新潟市でマタニティランチ！梅の花・万代島で妊婦さん安心グルメ

2025年9月26日

こんにちは！『ローカログ』新潟エリア担当ライターのたつやです。最近、妊娠中の奥様を持つ友人から「新潟市でマタニティランチができる場所を教えて」と相談されたんです。妊娠中って体調の変化もありますし、赤ちゃんのことを考えると食事選びも慎重になりますよね？そんな妊婦さんが安心してランチタイムを楽しめるお店を、新潟市内で徹底調査してみました♪

妊婦さんが安心できるお店選びのポイント

まず、皆さんに知っておいてほしいのが、マタニティランチのお店選びで大切なポイントです。妊娠中は味覚が変化したり、つわりで食べられるものが限られたりすることもありますよね。僕の妻も妊娠中は「今日は何なら食べられるかな？」と毎日悩んでいました。

妊婦さんにとって最も重要なのは、栄養バランスの取れた食事と、リラックスできる空間です。カフェインを控えたり、生ものを避けたりと、普段とは違う注意が必要になります。また、長時間座っていても疲れない椅子や、ゆったりとした席配置も大切な要素なんです。

新潟市中央区のおすすめマタニティランチスポット

梅の花新潟店で和食の上品ランチ

新潟市でマタニティランチといえば、まず思い浮かぶのが梅の花新潟店です。こちらは湯波料理や豆腐料理を中心とした和食レストランで、妊婦さんにも優しいヘルシーな料理が自慢なんです。個室もあるので、周りを気にせずゆっくりと食事を楽しめるのも嬉しいポイント！僕も家族で利用したことがありますが、上品な味付けで妊娠中の繊細な味覚にもぴったりでした。

ファームテーブルスズで新鮮野菜たっぷりランチ

八千代にあるファームテーブルスズは、新鮮な地元野菜をふんだんに使った料理が自慢のレストランです。新潟駅から徒歩15分とアクセスも良好で、妊婦さんに必要な葉酸や鉄分を豊富に含む野菜料理が数多く揃っています。特に平日ランチ限定のエビチリオムライスは、優しい味付けで人気なんですよ♪

GIVE ME CHOCOLATEでカフェタイム

東堀通にあるGIVE ME CHOCOLATEは、センスの良いインテリアで女性に人気のカフェです。妊婦さんでも安心して飲めるハーブティーやノンカフェインドリンクも豊富に揃っているんです。カレーライスやミートローフなどの食事メニューも充実していて、つわりで食欲がない時でも食べやすい優しい味付けが特徴的です。

オーガニック＆薬膳料理で体に優しく

佐渡自然食レストラン貴支

新潟市内で本格的な自然食を楽しむなら、佐渡自然食レストラン貴支がおすすめです。添加物を一切使わない安心安全な料理は、妊婦さんにとってまさに理想的！体に優しい食材を使った薬膳料理は、妊娠中の体調管理にも役立ちます。

和cafe青山でほっこりランチ

落ち着いた和の雰囲気が魅力の和cafe青山では、玄米や有機野菜を使った健康的なランチセットが人気です。妊娠中に気になる塩分や糖分もきちんとコントロールされていて、安心して食事を楽しめるんです。僕が訪れた時も、妊婦さんらしきお客さんを数組見かけました。

イタリアン＆洋食で気分転換

LITTLE CROWN Cafeでおしゃれランチ

女池にあるLITTLE CROWN Cafeは、1階が生活雑貨店、2階がカフェという素敵なお店です。有名店で腕を磨いたシェフが作るイタリアンは絶品で、妊婦さんでも食べやすいよう配慮されたメニューも豊富なんです。ゆったりとした空間で、妊娠中のストレス解消にもぴったりです。

A alla Z niigataで地産地消イタリアン

黒崎ICの近くにあるA alla Z niigataは、日本野菜ソムリエ協会認定レストランです。自家菜園や契約生産者から届く新鮮な食材を使った料理は、妊娠中の体に必要な栄養素がたっぷり！木の温もりに包まれた店内で、リラックスして食事を楽しめます。

ホテルレストランで特別なひととき

SERENA（ホテル日航新潟）

万代島のホテル日航新潟3階にあるSERENAは、天井高7メートルの開放感あふれるレストランです。和洋バイキングでは、妊婦さんが安心して食べられる料理を豊富に取り揃えています。特別な日のマタニティランチにいかがでしょうか？

栄養バランスを考慮したメニュー構成
ゆったりとした席配置
ノンカフェインドリンクの充実
個室や半個室の利用可能

新潟市北区・江南区のマタニティスポット

ガーデンカフェかものはし

島見町にあるガーデンカフェかものはしでは、定期的にマタニティカフェが開催されているんです！同じ妊娠期の女性同士で情報交換したり、不安なことを相談したりできる貴重な場所なんですよ♪参加費は無料で、ランチ代のみ各自負担という気軽さも魅力的です。

新津産科婦人科クリニック

江南区の新津産科婦人科クリニックでは、入院中の患者さん向けに栄養士が考案した特別メニューを提供しています。産前産後の体を考慮した料理は、まさにマタニティ食の理想形！季節の食材を使った彩り豊かなメニューは、見た目にも美しく食欲をそそります。

妊婦さんに嬉しいサービス

新潟市のマタニティランチ対応店では、以下のようなサービスを提供しているお店が多いんです。妊娠中の体調や好みに合わせて、お店を選んでみてくださいね。

ノンカフェインドリンクの充実
野菜中心の栄養バランス重視メニュー
個室や半個室でプライベート空間を確保
椅子やソファの座り心地への配慮
アレルギー対応や食材の詳細説明

マタニティランチを楽しむためのコツ

僕の妻の体験談も交えてお話しすると、妊娠中のランチタイムをより楽しむためには、事前の準備が大切です。体調が変化しやすい時期だからこそ、無理をせずに楽しめる範囲で外食を楽しんでほしいんです。

まず、事前予約は必須です！特に個室や席の希望がある場合は、妊婦であることを伝えておくと、お店側も配慮してくれることが多いんです。また、つわりがひどい時期は、においに敏感になることもあるので、換気の良いお店を選ぶのもポイントですね。

女性/30代前半/会社員
「妊娠8ヶ月の時に梅の花でランチしました。個室でゆっくりできて、湯波料理も胃に優しくて本当に美味しかったです。スタッフさんも気を遣ってくださって、安心して食事できました。」

季節別おすすめメニュー

新潟市は四季がはっきりしているので、季節に合わせたマタニティランチを楽しめるのも魅力です。春は山菜の天ぷら、夏は冷製パスタ、秋は新米と地野菜、冬は温かい鍋料理など、季節の恵みを活かした料理が各店で提供されています。

季節	おすすめ料理	栄養ポイント
春	山菜料理・筍料理	食物繊維豊富で便秘解消
夏	冷製パスタ・サラダ	水分補給と夏バテ防止
秋	新米・根菜料理	エネルギー補給と体温調節
冬	温かい鍋・スープ	体を温めて免疫力向上