こんにちは！『ローカログ』北九州エリア担当ライターのまさゆきです。最近、健康志向の高まりとともに注目を集めているグルテンフリー。ぼくも食べ歩きが趣味ということもあって、北九州市内のグルテンフリー対応店舗を徹底的にリサーチしてみました♪
みなさんは「グルテンフリー」と聞くと、どんなイメージを持たれますか？実は北九州市には、小麦アレルギーの方はもちろん、健康を意識した食生活を送りたい方にぴったりなお店がたくさんあるんです！
八幡西区の隠れた名店「みずたまキッチン」
まず最初にご紹介したいのが、八幡西区にある「みずたまキッチン」です。こちらは小麦、卵、乳製品、白砂糖を一切使わないグルテンフリーのお菓子と米粉パンを専門に扱っているお店なんです。
店主さんのこだわりが詰まった焼き菓子は、アレルギーをお持ちの方でも安心して召し上がれます。定番のマフィンから季節限定のスイーツまで、どれも優しい甘さで体に染み渡る美味しさです。
特におすすめなのは米粉を使った焼き菓子！普通の小麦粉で作ったものと変わらない、いやそれ以上の美味しさに驚かされます。工房での販売に加えて、市内各地の提携店舗でも購入できるのが嬉しいポイントですね。
みずたまキッチンの人気商品
- チョコココアマフィン
- 抹茶あんこマフィン
- ブルーベリーココナッツマフィン
- 米粉の食パン
- 季節の焼き菓子各種
小倉エリアのグルテンフリースポット
小倉エリアには、グルテンフリー対応の多彩な飲食店が集まっています。特に注目したいのが、2025年5月に小倉北区魚町にオープンした「MUSE」です。素材にこだわった白砂糖不使用のグルテンフリースイーツと農薬不使用のお茶が楽しめる、まさに健康志向の方にぴったりなカフェです！
また、小倉I’mにある「cafe nine sweets」も見逃せません。グルテンフリーで身体に優しいスイーツを提供していて、ショッピングの合間にほっと一息つける癒しの空間です。営業時間は10:00～20:00と長めなので、お仕事帰りでも立ち寄りやすいのが魅力的♪
腸活とグルテンフリーの両立「腸活cafe ICHI」
井筒屋から徒歩2分という好立地にある「腸活cafe ICHI」は、「頑張らない腸活」をコンセプトにした話題のカフェです。腸が元気になるメニューやグルテンフリーのメニューを豊富に取り揃えていて、体の内側から健康になれる食事が楽しめます。
営業時間は11:00～18:00のランチタイムと、18:00～21:00の夜カフェの二部制。水曜定休で、テラス席もあるので開放感も抜群です！
驚きのグルテンフリー串カツ専門店
「串カツでグルテンフリー？」と驚かれる方も多いかもしれませんが、小倉には「グルテンフリー 串カツ 極 小倉店」という米粉を使った串カツ専門店があるんです！
こちらのお店では、従来の小麦粉の代わりに米粉を使用することで、サクサクとした軽い食感の串カツを実現しています。「小麦アレルギーをもっと笑顔に」をコンセプトに、A5ランクの黒毛和牛ミスジなど高品質な食材を使った串カツが味わえます。
胃もたれしない串カツって本当にあるんですね！米粉だからとにかくサクサクで、普通の串カツよりもずっと軽やか。これなら罪悪感なく楽しめます。（女性/30代後半/会社員）
若松区の穏やかなカフェ「むすびや」
若松区払川にある「むすびや」は、カラダにやさしい米粉パンと発酵食が楽しめるカフェです。営業時間は11:00～16:00で、ランチタイムは11:30～14:00となっています。
こちらでは、腸活をきっかけにグルテンフリーの米粉パンに出会ったオーナーさんが、愛情を込めて作る体に優しいメニューを提供されています。小麦パンが大好きだった方でも満足できる、本格的な米粉パンが味わえますよ♪
むすびやの特徴
| 営業時間 | 11:00～16:00 |
|---|---|
| ランチタイム | 11:30～14:00 |
| 定休日 | 日・祝日 |
| 所在地 | 北九州市若松区払川99-5 |
| 特徴 | 米粉パン・発酵食・腸活メニュー |
黒崎の本格派「Ed.Road」
黒崎エリアでグルテンフリーをお探しなら、「Ed.Road（イーディーロード）」は外せません！こちらは一般的なケーキ屋さんとは違って、グルテンフリーのガトーショコラケーキに特化した専門店なんです。
「至極の一品」を作り上げることにこだわった濃厚なガトーショコラは、グルテンフリーとは思えないほどの完成度。チョコレート好きの方には絶対に試していただきたい逸品です！
自宅で楽しむグルテンフリー「Chichinのこめこパン教室」
「自分でも作ってみたい！」という方には、グルテンフリー米粉食パン教室もおすすめです。「小麦パンをやめて、米粉パンを食べたい！」「自分で米粉の食パンを作ってみたい！」という声に応えて、気軽に参加できる教室が開催されています。
初級コースからアレンジコースまで用意されているので、料理が苦手な方でも安心して参加できます。気合いを入れずに作れるよう、できるだけ簡単な方法をお伝えしているのも魅力の一つです♪
北九州市でグルテンフリーを楽しむコツ
これまでいろいろなお店をご紹介してきましたが、北九州市でグルテンフリーを楽しむためのちょっとしたコツをお教えしますね。
事前の問い合わせがポイント
- アレルギーの程度を正確に伝える
- コンタミネーション（他の食材との接触）について確認する
- 営業時間や定休日をチェック
- 予約が可能かどうか確認する
特に重篤なアレルギーをお持ちの方は、事前の問い合わせを必ずしてくださいね。多くのお店では丁寧に対応してくださいますが、安全第一です！
まとめ
北九州市には、予想以上に多くのグルテンフリー対応店舗があることがわかりました。米粉パンから本格的なスイーツ、さらには串カツまで、バラエティ豊富な選択肢があるのは本当に嬉しいですね。
健康志向の高まりとともに、今後もこうしたお店は増えていくでしょう。みなさんもぜひ、北九州市でグルテンフリーの美味しい世界を探検してみてください。きっと新しい発見があるはずです！
地元の魅力を再発見できる、そんな素敵な食体験がみなさんを待っていますよ♪
継続は力なり – 住岡夜晃
今日ご紹介したお店を一つずつ巡って、みなさんなりのお気に入りを見つけてくださいね。体に優しい食事を続けることで、きっと毎日がもっと輝いて見えるはずです！
