こんにちは！『ローカログ』浜松エリア担当ライターのはまっちです♪ 最近テニスを始めたいと思っている方や、久しぶりにラケットを握りたい方から「浜松市で壁当て練習ができる場所ってどこにあるの？」という質問をよくいただくんです。学生時代にテニス部だったわたしとしては、この質問にお答えしないわけにはいきません！
壁当て練習って、実はテニス上達の近道なんですよね。相手がいなくても一人で集中して練習できるし、基本的なフォームを身につけるのにもぴったり。浜松市内にも意外とたくさんの壁当てスポットがあるので、今日はみなさんにその情報をお届けしますね。
花川運動公園の壁当てコートがおすすめ！
まず最初にご紹介したいのが、花川運動公園のテニスコート内にある壁当て練習場です。浜松市中央区西丘町にあるこちらの施設、実は地元の人でも意外と知らない穴場スポットなんですよ♪
花川テニスコートの13番・14番コート近くに設置されている壁当て練習場は、なんと利用料が無料というのが嬉しいポイント。テニスコートを借りるとそれなりの料金がかかりますが、壁当て練習なら気軽に利用できちゃいます。朝の9時から日没まで利用可能で、駐車場もしっかり完備されているので車でのアクセスも安心ですね。
以前は人工芝の破損で一時利用停止になっていた時期もありましたが、現在はしっかりと整備されて利用再開されています。コートの状態も良好で、初心者からベテランの方まで幅広く利用されているんです！
浜松市内のその他の壁当てスポット
花川運動公園以外にも、浜松市内には壁当て練習ができる場所がいくつかあります。それぞれ特徴が違うので、お住まいの地域やライフスタイルに合わせて選んでみてくださいね。
安間川公園
浜松市中区高丘東にある安間川公園は、テニスコートだけでなく野球場もある総合公園です。こちらにも壁当て練習ができるエリアがあり、オムニコートやクレーコートも併設されているので本格的な練習も可能。利用時間は9時から17時（夏季は19時まで）で、しっかりとした管理体制が整っています。
高丘公園
住宅地に近い立地で子どもたちも安心して遊べる高丘公園。テニスコートやサッカーコート、野球場なども完備されており、家族連れでも利用しやすい環境が整っています。壁当て練習をしながら、お子さんを遊ばせることもできるので、ママさんにもおすすめのスポットです♪
壁当て練習を始める前に知っておきたいこと
壁当て練習を始める前に、いくつか押さえておきたいポイントがあります。まずラケットとボールの準備は必須ですが、動きやすい服装と運動靴も大切。特に靴は滑りにくいものを選んでくださいね。
練習時間は最初は30分程度から始めて、徐々に時間を延ばしていくのがおすすめ。いきなり長時間やりすぎると筋肉痛になっちゃいます💦 また、他の利用者の方への配慮も忘れずに。みんなで気持ちよく利用できるよう、マナーを守って楽しく練習しましょう。
効果的な壁当て練習方法
せっかく壁当て練習をするなら、効率よく上達したいですよね。基本的なフォアハンドやバックハンドの練習から始めて、慣れてきたらボールのスピードや角度を変えてみましょう。
- まずは正確にボールを壁に当てることを意識
- フォームを鏡で確認するように丁寧に
- リズムを意識して連続で打つ練習
- 左右に動きながらのフットワーク練習
こんな感じで段階的に練習していくと、確実にレベルアップできますよ！
季節ごとの注意点とおすすめ時間帯
浜松の気候を考えると、壁当て練習にも季節ごとの注意点があります。夏場は朝の涼しい時間帯や夕方がおすすめ。日中の暑い時間は熱中症のリスクもあるので、水分補給をこまめに行いながら無理のない範囲で練習してくださいね。
逆に冬場は日中の暖かい時間帯が狙い目。寒いとラケットを握る手がかじかんでしまうので、しっかりとウォーミングアップをしてから始めることが大切です。春と秋は一年で最も快適に練習できる季節なので、この時期を狙って集中的に練習するのもいいかもしれませんね♪
地域のテニスコミュニティとの繋がり
壁当て練習に慣れてきたら、地域のテニスコミュニティに参加してみるのもおすすめです。浜松市内にはテニス愛好者のグループがいくつかあり、初心者歓迎の練習会なども定期的に開催されています。
壁当てで基本を身につけた後は、実際に人と打ち合うことでさらなる上達が期待できます。地元の仲間と一緒にテニスを楽しめれば、運動不足解消だけでなく新しい友達作りにも繋がりそうですね。わたし自身も学生時代のテニス仲間とは今でも交流が続いているんです！
浜松市で壁当て練習を始めたいと思っているみなさん、まずは花川運動公園から足を運んでみてはいかがでしょうか。きっと新しい発見と楽しい時間が待っているはずです。みなさんのテニスライフがより充実したものになりますように♪
「継続は力なり」- 住岡夜晃
毎日少しずつでも続けることで、必ず上達への道が開けます。浜松の素敵な環境で、楽しいテニスライフをスタートさせてくださいね！
