、家族のため、そして自分自身のために、ぜひ禁煙外来を活用してみてくださいね。
皆さんの禁煙が成功することを、ボクも心から応援しています！気になるクリニックがあったら、まずは電話で相談してみることから始めてみましょう。
「千里の道も一歩から」- 老子
どんなに大きな目標も、まずは小さな一歩から始まります。禁煙という大きな挑戦も、今日の一歩から始めてみませんか？
