こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。今日は皆さんに世田谷区で人気のゲルマニウム温浴について、徹底調査した内容をお届けします！最近、デトックス効果や美容効果が注目されているゲルマニウム温浴、気になっている方も多いのではないでしょうか？ボクも実際に体験してみて、その効果にビックリ！今回は世田谷区内のおすすめサロンや料金、効果について詳しくご紹介します。
ゲルマニウム温浴とは？期待できる効果
ゲルマニウム温浴は、ゲルマニウムを含んだお湯に手足を浸すだけの簡単な温浴法です。たった20分程度の入浴で、様々な効果が期待できると言われています。
ゲルマニウム温浴で期待できる主な効果としては、以下のようなものがあります。
- デトックス効果
- 脂肪燃焼効果
- 冷え性の改善
- むくみ改善
- 美肌効果
特に冷え性やむくみに悩む女性に人気で、週2〜3回の利用で効果を実感しやすいと言われています。ゲルマニウム温浴によって体内に吸収された有機ゲルマニウムは2〜3日で体外に排出されるため、定期的に通うことで効果を持続させることができるんですよ。
ボクの知り合いも「週3回通うようになってから、体脂肪が減って冷え性や肩こりも改善した！」と喜んでいました。ただし、癌などの難病が治癒するという効果は科学的に証明されていないので、過度な期待は禁物です。
世田谷区内のおすすめゲルマニウム温浴サロン
世田谷区内には、ゲルマニウム温浴を提供しているサロンがいくつかあります。ここでは特におすすめのサロンをご紹介します！
1. 有機ゲルマニウム温浴 onyoku-ya【おんよくや】（用賀）
用賀駅周辺で人気のゲルマニウム温浴サロンです。初回はクーポン提示で800円で利用できるうえ、「飲むゲルマ水」もサービスしてくれるんです！高濃度＋ダブルゲルマで免疫力アップや代謝アップが期待できます。
「落ち着いた雰囲気で、アロマの香りも心地よく、心身ともにリラックスできました。足湯デトックスはじんわり温まり、施術後は足がスッキリして軽くなります。」（女性/50代/会社員）
2. オーシャンスパ 用賀店
セントラルフィットネスクラブ用賀店内にあるエステルームで、ゲルマニウム温浴を提供しています。住所は東京都世田谷区用賀2-41-11平成ビル用賀3Fです。フィットネスクラブ非会員でも利用可能なのが嬉しいポイント！
ゲルマスパ初回体験コースは20分で特別価格550円（通常2,750円）とお手頃です。また、偶数日と奇数日で異なる種類のゲルマを楽しめるのも特徴です。
- 偶数日：デトバスローズゲルマ
- 奇数日：炭酸ゲルマ
営業時間は平日11:00〜20:00、土曜11:00〜19:00、日曜・祝日11:00〜18:00で、定休日は毎週火曜日となっています。
3. R’berry三軒茶屋（三軒茶屋）
田園都市線・世田谷線・三軒茶屋駅から徒歩2分という好立地にある「美肌と健康のリラクゼーションサロン」です。高技術力と経験を持つスタッフが対応してくれるので安心して利用できます。
4. Body Bloom（駒沢大学）
駒沢大学駅から徒歩2分の女性専用フィットネスサロンです。サーキットトレーニングが人気ですが、20分のゲルマニウム温浴も提供しており、冷え性・むくみ改善、美肌効果が期待できます。
5. Bodies 成城コルティスタジオ（成城学園前）
成城学園前駅徒歩1分で雨の日も濡れずに通える女性専用フィットネスジムです。トレーニング中やゲルマニウム温浴入浴中に大きなガラスの窓から自然光が降り注ぐ、明るく開放感のあるスタジオが特徴です。
20分間手足をつけるだけで、楽してダイエットもリラックスも叶う「ゲルマニウム温浴」が大人気！日々のお買い物ついでや、お子様の習い事の待ち時間など、隙間時間でも通いやすいサービスが充実しています。
ゲルマニウム温浴の料金システム
ゲルマニウム温浴の料金システムは施設によって異なりますが、一般的には以下のような料金体系があります。
1. 都内の通い放題プラン
Bodiesなど都内に複数店舗を展開しているフィットネスジムでは、ゲルマニウム温浴通い放題で月額5,970円というプランがあります。週2回・月8回通うと1回あたり約746円、週3回・12回通うと1回あたり約497円という計算になり、頻繁に通えば通うほどお得になります。
予約不要で、いつでも好きな時に通えるのも大きなメリットです。営業時間も10時〜20時（または21時）で土日も無休の施設が多いので、自分のライフスタイルに合わせて利用できます。
2. 回数券システム
回数券を提供している施設もあります。例えば、30回分18,000円（1回あたり600円）などのお得な回数券を購入すれば、通い放題プランと同じ感覚で通えます。
3. 単発利用
初めての方や、頻繁に通う予定がない方は単発利用がおすすめです。料金は施設によって異なりますが、1,100円〜2,750円程度が相場です。初回限定の特別価格を設定している施設も多いので、まずは体験してみるのも良いでしょう。
ゲルマニウム温浴に関するよくある質問
Q1. ゲルマニウム温浴は週何回くらい通えばいいの？
ゲルマニウム温浴により皮膚から吸収された有機ゲルマニウムは2〜3日で体外へ排出されるといわれています。そのため、1日おきに通い続けると効果を実感しやすいでしょう。1日おきが難しい場合は、週3日または週2日でも定期的に通えば効果を得られる可能性が高いです。
Q2. ゲルマニウム温浴は毎日通っても大丈夫？
ゲルマニウム温浴は毎日続けても特に問題はありません。効果を早く実感したい方はゲルマニウム温浴通い放題の施設の会員になって、毎日通うとよいでしょう。
Q3. ゲルマニウム温浴に副作用はある？
ゲルマニウム温浴の後、一時的に肌のかゆみや湿疹などの症状が出る場合がありますが、これは好転反応（体が回復に向かうときに出る症状）である可能性が高いです。好転反応であれば、時間の経過とともに症状が和らぐので問題ありません。ただし、症状が改善されない場合は、医療機関を受診してください。
Q4. 生理中でもゲルマニウム温浴はできる？
ゲルマニウム温浴は、よもぎ蒸しとは違い、下着を脱がずに手足をお湯に浸すだけの温浴法なので、生理中でも問題なく利用できます。ただし、出血が多くて体調が悪いときなどは、のぼせてしまったり、気分が悪くなったりする可能性があるので、控えた方がよいでしょう。
ゲルマニウム温浴を始める前に知っておきたいこと
ゲルマニウム温浴を始める前に、以下のポイントを押さえておくと良いでしょう。
まず、ゲルマニウム温浴は継続することが大切です。1回だけでは効果を実感しにくいので、少なくとも週2回以上、できれば1日おきに通うのがおすすめです。
また、ゲルマニウム温浴は1回20分という短い時間で効果を得られるので、自宅や職場から通いやすい施設を選ぶことが続けるコツです。世田谷区内には駅近の施設が多いので、通勤・通学の途中に立ち寄れる場所を選ぶと良いでしょう。
そして、ゲルマニウム温浴は水分補給が大切です。デトックス効果で老廃物が排出されるため、温浴前後にしっかり水分を摂ることをお忘れなく！
ボクも実際に体験してみましたが、ゲルマニウム温浴は手足を温かいお湯に浸すだけなので、リラックス効果も抜群です。仕事や家事の合間にほっと一息つける時間として活用するのもおすすめですよ。
世田谷区内には様々なゲルマニウム温浴施設があるので、ぜひ自分に合った施設を見つけて、健康的な生活を送るきっかけにしてみてはいかがでしょうか？
「健康とは単に病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいう。」― 世界保健機関（WHO）
皆さんの健康的な毎日を応援しています！思い立ったが吉日、今日からゲルマニウム温浴を始めてみませんか？
