こんにちは！『ローカログ』新宿エリア担当ライターのたかしです♪ 最近、運動不足解消や新しい趣味を探している方が増えていますが、みなさんはいかがですか？ 今日は僕が暮らしている新宿区でバレーボールを楽しめる環境について、じっくりリサーチした結果をお伝えしたいと思います。
実は新宿区って、バレーボール愛好者にとってものすごく恵まれた環境なんですよ。区内には新宿スポーツセンターや新宿コズミックスポーツセンターをはじめ、複数の中学校でも開放事業が行われているし、初心者から上級者まで幅広くサポートしてくれる団体や教室もたくさんあるんです！
新宿区バレーボール連盟が支える地域のバレーボール環境
まず注目したいのが、新宿区バレーボール連盟の存在です。この連盟は、「スポーツ団体として関係団体・上部団体・区市町村団体との連携を強化し、バレーボール愛好者・スポーツ人口の拡大を図る」というビジョンを掲げて活動しています。
連盟では年間を通じて様々な大会を開催しており、春季大会では男子6人制や女子6人制、家庭婦人や一般男女9人制など、多彩なカテゴリーで競技が行われています。参加チーム数を見ると、例えば男子6人制で8チーム、女子6人制で5チームが参加するなど、活発な競技活動が展開されているのが分かります。
特に印象的なのは、審判講習会への参加者の多さです。2025年6月1日に開催された審判講習会では約100名が受講したというから、地域のバレーボール熱の高さがうかがえますね！ こうした講習会は9人制と6人制の両方で実施されているので、どちらのルールでプレーしたい方でもバッチリサポートしてもらえます。
新宿スポーツセンターでの開放バレーボール
個人でバレーボールを楽しみたい方におすすめなのが、新宿スポーツセンターの開放バレーボールです。ここでは毎週火曜日と水曜日に開放が実施されており、気軽に参加できるのが魅力です。
開催スケジュールと料金
火曜日は16:30～19:00と19:30～22:00の2部制、水曜日は9:00～12:00と12:30～16:00という時間設定になっています。利用料金は大人400円、中学生以下100円というリーズナブルな価格設定で、誰でも参加OKというのが嬉しいポイントです。
コート数は3面確保されていて、男子2面、混合1面という構成になっています。これなら性別を問わず、みんなでワイワイ楽しめますよね♪
アクセスの良さも魅力
新宿スポーツセンターは、東京メトロ副都心線「西早稲田駅」から徒歩5分、JR山の手線・都営新宿線・東京メトロ東西線・西武新宿線「高田馬場駅」から徒歩15分という立地です。駐車場も17台分確保されているので、車での参加も可能です。
新宿コズミックスポーツセンターのフリー指導
初心者の方や基礎から学び直したい方には、新宿コズミックスポーツセンターで実施されている「スポーツフリー指導」がおすすめです。毎週火曜日の9:30～12:00に開催されており、新宿区バレーボール連盟の指導者が丁寧に教えてくれます。
パス、トスからレシーブ、アタックまで、基本と応用をていねいに指導してくれるので、未経験の方もしっかりサポートしてもらえて安心です。定員は35名程度で、2024年3月からは予約なしで参加できるようになったというから、気軽に立ち寄れますね！
地域の中学校での開放事業
新宿区では複数の中学校でもバレーボールの開放事業が行われています。参加できるのは新宿区の在住・在勤・在学者限定ですが、近所でサクサク練習できるのは嬉しいですよね。
開放を実施している学校と時間帯は以下の通りです：
- 牛込第一中学校：水曜日18:30～21:00、金曜日18:30～21:00
- 四谷中学校：水曜日19:00～21:00
- 新宿中学校：水曜日18:30～21:00
仕事帰りの時間帯に設定されているのも、社会人には助かりますね。夜間の開放なら、日中は忙しいパパママでも参加しやすいはずです。
子どもたちのバレーボール教室も充実
お子さんにバレーボールを習わせたいという親御さんも多いと思いますが、新宿区にはジュニア向けの教室もしっかりあります。WING8バレーボール教室の四谷小学校会場や、WASEDA 鶴岡MVCの鶴巻教室などが代表的な選択肢です。
口コミを見ると「アンダーレシーブが苦手だったのですがとても上達していて」「苦手な部分を克服し、得意な部分を伸ばしてくれる」といった声があり、指導の質の高さがうかがえます。
また、新宿柏木クラブでは小学1年生～小学3年生の男女を募集中で、全日本バレーボール小学生大会の東京都大会にも参加するなど、本格的な競技活動も行っています。
サークル活動でゆるく楽しむという選択肢も
「競技としてガッツリやるより、仲間と楽しく汗を流したい」という方には、各種サークル活動がおすすめです。ジモティーなどで募集されているサークルを見ると、老若男女・未経験大歓迎で入退場自由というところが多く、気軽に参加できそうです。
新宿区立スポーツセンターかラウンドワンスポッチャで実施予定で、区立センターだと400円くらいで参加できる
といった具体的な情報も掲載されているので、費用面でも安心ですね。20代社会人中心の混合サークルや、月1回くらいでゆるく活動するサークルなど、ライフスタイルに合わせて選べるのも魅力的です。
プロレベルの指導も受けられる環境
新宿区では、SVリーグ男子で関東唯一のプロクラブ「東京グレートベアーズ」が主催するバレーボール教室も開催されています。年間1万人以上への指導実績を持つプロが、初めての方からプロを目指す方まで幅広く指導してくれるんです。
実際に2025年3月には東京グレートベアーズの指導者によるバレーボールレッスンが新宿区で開催されており、地域との連携も積極的に行われています。こうした機会に参加すれば、一流の技術を間近で学べるかもしれませんね！
まとめ：新宿区はバレーボール愛好者の楽園
調査してみて改めて感じたのは、新宿区のバレーボール環境の充実ぶりです。区の施設での開放事業から地域の連盟活動、プロレベルの指導まで、まさにバレーボール愛好者にとっての楽園と言えるでしょう。
料金も400円程度とリーズナブルで、アクセスも抜群。初心者でも経験者でも、それぞれのレベルに合った環境が見つかるはずです。運動不足解消はもちろん、新しい仲間づくりの場としても活用できそうですよね？
僕自身も息子たちがもう少し大きくなったら、親子でバレーボールを始めてみたいなと思っています。みなさんも興味を持たれたら、まずは気軽に新宿スポーツセンターの開放バレーや、コズミックセンターのフリー指導に参加してみてはいかがでしょうか♪
「楽しく元気にいい汗を流しましょう！」 新宿コズミックセンター スポーツフリー指導より
この言葉が示すように、バレーボールは楽しさが一番！ みなさんも新宿区の素晴らしいバレーボール環境で、きっと新しい発見や出会いが待っているはずです。街角に物語ありですからね♪
