こんにちは！『ローカログ』さいたまエリア担当ライターのユウタロウです♪ 今日は妊婦さんのみなさんにとって嬉しいお話をお届けしたいと思います！
妊娠中って、体調の変化や食べ物の好みが変わったりで、外食するのも一苦労ですよね。でも、たまには美味しいランチを楽しみたい！ そんな気持ち、とってもよく分かります✨ ぼくも中学生の息子の母親を見ていて思うのですが、妊娠中のママたちって本当に大変だなって感じるんです。
そこで今回は、さいたま市で妊婦さんが安心してランチを楽しめるお店を徹底調査してみました！ お腹の大きな妊婦さんでもゆったり過ごせる個室や座敷のあるお店、妊婦さんへの配慮が行き届いたお店を中心にご紹介していきますね。
妊婦さんにおすすめ！大宮エリアの厳選ランチスポット
大宮駅周辺は、さいたま市の中でも特にレストランが充実しているエリアです。妊婦さんに優しいお店もたくさんあるんですよ。
大宮璃宮 四季庭
まず最初にご紹介したいのが、「大宮璃宮 四季庭」です！ こちらは四季折々の美しい庭園を眺めながら食事が楽しめる素敵なレストランなんです。妊婦さんにとって嬉しいポイントは、個室が完備されていること♪ 周りを気にせずゆっくりとお食事を楽しめます。
ランチコースは6,000円から13,000円と幅広い価格帯で用意されており、妊婦さんの体調や予算に合わせて選べるのが魅力的です。和食中心のメニューなので、つわりで洋食が苦手になった妊婦さんにもおすすめですね。
kawara CAFE&DINING 大宮
次におすすめしたいのが「kawara CAFE&DINING 大宮」です。こちらのお店の魅力は、小上がりの座敷席とソファ席の両方が用意されていること！ 妊婦さんって立ったり座ったりするのが大変だったりしますが、ソファ席なら楽に座れますし、座敷席なら足を伸ばして楽な姿勢がとれますよね。
カフェメニューも充実しているので、軽めのランチを希望される妊婦さんにもぴったり。日曜日も営業しているのも嬉しいポイントです◎
レストラン TIKAL（ティカル）
武蔵浦和エリアになりますが、「レストラン TIKAL」も妊婦さんに非常におすすめのお店です。こちらは本当に子連れファミリーに優しいお店で、各個室にキッズスペースが設置されているんです！
お手洗いにはおむつ替え用のベビーベッドも完備されており、妊婦さんや子育て中のママのことを考えた設備が整っているのが素晴らしいですね。欧風料理を中心としたメニューで、ハンバーグやステーキ、ピザなど、家族みんなが楽しめる料理が揃っています。
浦和エリアで見つけた妊婦さん歓迎のお店
浦和エリアにも、妊婦さんが安心して利用できる素敵なレストランがあります。静かで落ち着いた雰囲気のお店が多いのも浦和エリアの特徴ですね。
Cafe&Rotisserie LA COCORICO 浦和店
「LA COCORICO 浦和店」は、家族連れに人気のカジュアルフレンチレストランです。店内は明るく開放的で、妊婦さんにも居心地の良い空間が広がっています。
ロティサリーチキンが自慢のお店で、栄養バランスの良いメニューが豊富なのも妊婦さんには嬉しいポイント。価格もリーズナブルで、気軽に利用できるのが魅力です♪
小島屋
うなぎの名店「小島屋」も、妊婦さんにおすすめしたいお店の一つです。座敷の個室があるので、妊婦さんでもゆったりと過ごせます。うなぎは栄養価が高く、妊娠中に必要な鉄分やタンパク質が豊富に含まれているんですよ。
ただし、うなぎは妊娠中の摂取について気をつけたい食材でもあるので、かかりつけの産婦人科の先生に相談してから利用されることをおすすめします。
妊婦さんが外食する際の注意点とお店選びのコツ
さいたま市でマタニティランチを楽しむ際に、知っておきたいポイントをまとめてみました。
座席選びのポイント
妊婦さんの外食で最も重要なのが座席選びです。以下のような席がおすすめです：
- ゆったりとしたソファ席
- 足を伸ばせる座敷席
- 個室や半個室（周りを気にせず過ごせる）
- トイレに近い席（頻尿対策）
特に妊娠後期の妊婦さんは、お腹が大きくなって椅子に座るのが辛くなることも。事前にお店に相談して、妊婦さんに優しい席を用意してもらうのがおすすめです。
メニュー選びの注意点
妊娠中は食べ物にも気を使いますよね。さいたま市のレストランでマタニティランチを楽しむ際のメニュー選びのコツをご紹介します：
- 生魚や生肉を避ける
- アルコールは当然NG
- カフェインの摂取量に注意
- バランスの良い和食中心がおすすめ
- 塩分の取りすぎに注意
多くのお店では妊婦さん向けのメニュー相談にも応じてくれるので、不安な場合は遠慮なく店員さんに聞いてみてくださいね！
妊婦さんに配慮のあるサービスが充実したお店
さいたま市には、妊婦さんへの配慮が特に行き届いたレストランもあります。そんなお店の特徴をご紹介しますね。
クッションや膝掛けの提供
フレンチレストランの中には、妊婦さんにクッションや膝掛けを提供してくれるお店もあります。お腹が大きくなると座った時の姿勢も辛くなりがちですが、こうした心遣いがあると本当に助かりますよね。
事前に予約の際に妊婦であることを伝えておくと、より細やかな配慮をしてもらえることが多いんです。
ノンカフェインドリンクの用意
妊娠中はカフェインの摂取量に気をつけたいもの。さいたま市の多くのカフェやレストランでは、ノンカフェインのドリンクメニューを用意しています。
- ハーブティー（妊婦さんに安全な種類）
- デカフェコーヒー
- フレッシュジュース
- 炭酸水
どのドリンクが妊娠中でも大丈夫か分からない場合は、店員さんに確認するのが一番安心ですね♪
ママ友との集まりにもおすすめ！個室完備のお店
妊娠中だって、ママ友との楽しいランチタイムは大切にしたいですよね。さいたま市には、妊婦さん同士のランチ会にぴったりなお店もたくさんあります。
伊勢錦
創業100年の老舗懐石料理店「伊勢錦」は、全室個室の落ち着いた和の空間が魅力です。五代目店主が作る本格的な懐石料理は、妊婦さんにも安心の和食中心。中広間や大広間としても利用可能なので、複数の妊婦さんが集まるランチ会にもぴったりです。
お宮参りや法事などにも利用されるお店なので、格式高い雰囲気の中で特別なランチタイムを過ごせそうですね。
完全個室の居酒屋系レストラン
最近では、ランチタイムも営業している居酒屋系レストランも増えています。完全個室で周りを気にせず過ごせるため、妊婦さん同士のおしゃべりにも集中できるのが魅力的。
和食メニューが中心のお店なら、妊婦さんにも安心して利用できますし、価格もリーズナブルなところが多いんです。
さいたま市の産婦人科で話題の美味しい食事
ちょっと番外編として、さいたま市内の産婦人科で提供されている美味しい食事についてもご紹介しちゃいますね！ 妊婦検診の合間のランチ選びにも参考になるかもしれません。
石川病院
さいたま市の石川病院は「命の育まれる森」をテーマにしており、有機野菜やブランド野菜を使った身体に優しい食事を提供しています。ご飯だけでも白米・玄米・麦・古代米・雑穀米・発芽玄米など、多様な栄養素が摂れるように工夫されているんです。
薬膳やスーパーフード、発酵食品なども積極的に使用しており、まるでヘルシーレストランのような食事が楽しめるそうです♪
木野産婦人科医院
さいたま市の木野産婦人科医院も、食事が豪華で美味しいと評判なんです。手作りおやつのメニューが豊富で、台湾カステラやドームチョコレートなど、入院中とは思えないような素敵なメニューが用意されているそう。
こうした産婦人科の食事からも、妊婦さんに優しい料理のヒントが得られそうですね！
予約時に伝えておきたいポイント
さいたま市でマタニティランチを楽しむ際、予約時に伝えておくと良いポイントをまとめました。
- 妊娠中であること
- 妊娠何ヶ月かの目安
- 希望する座席のタイプ（ソファ、座敷など）
- 食べられないもの、避けたいもの
- 体調に不安がある場合はその旨
お店側も妊婦さんに安心して過ごしてもらいたいと思っているので、事前に相談しておくことで、より快適なランチタイムを過ごせること間違いなしです◎
季節に合わせたマタニティランチの楽しみ方
さいたま市で一年を通してマタニティランチを楽しむコツもご紹介しますね。妊婦さんは体温調節が難しくなることもあるので、季節に合わせたお店選びも大切なんです。
春のマタニティランチ
春は気候も穏やかで、妊婦さんにとって外出しやすい季節ですね。大宮公園や浦和の調公園など、自然を感じられるエリア近くのレストランでのランチがおすすめです。桜の季節なら、窓から桜が見えるお店を選ぶのも素敵ですよ♪
夏のマタニティランチ
夏は妊婦さんにとって体温調節が特に大変な季節。冷房がしっかり効いている個室のあるお店を選ぶのがポイントです。また、冷たいものを取りすぎないよう、温かいスープなどもあるお店がおすすめですね。
秋のマタニティランチ
秋は食欲の季節！ 妊婦さんにとっても美味しいものが楽しめる時期です。さいたま市の農産物を使ったレストランで、旬の味覚を楽しんでみてはいかがでしょうか。
冬のマタニティランチ
寒い冬は、温かい料理と温かい雰囲気のお店がおすすめ。鍋料理や温かいスープなど、身体を温めてくれるメニューがあるお店を選びましょう。
みなさん、いかがでしたでしょうか？ さいたま市には、妊婦さんが安心して楽しめるマタニティランチのお店がたくさんあることが分かりました！ 妊娠中だからこそ、美味しい食事と素敵な時間を大切にしていただきたいと思います。体調を最優先に、無理をせず、楽しいランチタイムをお過ごしくださいね✨
「小さな一歩が大きな変化を生む」 ー マーティン・ルーサー・キング・Jr.
妊婦さんにとって、美味しいランチを楽しむ小さな一歩が、きっと素敵なマタニティライフへの大きな変化につながることでしょう。ぼくも『ローカログ』さいたまエリア担当ライターとして、みなさんの素敵な時間をサポートできるよう、これからも地域に寄り添った情報をお届けしていきますね♪
