こんにちは！『ローカログ』京都エリア担当ライターのすみれです♪ 最近、娘がテニスに興味を持ち始めて、一人でも練習できる場所を探していたんです。そこで今回は、京都市で壁当て練習ができるスポットを詳しく調べてみました！一人でもできる壁当て練習って、技術向上にとっても効果的なんですよね。
京都市の壁当て練習環境とは？
京都市には、テニスの壁当て練習ができる公園や施設がいくつもあるんです。でも実際に調べてみると、意外と情報がバラバラで分かりにくいと感じませんか？わたしも最初はどこに行けばいいのか迷ってしまいました💦
壁当て練習は一人でもできる貴重な練習方法で、基本的なフォーム固めから応用まで幅広くカバーできるのが魅力です。相手がいなくても気軽にできるので、忙しいお母さんたちにもピッタリですよね！
西院公園テニスコートの壁打ち施設
まず最初にご紹介したいのが、右京区にある西院公園テニスコートです。こちらは市内最大級の16面を誇るテニスコートで、無料の壁打ちコートが併設されているんです♪
西院公園の壁打ちコートは営業中なら基本的に無料で利用できるのが嬉しいポイント！利用時間は朝9時から日没まで（季節により変動あり）で、最大4人まで同時利用可能です。片面ずつ利用できるので、混雑していても順番を待てば使えることが多いんです。
電車でのアクセスも良く、阪急西院駅から徒歩圏内にあります。車で来る場合は駐車場も完備されているので、家族連れでも安心ですね。住所は右京区西院安塚町37で、お問い合わせは075-311-2042まで。
宝が池公園運動施設の壁打ち練習場
左京区にある宝が池公園運動施設にも、テニス壁打ち練習場があります。こちらは朝8時から日没まで利用可能で、自然豊かな環境の中で練習できるのが魅力的！
宝が池エリアは空気も綺麗で、リフレッシュしながら練習したい方にはとってもおすすめです。特に朝の時間帯は人も少なく、静かな環境で集中して練習できるんですよ✨
その他の壁当て可能施設
京都市内には他にもいくつかの壁当て練習スポットがあります。西京区の小畑川中央公園も人気の場所の一つ。こちらはテニスコートに加えて、オムニコートでの本格的な練習環境も整っています。
また、西京区の牛ケ瀬公園では、ソフトボールの練習でよく利用される壁打ちスペースもあるんです。遊具もあるので、小さなお子さん連れの方でも安心して利用できますね。
壁当て練習を始める前に知っておきたいこと
さて、実際に壁当て練習を始める前に、いくつか気をつけておきたいポイントがあります。まず最初に確認したいのが、各施設の利用ルールです。
利用時間と料金について
多くの施設では利用時間が決まっているので、事前にチェックしておくことが大切です。基本的に無料の施設が多いですが、一部有料の場合もあります。
- 朝の時間帯：8時から9時スタートが一般的
- 終了時間：日没まで（季節により変動）
- 料金：多くの壁打ちエリアは無料
- 駐車場：有料・無料は施設によって異なる
持参するものと注意点
壁当て練習に必要な基本的な道具をリストアップしてみました。準備万端で臨めば、より効果的な練習ができますよ！
- ラケット（自分に合ったもの）
- テニスボール（複数個あると便利）
- 運動しやすい服装
- 水分補給用のドリンク
- 汗拭きタオル
効果的な壁当て練習方法
せっかく良い環境で練習するなら、効果的な方法を知っておきたいですよね？わたしも娘と一緒に練習しながら学んだコツをお教えしましょう♪
基本的なフォーム作り
まずは基本的なフォームから始めることが重要です。壁との距離を一定に保ちながら、正しいスイングを心がけましょう。最初はゆっくりとしたペースで、フォームの確認を重視することがポイントです。
壁から約3メートルほど離れた位置がベストポジション。近すぎると反応時間が短くなりすぎて、遠すぎるとボールのスピードが落ちてしまいます。
段階的なステップアップ
慣れてきたら段階的にレベルアップしていきましょう。最初は同じ場所に返すことを意識し、その後は左右に動かしたり、高低差をつけたりと変化をつけていきます。
- 同じ場所への連続返球
- 左右への振り分け
- 高さの調整
- スピンをかけた練習
家族みんなで楽しめる壁当て練習
壁当て練習の素晴らしいところは、年齢に関係なく家族みんなで楽しめることです！小学生の娘でも十分楽しめますし、運動不足解消にもピッタリなんです。
特に親子で一緒に練習すると、コミュニケーションも深まって一石二鳥♪ お互いにフォームをチェックしあったり、アドバイスをしあったりして、とても有意義な時間を過ごせますよ。
季節ごとの楽しみ方
京都の四季を感じながら練習できるのも、屋外施設ならではの魅力です。春は桜を眺めながら、夏は早朝の涼しい時間帯に、秋は紅葉を楽しみながら、冬は澄んだ空気の中で…それぞれの季節に合わせた楽しみ方があります。
地域の仲間との交流も期待できる
壁当て練習をしていると、同じように練習している方々との自然な交流も生まれるんです。京都の方々は本当に親切で、練習のコツを教えてくださったり、情報交換をしたりと、温かい輪が広がることも💫
地域のテニスサークルの情報を教えてもらったり、一緒に練習仲間になったりと、新しい出会いのきっかけにもなるんですよ。
小さな一歩が未来を変える
すみれ（『ローカログ』京都エリア担当ライター）
今回ご紹介した京都市の壁当て練習スポットが、みなさんの健康的な生活のお役に立てれば嬉しいです。一人でも家族でも楽しめる壁当て練習を通じて、素敵な時間をお過ごしくださいね♪
