こんにちは！『ローカログ』浜松エリア担当ライターのはまっちです♪妊娠中って、体調の変化もあって外食するのもちょっと気を使いますよね。でも、たまには美味しいランチを食べてリフレッシュしたいもの！今日は浜松市で妊婦さんが安心して楽しめるマタニティランチスポットをご紹介します。
妊娠中のランチ選びって意外と大変！
妊娠中の外食って、いろいろと気を付けることがありますよね。生魚は避けたいし、カフェイン量も気になるし、何より体調が変わりやすい時期だから、ゆっくり座れる環境が大切です。わたしも妊娠中は、「今日は体調どうかな？」って毎日ドキドキしてました(^^;
浜松市には妊婦さんに優しいお店がたくさんあるので、安心してマタニティランチを楽しんでくださいね！体調に合わせて無理をせず、美味しい食事でほっこりリラックスタイムを過ごしましょう♪
個室でゆったり！安心マタニティランチスポット
梅の花 浜松店
新浜松駅から車で9分の場所にある「梅の花 浜松店」は、妊婦さんにとって理想的なお店です。和モダンの落ち着いた空間で、創作懐石料理が楽しめるんですよ♪36台分の専用駐車場があるから、車でのアクセスも安心です。
何より嬉しいのが、14時以降もランチメニューに対応してくれること！妊娠中って思うように動けない日もあるから、時間に余裕があるのは本当に助かります。個室もあるので、他のお客さんを気にせずゆっくり食事ができますね。
創作フレンチ マリポーサ
浜松市中央区海老塚にあるマリポーサは、地元浜松の野菜をふんだんに使った上品なフランス料理店です。妊娠中は栄養バランスが気になるところですが、新鮮な地元野菜をたっぷり使ったお料理なら安心ですよね♪
15名以上で個室利用が可能なので、マタニティ教室のお友達とのランチ会にもぴったり！前日までの予約が必要なので、お忘れなく。全席禁煙なのも妊婦さんには嬉しいポイントです。
子連れでも安心♪ファミリーフレンドリーなお店
ベビーフェイスプラネッツ 浜松店
県道257号線沿いにあるベビーフェイスプラネッツは、全席個室のバリ風レストランとして大人気！妊娠中だけでなく、産後も安心して通えるお店として覚えておくと良いですよ。
お子様メニューやベビーカーでの入店もOKだし、全席にDVDモニターが完備されているので、将来的に子連れランチでも大活躍間違いなし！ボリュームたっぷりのメニューをシェアして食べるのも楽しそうですね♪
THE COURTYARD KITCHEN（nicoe内）
浜松市浜名区にあるTHE COURTYARD KITCHENは、オシャレなイタリアンが楽しめるお店です。席同士の間隔が広くて、ベビーカーを横付けできるのが嬉しいポイント！妊娠後期でお腹が大きくなってからも安心です。
すぐ隣におむつ替えのできる授乳室やトイレがあるから、将来的に赤ちゃんと一緒に来ても安心。nicoe内には室内・室外の遊び場もあるので、上の子がいる妊婦さんにもおすすめです♪
ヘルシー志向の妊婦さんにおすすめ！オーガニックランチ
農家のレストランとんきい
妊娠中は特に食材の安全性にこだわりたいですよね。浜松市にある「農家のレストランとんきい」では、新鮮な地元野菜を使ったヘルシーなお料理が楽しめます。オーガニック野菜をたっぷり使ったランチで、お腹の赤ちゃんにも優しい栄養補給ができますよ♪
菜食カフェくりや
体調が敏感になりがちな妊娠中には、やさしい味付けの菜食メニューもおすすめです。「菜食カフェくりや」では、体に優しい植物性の食材を使ったお料理が味わえます。つわりでお肉が苦手になった時期にも安心して食べられそうですね。
マタニティランチを楽しむためのポイント
- 体調に合わせて無理のないスケジュールを組む
- 事前に電話でアレルギーや妊娠中の配慮をお願いする
- 個室や禁煙席があるかチェックする
- 駐車場の有無を確認する（妊娠後期は特に重要！）
- ゆったりした服装で出かける
妊娠中だからこそ気をつけたいこと
妊娠中のランチでは、生魚や生肉、アルコール類は避けるのが基本ですが、浜松市内の多くのレストランでは妊婦さんへの配慮もしっかりしています。予約の際に妊娠中であることを伝えておくと、お店側も適切なメニューを提案してくれますよ♪
また、妊娠中はホルモンの影響で味覚が変わることもあるので、普段と違う味が恋しくなったら、それも体からのサインかもしれませんね。無理をせず、その日の体調と相談しながら美味しいランチを楽しんでください。
ママ友との情報交換も大切♪
マタニティ期間中は、同じく妊娠中のママ友との情報交換も貴重ですよね。お互いの体調を気遣いながら、「このお店、妊婦さんに優しかったよ〜」なんて情報をシェアしあうのも楽しいものです。
浜松市内には個室のあるお店がたくさんあるので、ママ友同士でゆっくりおしゃべりしながらランチを楽しむのにぴったり！千歳ふく亭やLa FESTaなど、落ち着いた雰囲気のお店で、妊娠期間中の不安や楽しみを分かち合ってみてくださいね♪
産後も通えるお店選びのコツ
マタニティランチのお店を選ぶときは、産後も赤ちゃんと一緒に通えるかも考えておくと良いですよ。授乳室やおむつ替えスペースがある、ベビーカーでの入店OK、子ども用メニューありなど、長く愛用できるお店を見つけておくと便利です！
わたしも娘が小さい頃は、妊娠中に開拓しておいたお店にずいぶん助けられました。馴染みのあるお店だと、スタッフさんも顔を覚えてくれて、より心地よく過ごせるんですよね〜♪
季節に合わせたマタニティランチの楽しみ方
浜松市は季節ごとに美味しい食材が豊富な地域です。春は新緑の中でテラス席のあるカフェ、夏は涼しい個室でゆっくりと、秋は地元の新鮮な野菜や果物を使ったメニュー、冬は温かいスープやお鍋料理など、季節感のある食事も妊娠中の楽しみの一つですね♪
特に浜松は遠州灘の海の幸や三方原台地の野菜など、新鮮な食材の宝庫。妊娠中だからこそ、質の良い食材を使ったお料理で栄養をしっかり摂りたいものです。地産地消にこだわったレストランを選ぶのも素敵ですよ！
心配事があるときはお店に相談を
妊娠中は体調が変わりやすいもの。「今日はちょっと体調が…」という時は、無理をしないのが一番大切です。多くのお店では、妊婦さんへの配慮をしてくれるので、心配なことがあれば遠慮なく相談してみてくださいね。
アレルギーのある方や、つわりで特定の匂いが苦手な方も、事前にお店に伝えておくと安心です。浜松市内のレストランは、お客様への細やかな気遣いをしてくれるお店が多いので、きっと快適に過ごせるはずです♪
「幸せは自分の心が決める」- 相田みつを
妊娠中のランチタイムが、みなさんにとって幸せなひとときになりますように。浜松市には素敵なお店がたくさんあるので、体調と相談しながら、ぜひお気に入りのマタニティランチスポットを見つけてくださいね♪
