こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 今日は少し重たいお話になりますが、目黒区で起立性調節障害について悩んでいるみなさんに、ぜひ知ってほしい情報をお届けします。
わたしも子育て中の身として、お子さんが朝起きられなくて学校に行けない状況って、本当に心配になりますよね。でも大丈夫！目黒区には頼れる専門医や治療院がたくさんあるんです。
起立性調節障害って一体なに？基本を知っておこう
起立性調節障害は、みなさんが思っているよりもずっと身近な症状なんです。簡単に言うと、自律神経系がうまく働かなくなって、立ち上がったときに脳や体の血流が減ってしまう病気のこと。
特に思春期のお子さんに多くて、中学生の1～2割程度にみられるほど頻度の高い症状なんです。「朝起きられない」という症状だけでも、小学校高学年では4～5割、中学生では5～6割のお子さんが経験しているんですって！
症状としては、朝なかなか起きられない、立ちくらみやめまい、頭痛、全身のだるさなどがあります。午前中は調子が悪いけれど、午後になると少しずつ元気になってくるのが特徴的ですね。
目黒区で起立性調節障害を診てくれる病院・クリニック情報
目黒区には起立性調節障害を専門的に診てくれる医療機関がいくつもあります。まず知っておいてほしいのは、この症状は決してお子さんの「怠け」ではないということ！
総合病院での診察について
目黒区内には総合病院厚生中央病院をはじめとした大きな病院もあり、起立性調節障害の診察を受けることができます。血液検査や心電図検査、超音波検査などで他の病気の可能性を除外した上で、専門的な診断を行ってくれるんです。
診断には新起立試験やヘッドアップティルト試験という特殊な検査が必要な場合もあり、これらは早朝や午前中に行う必要があるため、入院して検査することもあります。
クリニックでの気軽な相談も可能
目黒区内には学芸大学駅周辺、中目黒駅周辺、目黒駅周辺など、各エリアに起立性調節障害を診てくれるクリニックがあります。心療内科や精神科、小児科などで相談できるところが多いですね。
特に祐天寺おひさまこどもクリニックのような小児専門のクリニックでは、お子さんが安心して受診できる環境が整っています♪
整体院や治療院での根本的なアプローチ
目黒区では、起立性調節障害に対して整体や整骨院でのアプローチも注目されています。西小山や学芸大学、中目黒などのエリアに専門的に取り組んでいる治療院があるんです。
自律神経のバランスを整えることで根本的な改善を目指すアプローチが特徴的で、薬だけに頼らない治療法として人気があります。特に成長期のお子さんには、体への強い刺激を避けた優しい施術が重要なんですって。
整体での治療の特徴
一般的な病院での治療は血圧を上げる薬の処方が中心ですが、整体では血液循環の改善や自律神経のバランス調整に重点を置いています。マッサージや電気治療ではなく、もっと根本的な部分からアプローチしていくんですね。
症状の重い場合は回復に時間がかかることもありますが、薬に頼らずに改善していけるのは嬉しいポイントです！
日常生活でできる改善方法とコツ
医療機関での治療と合わせて、おうちでもできることがたくさんあります。わたしが調べた中で、特に効果的だと言われている方法をご紹介しますね♪
食事と生活リズムの大切さ
実は食事って、起立性調節障害の改善にすごく重要な要素なんです。血糖値の安定がエネルギーの安定につながり、それが自律神経を安定させるカギになるんですって。
朝食をしっかり摂ること、甘いものの摂取を控えめにすること、規則正しい食事時間を心がけることが大切です。食事を抜いてしまったり、血糖値が急激に変動したりすると、それが気づかないストレスになってしまうんですね。
運動療法のすすめ
いきなり激しい運動をする必要はありません！まずは毎日15～30分程度の散歩から始めてみましょう。適度な運動は血流改善だけでなく、睡眠の質向上にもつながります。
早寝早起きの習慣づくりも大切ですが、無理は禁物。少しずつ起床時間を早めていって、自然なリズムを作っていくのがコツです。
家族みんなで理解を深めよう
起立性調節障害で一番つらいのは、周囲から「怠けている」と誤解されることかもしれません。特に学校の先生や友達からの理解を得るのが難しいことも多いんです。
症状が重い場合には学校を休みがちになることもありますが、これは本人の意志ではどうすることもできない病気なんです。家族みんなでしっかりと理解して、お子さんを支えていくことが何より大切ですね。
チェックリストで症状を把握しよう
起立性調節障害かどうかを判断するために、医療機関では以下のような項目をチェックします。3つ以上当てはまる場合は専門医への相談をおすすめします。
- 立ちくらみやめまいを起こしやすい
- 立っていると気持ち悪くなる、ひどくなると倒れる
- 入浴時や嫌なことを見聞きすると気持ちが悪くなる
- 少し動くと動悸や息切れがする
- 朝なかなか起きられず午前中は調子が悪い
- 顔色が青白い
- 食欲不振
- へその周りが時々痛い
- だるさや疲れやすさがある
- 頭痛がある
- 乗り物に酔いやすい
目黒区での相談先を見つけるコツ
目黒区で起立性調節障害の相談先を探すときは、まずかかりつけの小児科に相談してみるのがおすすめです。そこから専門医を紹介してもらえることも多いんです。
また、心療内科や精神科でも対応してくれるところがあります。お子さんが通いやすい立地や、先生との相性も大切なポイントですね♪
セカンドオピニオンも検討してみて
一つの医療機関だけでなく、複数の専門医の意見を聞くことも大切です。病院での薬物治療と、整体での根本治療を組み合わせている方も多いんですよ。
目黒区内にはさまざまなアプローチで起立性調節障害に取り組んでいる医療機関や治療院があるので、お子さんに合った方法を見つけていきましょう！
最後に～一人で悩まないで♪
起立性調節障害は決して珍しい症状ではありません。目黒区にお住まいのみなさんも、一人で悩まずに専門家に相談してくださいね。適切な治療とサポートがあれば、必ず改善していける症状です。
わたしも一人の母親として、お子さんの体調不良って本当に心配になる気持ちがよく分かります。でも、目黒区には頼れる専門医や治療院がたくさんあるので、きっと力になってくれるはずです！
今日という日は、残りの人生の第一日目である – アバ・エバン
毎日が新しいスタートです。お子さんの明るい未来に向けて、一歩ずつ前に進んでいきましょうね♪
