こんにちは！『ローカログ』広島エリア担当ライターのさやです♪ 最近、妊娠中の友達から「広島市でマタニティランチが楽しめるお店ってどこかな？」って相談されることが多くて、今回は妊娠中の女性も安心して楽しめるヘルシーランチスポットを徹底調査してみました！
妊娠中って、体のことを考えると外食選びも慎重になりますよね。でも、たまには美味しいランチでリフレッシュしたい気持ちもすごくよく分かります✨ そこで今回は、栄養バランスが良くて体に優しい、そして何より美味しい広島市のマタニティランチ情報をお届けします！
妊娠中のランチ選びで大切なポイント
まず最初に、妊娠中のランチ選びで気をつけたいポイントをおさえておきましょう！ 妊娠期間中は、お腹の赤ちゃんのためにも栄養バランスを意識した食事が大切ですよね。
特に重要なのは以下のようなポイントです。
- 新鮮な野菜がたっぷり摂れるメニュー
- 良質なタンパク質を含む料理
- 添加物や化学調味料を控えた自然な味付け
- 塩分や糖分が適度にコントロールされた料理
- リラックスできる落ち着いた雰囲気のお店
これらの条件を満たすお店なら、妊娠中でも安心してランチタイムを満喫できちゃいます！
袋町エリアの体に優しいマタニティランチスポット
デリプレートが自慢の「grill＆deli LAVE」
袋町にある「grill＆deli LAVE」は、まさにマタニティランチにぴったりのお店なんです！ こちらのお店の一番の魅力は、なんといっても選べるサラダデリランチ。5種類のデリから好きなものを選べて、トッピングやドレッシングも自分の体調や好みに合わせてカスタマイズできるのがすごく嬉しいポイント♪
話題のスーパーフードやローフードがたくさん使われていて、美肌効果や疲労回復など、妊娠中の体が求める栄養素をしっかり摂取できるワンプレートランチが人気です。お肉やお魚などのタンパク質もバランスよく取り入れられているので、栄養面でも安心ですね。
広々とした店内にはテラス席もあって、開放的な雰囲気でゆったりとした時間を過ごせるのも魅力的。妊娠中のちょっとした息抜きにもぴったりの空間です。
優雅な時間を過ごせる「45（キャラントサンク）」
同じく袋町にある「45（キャラントサンク）」は、朝から夜まで楽しめるワインビストロなんですが、ランチタイムのヘルシーメニューが本当におすすめ！ 特にジャルディ二エールプレートは、お野菜やデリ、小さなスープを少しずつ色々楽しめる贅沢なプレートです。
バケットやコーヒーもセットになっていて、ヘルシーなのにボリュームもあるから満足度が高いのが嬉しいポイント。9時から11時の間はブランチメニューもあるので、つわりで食事時間が不規則になりがちな妊娠初期でも利用しやすいんです。
開放感のあるオープンテラスが自慢で、広島の中心部にいることを忘れてしまうような癒しの空間。心の栄養もチャージできちゃいます✨
五日市エリアの注目マタニティランチ
薬膳効果が嬉しい「ハルキヨ」
佐伯区五日市にある「薬膳汁なし担担麺 ハルキヨ」は、一見すると妊娠中には向かなそうな担担麺のお店なんですが、実はとってもヘルシーで体に優しいメニューが自慢なんです！
こちらの担担麺には、整腸作用のあるレッドキャベツや免疫力アップのネギ、ビタミンCが豊富なセロリなど、妊娠中の体に嬉しい具材がたっぷりトッピングされています。八角やトウチなどのスパイスが複雑に絡み合った深い味わいも魅力的。
さらに嬉しいのが、プラス100円で糖質オフ麺に変更できること！ 妊娠中の体重管理が気になる時期でも安心して楽しめますね。デトックス効果のある薬膳スープも人気で、体の内側から健康をサポートしてくれます。
個室でゆったり楽しめるマタニティランチ
アットホームなイタリアン「il SPAZIO」
城北駅から徒歩2分の「il SPAZIO」は、妊娠中でもゆったりと食事を楽しめる個室が用意されているイタリア料理店です。赤・緑・白のイタリアンカラーでデザインされた店構えが素敵で、一歩中に入るとまるで昔からの知り合いの家に来たような居心地の良さを感じられます。
こちらのお店では、野菜や肉など使用する食材の産地や生産者がはっきりしている食材のみを使用していて、全て手作りの料理を提供しているのが安心ポイント。お子様連れでも安心して入れる本格的なイタリア料理店として評判なので、妊娠中から産後まで長く愛用できそうです。
特別な日のマタニティランチ
フレンチの名店「MILLE（ミル）」
中区白島にある「MILLE（ミル）」は、民家を改装したフレンチレストランで、お友達の家に遊びに来たようなくつろぎの空間で極上のフレンチを楽しめる名店です。妊娠報告や安定期に入った記念など、特別な日のマタニティランチにぴったり♪
その季節に一番美味しい旬のものを使用した前菜からデザートまで、全体でひとつの料理として計算し尽くされたフレンチは本当に感動的。着席できることを条件に子連れもOKなので、産後も安心して利用できますね。
産婦人科でのマタニティランチ体験
実は広島市内の産婦人科では、マタニティ期間中のママたちが楽しめる特別なランチサービスを提供しているところもあるんです！ 中川産婦人科や香月産婦人科などでは、生後2ヶ月から1歳未満のお子様とお母様を対象としたランチ会を開催していて、ここ本当に産婦人科？！と驚くような豪華なランチを楽しめちゃいます。
妊娠中から産後まで、同じような境遇のママたちと交流しながら美味しい食事を楽しめるのは、とても心強いし楽しそうですよね✨
マタニティランチを楽しむためのコツ
広島市でマタニティランチを楽しむなら、事前の予約がおすすめです。特に人気店や個室があるお店は、予約なしだと待ち時間が長くなってしまうことも。妊娠中は体調の変化もあるので、無理をしないスケジュールで楽しみましょう。
また、つわりがある時期は匂いに敏感になることもあるので、事前にお店に相談してみるのも良いかもしれません。多くのお店が妊娠中のお客様に配慮してくれるはずです。
友達やパートナーと一緒に行くのもおすすめ！ 美味しい食事を囲みながら、赤ちゃんのことを話したり、これからの生活について語り合ったりする時間はきっと素敵な思い出になりますよ♪
広島市には、妊娠中の体を気遣った優しいランチを楽しめるお店がたくさんあります。ヘルシーで栄養バランスの良い食事を通して、お腹の赤ちゃんと一緒に幸せな時間を過ごしてくださいね。きっと素敵なマタニティライフの一部になるはずです！
「幸せは、探すものではなく、つくるものである」- アンネ・フランク
妊娠という特別な時期だからこそ、日々の小さな幸せを大切にしながら、美味しい食事で心も体も満たしていきたいですね。みなさんのマタニティライフが、たくさんの笑顔で溢れますように🌸
