こんにちは！『ローカログ』千葉エリア担当ライターのまさとです😊 最近、朝晩が涼しくなってきて、ランニングにはもってこいの季節がやってきましたね♪ ボク自身も趣味がジョギングということもあって、千葉市内の様々なコースを実際に走ってきました。
千葉市でランニングコースをお探しの皆さん、どのコースが自分に合っているか迷っていませんか？ 今回は地元在住の視点から、初心者からベテランランナーまで楽しめる千葉市内のおすすめランニングコースを詳しくご紹介していきます。
千葉市最大の魅力！幕張稲毛シーサイドランニングコース
千葉市で一番人気のランニングコースといえば、間違いなく幕張稲毛シーサイドランニングコースです！ このコースの素晴らしいところは、なんといっても海沿いを気持ちよく走れること。潮風を感じながらのランニングは、本当に爽快ですよ♪
コースの全長は13キロメートルで、イオン幕張新都心店周辺をスタートして稲毛海浜公園で折り返す片道6.5キロの設定になっています。500メートルごとに距離標が設置されているので、ペース管理もバッチリできちゃいます。
特に注目したいのが、充実した設備の数々です。スタート地点近くのスポーツオーソリティ幕張新都心店には本格的なランニングステーションがあって、シャワーやロッカーはもちろん、シューズやウェアのレンタルまで利用できるんです！ 利用料金は1回550円で、朝8時から12時まで営業しています。
コース途中の見どころポイント
このコースの魅力は単に走るだけじゃありません。途中にはワクワクする見どころがたくさん散りばめられています。
- 1キロ地点：千葉ロッテマリーンズの本拠地ZOZOマリンスタジアム
- 3キロ地点：美浜大橋からの絶景ビュー（富士山やスカイツリーが望める！）
- 6.5キロ地点：緑豊かな稲毛海浜公園での折り返し
ただし、コース途中には信号や交差点があるので、安全確認だけはしっかりとお願いします。特にZOZOマリンスタジアム周辺は、野球の試合やイベントがある日は混雑することがあるので要注意です。
花見川沿いの自然を満喫！花見川サイクリングコース
花見川サイクリングコースは、自然派ランナーにぜひおすすめしたいコースです。 稲毛ヨットハーバーからJR勝田台駅近くの弁天橋まで、花見川沿いに整備された全長12.9キロの歩行者・自転車専用道路を走ることができます。
このコースの良いところは、車の心配がほとんどないこと。川沿いの緑豊かな環境の中を安心して走れるので、集中してトレーニングに取り組めますよ。四季折々の自然の変化も楽しめて、特に桜の季節は本当に美しいんです🌸
本格派ランナー注目！昭和の森クロスカントリーコース
千葉県内でも屈指の規模を誇る昭和の森には、なんと公式認定のランニングコースが整備されています。ここは千葉国際クロスカントリーの開催地でもあって、実業団の選手たちもトレーニングで利用する本格的なスポットなんです。
コースは外回り3.5キロと内回り1.6キロの2種類があって、自分の体力や目標に合わせて選択できます。コース途中にはトイレや水飲み場も設置されているので、長距離ランナーも安心です。
アクセス抜群の都市型コース
千葉公園（中央区）
千葉駅からほど近い千葉公園は、アクセスの良さが魅力的な都市型ランニングスポットです。公園内は信号がないので、ペースを崩さずに走り続けることができます。 池の周りを回るコースは景色も良く、リフレッシュ効果も抜群ですよ♪
青葉の森公園（中央区）
青葉の森公園も千葉市民に愛され続けているランニングスポットの一つです。公園内には複数のコースが設定されていて、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。緑豊かな環境の中で、マイナスイオンをたっぷり浴びながらのランニングは格別です。
施設充実のトレーニング環境
千葉県総合スポーツセンター（稲毛区）
千葉県総合スポーツセンターには、距離の異なる複数のランニングコースが用意されています。
- 陸上競技場外周コース：約850メートル
- 陸上競技場＋野球場外周コース：約1500メートル
- 体育館＋テニス場＋駐車場外周コース：約2000メートル
短い距離から始めて徐々に距離を伸ばしていけるので、ランニング初心者の皆さんにも優しいコース設計になっています。施設が充実しているので、ランニング後のケアもしっかりできますよ。
稲毛海浜公園コース
稲毛海浜公園からスタートする10キロの折り返しコースもおすすめです。海岸沿いから花見川沿いへと変化に富んだ景色を楽しみながら走れます。500メートルごとに距離表示があるので、ペース管理もしやすいのが嬉しいポイント。
ただし、夜間は街灯が少なくなる区間もあるので、女性の方は明るい時間帯での利用をおすすめします。安全第一で楽しくランニングしましょう！
ファミリーランナーにも嬉しいコース
小さなお子さんと一緒にランニングを楽しみたいファミリーランナーの皆さんには、花島公園や豊砂公園がおすすめです。これらの公園は比較的コンパクトで見通しが良く、お子さんの様子を確認しながら走ることができます。
ボクも3人の息子たちとよく一緒に走るんですが、子どもたちのペースに合わせてのんびり走るのも、また違った楽しさがありますよ😊 家族でのランニングは、きっと素敵な思い出になるはずです。
千葉市ランニングを楽しむコツ
千葉市でランニングを存分に楽しむために、いくつかアドバイスをさせていただきますね。まず、季節や天候に応じたコース選択が大切です。夏の暑い日は海沿いコースで涼しい潮風を、冬は公園内のコースで風を避けるなど、工夫次第で一年中快適に走れます。
また、コースによって路面状況が異なるので、シューズ選びも重要なポイント。アスファルトが中心のコースならクッション性重視、公園内のコースなら軽量性を重視するなど、使い分けると良いでしょう。
水分補給スポットの確認も忘れずに！ 多くのコースには自動販売機や水飲み場が設置されていますが、事前にチェックしておくと安心です。
地域との繋がりを大切に
千葉市のランニングコースを利用する際は、地域の皆さんとの共存を心がけましょう。歩行者の方への配慮、ゴミの持ち帰り、大きな声での会話は控えるなど、基本的なマナーを守ることで、みんなが気持ちよく利用できる環境が保たれます。
実際にコースを走っていると、地元の方々の温かさを感じる場面が多々あります。挨拶を交わしたり、励ましの言葉をかけていただいたり、そんな地域の温かさも千葉市でランニングする魅力の一つだと思います。
皆さんも千葉市の素晴らしいランニングコースで、健康的で楽しいランニングライフを満喫してくださいね♪ きっと新しい発見や出会いが待っているはずです。ボクも引き続き千葉市内の新しいコース開拓を続けていきますので、また素敵なコースを見つけたらご紹介させていただきます！
「継続は力なり」- 住岡夜晃
今日から始める一歩一歩の積み重ねが、きっと皆さんの人生をより豊かで健康的なものにしてくれることでしょう。千葉市の美しいコースとともに、素敵なランニングライフをスタートさせましょう！
