こんにちは♪ 『ローカログ』目黒エリア担当のライター・あきこです！今日は、最近ちょっと気になっているスポーツについてお話しします。みなさん、セパタクローってご存じですか？
実は先日、娘の友達のお母さんから「目黒区でセパタクローができる場所があるって聞いたんだけど…」という相談を受けたんです。それで早速、目黒区のセパタクロー事情を調べてみました！運動が苦手な私でも興味がわくような、とっても面白いスポーツだったんですよ。
そもそもセパタクローって何？
セパタクローは、東南アジア発祥のスポーツで、ボールを手ではなく足や頭でコントロールしながらネット越しに相手コートに返すゲームなんです。バレーボールとサッカーを組み合わせたような感じですね！
実際に見てみると、選手たちがまるでアクロバティックなダンスをしているような華麗な動きで、思わず「わあ！」って声が出ちゃいます。でも難しそうに見えるけれど、基本から丁寧に教えてもらえば初心者でも楽しめるスポーツなんですって。
目黒区内でセパタクローが体験できる場所
さて、気になる目黒区のセパタクロー事情ですが、いくつか面白い情報を見つけました！まず、目黒区の学校開放事業でセパタクローが実施されているんです。
これは地域の方々が学校の体育館を利用してスポーツを楽しめる制度で、セパタクローも正式に認められた競技として体育館で活動できるんですよ。ただし、ネットは団体が持参する必要があるそうです。
また、個別指導を受けたい場合は、ドリームコーチングというサービスで目黒区内のセパタクローコーチから指導を受けることも可能です。現役日本代表選手による本格的な指導が受けられて、一人一人のレベルに合わせたトレーニングを提供してくれるんです。
学校開放でのセパタクロー活動
目黒区では複数の中学校で学校開放事業を実施していて、その中にセパタクローも含まれています。これってすごくありがたいシステムですよね！地域住民が気軽にスポーツを楽しめる環境が整っているなんて。
ただし、セパタクローを行う場合は専用のネットが必要になるので、参加する団体で用意する必要があります。でも、みんなでお金を出し合って購入すれば、そんなに大きな負担にはならないでしょう♪
個人レッスンという選択肢
「いきなりグループ活動に参加するのはちょっと…」という方には、個人レッスンもおすすめです。現役の日本代表選手から直接指導を受けられるなんて、めったにない機会ですよね！
基礎からしっかり教えてもらえるので、運動に自信がない方でも安心です。12,000円からレッスンを受けることができて、自分のペースで技術を身につけられるのが魅力的ですね。
目黒区周辺のセパタクロー事情
目黒区だけでなく、周辺エリアにも注目してみると、もっと面白い発見がありました！実は目黒区には「東京でセパタクローを楽しむ会」という個人サークルの管理人が住んでいるんです。
また、東京大学のセパタクロー部は目黒区に所在していて、毎週土曜日に駒場キャンパスで活動しています。大学生たちの熱い練習風景を見学させてもらえるかもしれませんね。
地域のセパタクロー愛好者たち
目黒区内には、セパタクロー日本代表選手も訪れるフィットネスジムがあったりと、意外とセパタクローとのつながりが深いエリアなんです。こういう情報を知ると、「あ、意外と身近なスポーツなんだ！」って思えてきませんか？
東京科学大学のセパタクロー部も目黒区大岡山にあって、週3〜4回、大学近くの小中学校体育館で楽しく練習しているそうです。こんなに身近にセパタクローを楽しんでいる人たちがいるなんて、なんだかワクワクしてきますね♪
セパタクローの魅力って何？
実際にセパタクローをやっている人たちの話を聞いてみると、このスポーツの魅力がガンガン伝わってきます。まず、全身を使うので運動不足解消にはピッタリ！
それに、足でボールをコントロールするという普段やらない動作が、脳トレ効果もありそうです。「最初はボールが思うように蹴れなくても、だんだんコツを掴んでくると楽しくなってくる」という声をよく聞きます。
初めてセパタクローを見たときは「私にはムリ！」って思ったけれど、基礎から教えてもらったら意外とできるようになって、今では週末の楽しみになっています。体幹も鍛えられるし、集中力もつくんですよ。
（女性/40代前半/会社員）
年齢を問わず楽しめるスポーツ
セパタクローって、なんとなく若い人のスポーツというイメージがありませんか？でも実際は、年齢や性別を問わず楽しめるスポーツなんです。
基本的なボールタッチから始めて、少しずつステップアップしていけばいいので、運動が久しぶりという方でも心配ありません。何より、みんなで楽しくボールを蹴っているうちに、自然と笑顔になってしまうんですよね。
セパタクローを始めるために必要なもの
「セパタクローに興味が出てきたけれど、何から始めればいいの？」という疑問にお答えしましょう♪実は、特別な道具はほとんど必要ないんです。
基本的には動きやすい服装とスニーカーがあれば大丈夫。専用のボール「セパタクローボール」は、最初は練習場所で借りることができるでしょうし、本格的に始めてから購入を考えれば十分です。
初心者が気をつけたいポイント
セパタクローを始める際に気をつけたいのは、いきなり激しい動きをしないこと。最初はストレッチをしっかり行って、基本的なボールタッチから始めることが大切です。
また、足でボールを扱うスポーツなので、足首や膝に負担がかかりやすいんです。練習前後のケアを怠らず、自分のペースで無理をしないことが長く楽しむコツですね。
- 動きやすい服装（ジャージやTシャツなど）
- 室内用スニーカー
- タオルと水分補給用の飲み物
- やる気と笑顔♪
目黒区でセパタクローを始めるための第一歩
さて、ここまで読んでいただいて「ちょっとセパタクローに興味が出てきた！」という方、どうやって始めればいいか気になりますよね？
まずは目黒区のスポーツ振興課（03-5722-9690）に問い合わせて、学校開放でセパタクローを行っている団体があるか確認してみることをおすすめします。もしくは、個人レッスンから始めてみるのも良い選択です。
「毎日が発見」をモットーにしているわたしとしては、新しいスポーツに挑戦するって本当に素晴らしいことだと思います。年齢なんて関係ありません！好奇心があれば、いつだって新しいことを始められますよね。
地域のコミュニティとしての価値
セパタクローを通じて新しい仲間と出会えるのも魅力の一つです。同じ趣味を持つ人たちと一緒に汗を流すって、なんだかスッキリしそうですよね♪
目黒区という地域で新しいスポーツコミュニティを作っていくのも面白そうです。みなさんも一緒に、目黒区のセパタクロー文化を盛り上げていきませんか？
人生において、挑戦することに遅すぎるということはない。
ジョージ・エリオット（イギリスの小説家）
新しいスポーツに挑戦するって、まさにこの言葉通りですよね。セパタクローという素敵なスポーツを通じて、みなさんの毎日がもっと豊かになりますように♪何か新しい発見があったら、ぜひ教えてくださいね！
