みなさん、おはようございます♪『ローカログ』さいたまエリア担当のライター、ユウタロウです。最近、朝の時間を有効活用する「朝活」がブームになっているのをご存知ですか？ぼくも中学生の息子がいるので忙しい毎日ですが、朝活を始めてから1日のスタートが本当に変わりました🌅
特にさいたま市では、朝活を楽しめるカフェや施設がたくさんあるんです。今日は、朝の時間を有効活用したいみなさんに向けて、さいたま市の朝活事情をたっぷりとお伝えしていきますね！
朝活って何？どんな魅力があるの？
朝活というのは「朝活動」の略で、休日の早朝や平日の仕事前といった朝の時間帯を使って、個人や団体の趣味や活動に時間を充てることなんです。自分のニーズを満たしながら時間を有効活用できるのが最大の魅力ですね！
ぼくが朝活を始めたきっかけは、仕事前のちょっとした時間を有意義に過ごしたかったから。朝の静かな時間は集中力もアップするし、1日をポジティブにスタートできるんですよ。特に同年代の男性のみなさんにとって、朝活は新しい自分と出会うチャンスになるかもしれません。
さいたま市のモーニング・朝活カフェの名店たち
さいたま市で朝活といえば、まずはモーニングが楽しめるカフェをチェックしておきたいところ。大宮エリアを中心に、素敵なお店がたくさんあるんです！
大宮エリアの朝活スポット
大宮エリアには朝活にぴったりのカフェが集中しています。中でも注目したいのが「三橋の森カフェ・ボスケ」。自然に包まれた環境で極上のモーニングが楽しめるんです。緑豊かな雰囲気の中で朝の時間を過ごすと、心もリフレッシュできますよ♪
「カフェ&デリ 伯爵邸」も朝活好きにはたまらないスポット。上品な朝の時間を演出してくれる雰囲気で、特別な朝のひとときが過ごせます。こういった場所で朝活をすると、普段とは違う自分を発見できるかもしれませんね。
朝早くからオープンしているお店
朝活を成功させるためには、早い時間からオープンしているお店選びが重要です。「ジロー珈琲 大宮店」は朝7時からオープンしていて、仕事前の朝活に最適なんです。関東を中心に展開している人気チェーンで、大宮店は中山道沿いにあります。
パンケーキプレートは特におすすめで、ドリンク代にプラス300円でパンケーキ2枚、ベーコン、スクランブルエッグ、サラダが楽しめます。ふわふわのパンケーキは食べ応えも十分で、朝からしっかりエネルギーチャージできますよ。
モーニングサービスも充実していて、好きなドリンクを注文すると無料でトーストとゆで卵が付いてくるのもうれしいポイント。7時から11時までのモーニングタイムを狙って行ってみてください。
浦和エリアの穴場カフェ
浦和駅から徒歩1分という好立地にある「OkiOki Cafe」は、ニュージーランド発祥のおいしいコーヒーが自慢のお店。朝8時からオープンしているので、お出かけ前の朝活にぴったりです。
厚切りトーストセットが550円とリーズナブルなのも魅力的。トーストにベーコンとゆで卵、たっぷり野菜のサラダが付いて、この価格は本当にお得感がありますね！平日は3種類のモーニングメニューから選べて、土日祝日限定のクロックムッシュサンドも人気なんです。
健康志向の朝活メニューが楽しめるお店
最近は健康を意識した朝活が注目されています。さいたま市にも、そんなニーズに応えてくれるお店があるんですよ。
発酵食品にこだわったカフェ
大宮警察署近くにある「発酵カフェ こじか食堂」は、無添加の焼きたてパンやベーグルを中心に、健康にこだわったメニューを提供しています。発酵食品を使ったメニューは体にも優しくて、朝から健康的なスタートが切れるんです。
モーニングプレートは日替わりのパンに目玉焼き、ベーコン、サラダが付いてコーヒー込みで550円。特にぬか漬けベーコンはクセになるおいしさで、リピートしたくなること間違いなしです！朝9時から10時30分までのモーニングタイム、ちょっと遅めの朝食にもちょうどいいですね。
自然に囲まれたカフェ体験
北浦和駅から歩いて20分ほどの場所にある「RENO Cafe」は、住宅街にある一軒家カフェ。地元の主婦の方にも愛されている隠れ家的なスポットなんです。2階が子供連れ専用席になっているので、ファミリーでの朝活にも対応しています。
天然酵母トースト＆チーズオムレツのプレートモーニングは、ドリンク付きで660円。サクサク食感のトーストとチーズがおいしいオムレツの組み合わせは、朝から贅沢な気分になれますよ♪テラス席から手入れの行き届いた中庭を眺めながらの朝活は、特別な時間になること間違いありません。
駅チカで便利な朝活スポット
通勤前や外出前の朝活には、やっぱり駅から近いお店が便利ですよね。さいたま市には、そんなニーズにピッタリのスポットがあります。
大宮駅直結の便利さ
「ほんのり屋 エキュート大宮」は、大宮駅直結の商業施設内にあるおむすび専門店。朝6時30分からオープンしているので、通勤前の朝活には最高に便利なんです。
会津のコシヒカリと国産海苔を使ったおむすびは、朝ごはん派の方には特におすすめ。朝定食はおむすび2つにお味噌汁とお惣菜が付いて400円とリーズナブル。温かいお味噌汁で体も温まりますし、追加でからあげやホウレン草のおひたしなどのお惣菜メニューも注文できるので、自分好みの朝食が楽しめますよ。
さいたま新都心の朝活コミュニティ
個人での朝活も素敵ですが、実はさいたま市では朝活コミュニティの活動も行われているんです。さいたま新都心では「地域密着型」の朝活イベントが毎月最終月曜日に開催されています。
けやきひろば内のスターバックスで7時から8時まで開催されているこの朝活は、地域の人たちとの交流も楽しめる貴重な機会。一人での朝活もいいですが、たまには同じ志を持った仲間と一緒に朝の時間を過ごすのも刺激的ですよね。
朝活を通じて新しい出会いやつながりが生まれることもあります。ぼくも参加してみたことがありますが、地域のいろんな情報を交換できたり、新しい視点をもらえたりと、とても有意義な時間でした😊
朝活を続けるためのコツとポイント
朝活を始めるのは簡単ですが、続けるのはちょっとしたコツが必要です。ぼくが実際に試して効果的だった方法をシェアしますね。
無理のないスケジュール設定
最初から毎日朝活をしようとすると、疲れてしまって続かないことが多いんです。週に2〜3回から始めて、慣れてきたら回数を増やしていくのがおすすめ。特に家族がいると朝の時間は忙しいので、家族の理解も大切ですね。
- 週2〜3回から無理なくスタート
- 前日の夜に準備を済ませておく
- お気に入りのカフェを複数見つけておく
- 朝活の目的を明確にしておく
モチベーション維持の秘訣
朝活を続けるためには、明確な目標設定が重要です。「読書の時間を作りたい」「新しいスキルを身につけたい」「健康的な朝食を楽しみたい」など、自分なりの目的を持っておくとモチベーションが維持できます。
ぼくの場合は、朝の散歩と写真撮影を組み合わせた朝活をしています。趣味の写真撮影をしながら運動にもなるし、季節の変化も感じられて一石三鳥なんです。みなさんも自分の趣味や興味と朝活を組み合わせてみてください。
朝活で変わる毎日の過ごし方
朝活を続けていると、だんだん生活リズム全体が整ってくるのを実感できます。朝早く起きるために夜も自然と早く眠るようになりますし、1日の時間の使い方も計画的になってきます。
特に中学生の息子との時間も、朝活を始めてから少し変化がありました。朝の準備に余裕ができたので、息子との会話の時間も増えたんです。朝の穏やかな時間に話すと、お互いリラックスして自然な会話ができるんですよね。
仕事面でも、朝活で頭がスッキリした状態で一日をスタートできるので、集中力が持続しやすくなりました。これは本当に大きな変化でした！
季節別おすすめ朝活プラン
さいたま市の朝活は、季節によって楽しみ方も変わってきます。季節ごとのおすすめプランをご紹介しますね。
春・秋の朝活
過ごしやすい春と秋は、テラス席があるカフェでの朝活がおすすめです。「RENO Cafe」のテラス席から中庭を眺めながらの朝食は、この季節ならではの贅沢。桜の季節なら大宮公園周辺での朝散歩もいいですね。
夏の朝活
暑い夏は、エアコンの効いた屋内での朝活が快適です。駅直結の「ほんのり屋 エキュート大宮」なら、暑さを気にせず朝活ができます。早朝なら外もまだ涼しいので、朝6時台の朝活がおすすめです。
冬の朝活
寒い冬は、温かい飲み物とともに室内でゆっくり過ごす朝活がぴったり。「発酵カフェ こじか食堂」の温かいコーヒーと焼きたてパンで、体の芯から温まる朝活はいかがでしょうか。
朝活初心者へのアドバイス
これから朝活を始めようと思っているみなさんに、ぼくからちょっとしたアドバイスを。最初はハードルを下げて、「いつもより30分早く起きてカフェでコーヒーを飲む」程度から始めてみてください。
| 週数 | 目標 | おすすめ活動 |
|---|---|---|
| 1週目 | 早起きに慣れる | 近所のカフェでコーヒータイム |
| 2週目 | 朝活スポット探し | 違うカフェを試してみる |
| 3週目 | 習慣化への第一歩 | 読書や軽い運動を追加 |
| 4週目 | 自分なりのスタイル確立 | 好きな活動と組み合わせ |
大切なのは継続すること。完璧を求めすぎず、「今日は朝活できなかったけど、明日また頑張ろう」という気持ちで取り組んでくださいね。
私が偉大なことをしているのではない。小さなことを偉大な愛を持ってしているだけです。
―マザー・テレサ―
朝活も同じです。小さな一歩から始めて、愛情を持って続けていくことで、きっと大きな変化を実感できるはずです。さいたま市には素敵な朝活スポットがたくさんありますから、ぜひみなさんも自分だけのお気に入りの場所を見つけて、充実した朝の時間を過ごしてくださいね！ぼくも引き続き、地域の魅力的な朝活情報をお届けしていきます♪
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