おはようございます！『ローカログ』京都エリア担当ライターのすみれです♪ みなさん、朝の時間を有効活用できていますか？
京都市で朝活を始めてみたいけれど、どこから手をつけたらいいのかわからない…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。わたしも専業主婦になってから、なんだか毎日がマンネリ化していて、何か新しいことを始めたいなって思っていたんです。
そこで今回は、京都市で朝活を楽しめるスポットを徹底調査してみました！早朝から開いているカフェやお寺での朝のお勤め体験、朝市での買い物まで、京都ならではの魅力的な朝活スポットをたっぷりご紹介します。
京都市の朝活って何がいいの？
京都市での朝活の魅力って、一体何だと思いますか？実際に体験してみて感じたのは、観光地の混雑を避けて静かに楽しめることなんです。
清水寺や伏見稲荷大社のような人気スポットも、早朝なら人混みに巻き込まれることなく、ゆっくりと参拝できます。朝の澄んだ空気と静寂に包まれた境内は、まさに別世界♪
また、京都の老舗カフェやベーカリーの多くが早朝から営業しているので、美味しいモーニングを楽しみながら一日をスタートできるのも嬉しいポイントです。
朝活のメリットって？
朝活を始めると、こんな素敵な変化が期待できます！
- 規則正しい生活リズムが身につく
- 一日を有効活用できて充実感アップ
- 混雑を避けて観光スポットを満喫できる
- 新しい出会いや発見がある
- 心身ともにリフレッシュできる
早朝から楽しめる京都市のカフェ・レストラン
朝活といえば、やっぱり美味しいモーニングは欠かせませんよね♪ 京都市には早朝から開いている素敵なお店がたくさんあるんです。
朝6時台から開いているお店
朝ごはん ふくは、なんと朝6時半から営業している完全予約制の和食屋さんです。北大路駅から徒歩13分ほどの場所にあって、週4日だけの営業という貴重なお店。
「ふくの朝せっと」では、鮭の西京焼きやフグのフライなど、朝から豪華なメインが選べます。炊き立てのご飯が完成するまで、食前スープを飲みながら待つスタイルも素敵ですよね。
京 聖護院 早起亭うどんも、早朝から営業している老舗うどん店。京都らしい出汁の効いたうどんで、体の芯から温まります。
朝7時台から楽しめるカフェ
Unir 京都店は、京都駅から徒歩5分という好立地で朝7時から営業しています。ナチュラルで北欧風な空間にWi-Fi・電源も完備されているので、PC作業をしながらゆっくり過ごすことができます。
数量限定のふわふわ卵焼き和定食は、予約していくのがおすすめです♪
ブリアン北山本店は朝7時半から営業しているベーカリーカフェ。焼きたてのパンの香りに包まれながら、優雅なモーニングタイムを過ごせます。
お寺での朝のお勤め体験
京都市での朝活で特におすすめなのが、お寺での朝のお勤め体験です。これは他の地域ではなかなか味わえない、京都ならではの貴重な体験ですよ！
東本願寺の朝のお勤め
東本願寺では、毎朝7時から（元旦以外）朝のお勤めに参加できます。京都駅から徒歩約7分という便利な立地で、無料で参加可能なのも嬉しいポイント。
阿弥陀堂でお勤めが行われた後、御影堂でもお勤めが続きます。早朝の静寂な境内で聞くお経は、心が洗われるような神聖な体験です。
実際に参加してみると、お坊様の澄んだ声が堂内に響いて、日頃の雑念がスッと消えていくような感覚になります。朝活初心者の方にもおすすめですよ♪
西本願寺での体験
西本願寺でも朝のお勤めに参加することができます。こちらも京都駅から徒歩圏内で、世界遺産に登録されている歴史ある建物での体験は格別です。
早朝参拝におすすめの神社・仏閣
京都市の神社仏閣の多くは早朝から境内に入ることができるので、静かな時間に参拝を楽しむことができます。
伏見稲荷大社
千本鳥居で有名な伏見稲荷大社は、24時間参拝可能！早朝なら観光客も少なく、幻想的な千本鳥居を独り占めできちゃいます。朝日に照らされた鳥居の美しさは格別ですよ。
下鴨神社
世界遺産に登録されている下鴨神社も早朝参拝にぴったり。糺の森を歩きながら、マイナスイオンをたっぷり浴びて心身ともにリフレッシュできます。
京阪電車の出町柳駅から徒歩12分ほどの場所にあり、アクセスも良好です。
清水寺
混雑必至の清水寺も、超早朝なら比較的静かに参拝できます。朝日に照らされた京都の街並みを一望できる絶景スポットとしても人気です。
京都市の朝市で地元グルメを満喫
朝活をもっと楽しくしたいなら、朝市での買い物もおすすめです！
大原ふれあい朝市
京都市左京区大原にある「里の駅 大原」では、毎週日曜の朝6時から9時まで「大原ふれあい朝市」が開催されています。
地元でとれた新鮮な京野菜や柴漬け、お餅などが販売されていて、軽食やコーヒーを提供するお店が出店することも。柴漬け入りタコ焼きなんて、ここでしか味わえない珍しいメニューもありますよ♪
朝市を楽しんだ後は、少し足を延ばして琵琶湖まで行くのもいいですね。
その他の市場・マルシェ
東本願寺前の「お東さん広場」では、午前10時頃から各種マルシェが開催されることがあります。朝市よりも遅めの時間なので、ゆっくり起きた日にもぴったり。
また、北野天満宮の天神市（毎月25日）や東寺の弘法市（毎月21日）も、朝6時や8時から開催される伝統ある市場です。骨董や古道具を見て回るのも楽しいですよ。
朝活を継続させるコツ
朝活って、始めるのは簡単だけど続けるのが難しいですよね。わたしも最初は三日坊主になりそうでした(笑) でも、いくつかのコツを掴んでからは、楽しく続けられています。
無理のないスケジュールを立てる
いきなり毎日早起きしようとすると挫折しがち。まずは週に2〜3回から始めて、徐々に回数を増やしていくのがおすすめです。
前日の準備を大切に
朝活成功の秘訣は前日の準備にあります！服装を決めておく、行き先を調べておく、早めに寝るなど、朝慌てないための準備をしっかりしておきましょう。
お気に入りスポットを見つける
「このカフェのモーニングが食べたい」「あの神社で心を落ち着けたい」など、行きたくなる理由があると自然と早起きできるようになります。
| 時間帯 | おすすめスポット | 特徴 |
|---|---|---|
| 6:00〜7:00 | 朝ごはん ふく、大原ふれあい朝市 | 超早朝から楽しめる特別な体験 |
| 7:00〜8:00 | 東本願寺、Unir京都店 | お勤め体験やカフェでの朝食 |
| 8:00〜9:00 | HiTOHi、各種神社仏閣 | モーニングプレートや参拝 |
季節別朝活の楽しみ方
春の朝活
桜の季節には、哲学の道や平安神宮での早朝花見がおすすめ。観光客が少ない時間帯に、美しい桜を独占できます。朝露に濡れた桜の花びらは、息を呑むような美しさです。
夏の朝活
暑い夏は特に朝活のメリットが大きいですね！涼しい早朝に活動して、昼間の暑さを避けることができます。鴨川沿いでの散策や、緑豊かな糺の森でのウォーキングがおすすめです。
秋の朝活
紅葉の美しい秋は、清水寺や嵐山での早朝散策がぴったり。朝霧に包まれた紅葉は、まるで絵画のような美しさです。
冬の朝活
寒い冬でも、温かいカフェでのモーニングや、お寺でのお勤め体験なら快適に過ごせます。雪化粧した京都の風景は、また格別な美しさがありますよ。
朝活仲間との出会いを楽しもう
一人で朝活を続けるのが難しい方は、朝活仲間を見つけるのもおすすめです。
京都御所蛤御門での清掃活動（朝6時〜8時）に参加すれば、朝食会で団らんを楽しみながら、同じ志を持つ仲間と出会えるかもしれません。
また、朝活系のイベントやセミナーに参加するのも、新しい人脈作りに効果的です。同年代のママさん達とお友達になれると、お互い励まし合いながら朝活を続けることができますね。
朝活で得られるもの
朝活を始めてから、わたしの毎日は確実に変わりました。まず、規則正しい生活リズムが身について、夜もぐっすり眠れるように。
そして何より、「今日も早起きできた！」という小さな達成感が、一日中続くんです。家事や育児にも前向きに取り組めるようになって、家族からも「お母さん、なんだか元気だね」って言われるようになりました♪
朝の静かな時間は、自分と向き合う貴重な時間でもあります。日頃の慌ただしさから離れて、ゆっくりと考え事をしたり、今日一日の計画を立てたり。そんな時間が心の余裕を生んでくれるんですね。
小さな一歩が未来を変える
― すみれの座右の銘より
京都市での朝活は、きっとみなさんの毎日を豊かに彩ってくれるはずです。最初は小さな一歩でも、続けていけば大きな変化につながります。明日の朝、いつもより30分早く起きて、京都の美しい朝を味わってみませんか？きっと新しい発見と充実した一日が待っていますよ♪
