こんにちは！『ローカログ』福岡エリア担当のライターのぞみです😊
最近、カフェ巡りをしていて気になることがひとつあるんです。美味しいスイーツとコーヒーに癒されながらも、ふと「この冬で増えた体重、どうにかしないと…」って思うことありませんか？わたしもパート勤務をしながら子育てをしていると、なかなか自分の時間が取れなくて、ついつい運動不足になってしまいがちなんです。
そんなときに見つけたのが、福岡市の公営ジムが1回260円という驚きの安さだということでした！これなら家計にも優しくて、無理なく続けられそうですよね♪今回は福岡市内にある公営ジムについて詳しく調べてみましたので、みなさんと一緒にチェックしてみましょう。
福岡市公営ジムの魅力とは？
福岡市が運営する公営ジムには、わたしたち主婦やパート勤務の方にとって嬉しいポイントがたくさんあります。まず何といっても会員登録や年会費が不要で、都度払い制なのが最大の魅力です。
民間のフィットネスクラブだと月会費が8,000円から10,000円程度かかることが多いのに対し、福岡市の公営ジムなら2時間利用でたったの260円なんです！週2回通っても月額約2,000円程度で済むので、家計への負担がぐっと軽くなりますね。
設備面でも侮れません。筋トレマシンやフリーウェイト、有酸素マシンなど基本的な器具は一通り揃っていて、初心者からトレーニング上級者まで幅広く対応しています。更衣室やシャワー設備、駐車場も完備されているので、安心して利用できるのも嬉しいポイントです。
エリア別！福岡市の公営ジム詳細情報
中央区エリア
福岡市中央体育館
天神からアクセス抜群の立地にある中央体育館は、2018年に改修工事を行ったことでより使いやすくなりました。地下鉄赤坂駅から徒歩5分という立地の良さで、お買い物のついでにも通いやすいんです。
改修によってウォーキングエリアを廃止し、その分マシンやフリーウェイトエリアが充実して広々とした空間になっています。有酸素運動ができるランニングマシンやエアロバイクも台数が多く、混雑する時間帯でも比較的利用しやすいのが特徴です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 福岡市中央区赤坂2丁目5-5 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 利用料金 | 260円/2時間 |
| 休館日 | 毎月第3月曜日（祝日の場合は翌日） |
| アクセス | 地下鉄赤坂駅から徒歩5分 |
博多区エリア
福岡市民体育館
博多区の東公園にある福岡市民体育館は、福岡市内最大規模の公営ジムとして人気を集めています。1階と地下の2フロア構成で、それぞれ異なる目的に対応しているのが特徴です。
1階はウェイトトレーニング中心のストイックな環境で、本格的な筋トレに取り組みたい方におすすめです。一方、地下フロアは有酸素運動系の機器が充実しており、ダイエットや健康維持を目的とした方に適しています。地下鉄千代県庁口駅から徒歩1分という抜群のアクセスも魅力的ですね。
福岡市立博多体育館
博多体育館はトレーニング指導員が常駐していることで知られており、ジム初心者の方にとって心強い存在です。マシンの使い方や効果的なトレーニング方法を教えてもらえるので、「ジムに行ってみたいけれど、使い方がわからなくて不安…」という方でも安心してスタートできます。
さざんぴあ博多
西鉄雑餉隈駅から徒歩2分の立地にあるさざんぴあ博多は、公営ジムの中でもトップクラスの設備の新しさを誇ります。ジム内がとても綺麗で、機材も充実しているため、ダイエット目的からスポーツ目的まで幅広いニーズに対応可能です。
東区エリア
福岡市立東体育館
香住ヶ丘にある東体育館は、人工芝風のマットが敷かれており、他の公営ジムと比べても清潔感のある環境が整っています。ランニングマシンからフリーウェイトまで基本的な設備が一通り揃っているので、初心者の方が運動習慣を身につけるのにぴったりです。
福岡市総合体育館
2018年12月に開館したばかりの福岡市総合体育館は、香椎照葉の新しい街にある最新設備の施設です。利用料金は500円と他の公営ジムの約2倍になりますが、その分設備の充実度は抜群です。
- フリーウェイト9台
- 筋トレマシン26台
- 各種有酸素マシン完備
- 人気のボルダリング設備
新しくておしゃれな環境でトレーニングしたい方、モチベーションを保ちたい方には特におすすめの施設です。
その他のエリア
福岡市内には他にも、西区の福岡市立西体育館、城南区の福岡市立城南体育館、南区の福岡市立南体育館、早良区の福岡市立早良体育館なども利用できます。いずれも基本的な利用料金は260円で、各施設ごとに特色のある設備やサービスを提供しています。
目的別おすすめジムの選び方
せっかく福岡市内にたくさんの公営ジムがあるので、みなさんの目的に合わせて選んでみてはいかがでしょうか？わたしなりに目的別におすすめをまとめてみました。
ダイエット・健康維持が目的の方
有酸素運動を中心に行いたい方には、福岡市中央体育館や福岡市立西体育館がおすすめです。ランニングマシンやエアロバイクが充実しているので、効率よく脂肪燃焼を目指せます。
本格的な筋トレを希望の方
筋力アップやボディメイクが目的なら、福岡市民体育館や福岡市立早良体育館が適しています。フリーウェイトエリアが充実していて、上級者の方も満足できる環境が整っています。
初心者・運動習慣を身につけたい方
これから運動を始める方には、福岡市立博多体育館や福岡市立東体育館がおすすめです。指導員のサポートが受けられたり、比較的利用者層が幅広いので、初心者でも気軽に始められる雰囲気があります。
設備の新しさ・快適さを重視の方
きれいで新しい環境でモチベーションを保ちたい方は、福岡市総合体育館やさざんぴあ博多を検討してみてください。少し料金は高くなりますが、それでも民間ジムと比べれば格段に安く利用できます。
利用時の注意点とコツ
福岡市の公営ジムを上手に活用するために、いくつかポイントをお伝えしますね。まず、営業時間は多くの施設が9時から22時までとなっていますが、パート勤務の方は平日の午前中や夕方の時間帯が比較的空いているのでおすすめです。
また、休館日は毎月第3月曜日に設定されている施設が多いので、事前にチェックしてから向かうようにしましょう。駐車場は各施設に完備されていますが、人気の時間帯は満車になることもあるので、公共交通機関でのアクセスも確認しておくと安心です。
服装については特に決まりはありませんが、運動しやすい格好と室内用の運動靴があれば大丈夫です。タオルや飲み物は各自持参する必要がありますので、忘れずに準備しましょう。
継続のための工夫とモチベーション維持
わたしもそうなのですが、運動を続けるのって本当に難しいですよね。でも、福岡市の公営ジムなら都度払いなので「今月は忙しくて行けなかった」という時でも罪悪感が少ないのが助かります。
継続のコツとしては、無理をしすぎないことが大切だと思います。最初は週1回から始めて、慣れてきたら週2回、3回と増やしていけばいいんです。260円という気軽さを活かして、「ちょっと体を動かしたいな」と思ったときにふらっと行けるのも公営ジムの良さです。
また、お友達やご家族と一緒に通うのもモチベーション維持には効果的です。みなさんもご自分のペースで、無理なく健康習慣を始めてみませんか？
「継続は力なり」- 住岡夜晃
福岡市の公営ジムは、みなさんの健康づくりをしっかりサポートしてくれる頼もしい存在です。1回260円という手軽さを活かして、まずは一歩踏み出してみてくださいね。きっと新しい自分に出会えるはずです！
