こんにちは！『ローカログ』札幌エリア担当のライター、ユキです♪ みなさん、最近疲れが溜まってませんか？ 僕も仕事で疲れた時は、温泉や岩盤浴でリフレッシュするのが日課になってるんです。札幌市には本当にたくさんの岩盤浴施設があるので、今日は僕が実際に足を運んで体験した中から、特におすすめしたい施設をご紹介しますね！
札幌市の岩盤浴って実際どうなの？
札幌市で岩盤浴を探している方、結構多いんじゃないでしょうか？ 実は札幌には、24時間営業の施設から天然石を使った本格的な岩盤浴まで、バラエティ豊富な選択肢があるんです。僕も最初は「どこがいいのか分からない」って状態でしたが、いろいろ回ってみると、それぞれに個性があって面白いんですよ♪
岩盤浴の魅力って、サウナとは違った優しい温熱効果ですよね。約40〜50℃の低温設定で体への負担が少なく、じっくりと体の芯から温まることができるのが特徴です。遠赤外線やマイナスイオンの効果で、新陳代謝が活発になって、デトックスや美肌効果も期待できるんです。
24時間営業で便利！湯の郷 絢ほのか 札幌清田
まず最初におすすめしたいのが、清田区にある「湯の郷 絢ほのか」です。ここの一番の魅力は、なんといっても24時間営業だということ！ 仕事が遅くなった日でも、朝早く起きてしまった日でも、いつでも利用できるのが嬉しいですね。
この施設の岩盤浴「癒蒸洞（ゆじゅどう）」では、ヒマラヤ岩塩、ブラックシリカ、麦飯石といった天然石を使用していて、マイナスイオンと遠赤外線をたっぷり放射してくれます。天然の生薬やハーブの香りも楽しめるので、リラックス効果も抜群です♪
3種類の岩盤浴とクールダウンルームが用意されているので、自分のペースでゆっくり楽しめるのもポイント。岩盤浴の利用料は入浴料金に含まれているので、追加料金を気にしなくていいのも嬉しいところです。
手稲区の「ていね温泉 ほのか」は岩盤浴の種類が豊富
手稲区にある「ていね温泉 ほのか」も、岩盤浴好きには絶対に行ってほしい施設の一つです。ここは雲海洞、炎蒸洞、美蒸洞、麗蒸洞という4種類の異なる温度の岩盤浴が楽しめるんです！ それぞれ特徴が違うので、一日いても飽きません。
特に注目なのが「雲海岩盤浴」。北海道初導入ということで、ナノミストの雲海が幻想的で、今までにない岩盤浴体験ができます。室温約43℃で17床あるので、ゆったりと過ごせますよ。
炎蒸洞では「ロウリュ」も実施していて、サウナ好きの方にもおすすめです。16名限定なので、開始10分前に整理券をもらってくださいね。美蒸洞では平日にホットヨガも開催されているので、運動不足の解消にもぴったりです♪
アクセス抜群！湯処 花ゆづき
西区にある「湯処 花ゆづき」は、JR琴似駅から徒歩約10分、地下鉄東西線「二十四軒」駅からもアクセスしやすい立地にあります。仕事帰りにサクッと立ち寄れるのが魅力ですね。
ここの岩盤浴「香蒸洞（こうじゅどう）」では、薬宝玉石、ゲルマニウム、トルマリン、木紋石といった鉱石を使用していて、遠赤外線とマイナスイオン効果を楽しめます。ライトアップも美しくて、リラックス効果も抜群です。
岩盤浴の料金は大人（中学生以上）360円で、岩盤浴衣とシーツマットも付いているので手ぶらで行けます。営業時間は10:00〜23:15で、最終受付は22:45なので、時間に余裕を持って行くことをおすすめします。
モエレ天然温泉 たまゆらの杜でのんびり過ごす
東区にある「モエレ天然温泉 たまゆらの杜」は、10種類のお風呂とサウナ、岩盤浴が楽しめる総合温浴施設です。個室で朝まで過ごすこともできるので、時間を気にせずのんびりしたい方にはぴったりです。
天然温泉とセットで岩盤浴を満喫できるので、温泉好きの方にも特におすすめ。北海道の海鮮料理や中華も楽しめるので、一日中リゾート気分を味わえますよ♪
岩盤浴を最大限楽しむコツ
札幌市で岩盤浴を楽しむ時のコツをいくつかお教えしますね。まず、水分補給はこまめに行うこと。岩盤浴は思っている以上に汗をかくので、脱水症状を避けるためにも重要です。
それから、初めての方は無理をしないこと。15〜20分程度から始めて、慣れてきたら時間を延ばしていくのがおすすめです。クールダウンルームがある施設では、必ず休憩を挟みながら利用してくださいね。
- 事前にシャワーで体を清潔にする
- 専用の岩盤浴着に着替える
- タオルを敷いて横になる
- 15〜20分を目安に利用する
- 途中でクールダウンルームで休憩する
料金とアクセスのまとめ
札幌市内の岩盤浴施設の料金は、入浴料込みで880円程度からが相場です。追加で岩盤浴料金が必要な施設もあるので、事前に確認しておくといいでしょう。
| 施設名 | 基本料金 | 岩盤浴料金 | 営業時間 |
|---|---|---|---|
| 湯の郷 絢ほのか | 880円〜 | 込み | 24時間 |
| 湯処 花ゆづき | 880円 | 360円 | 10:00〜24:00 |
| ていね温泉 ほのか | 880円〜 | 込み | 10:00〜翌1:00 |
最後に
札幌市には本当にたくさんの素晴らしい岩盤浴施設があります。それぞれに特色があるので、気になった施設から試してみてくださいね。僕も新しい施設を見つけるたびにワクワクしています♪ みなさんも、お気に入りの岩盤浴スポットを見つけて、日頃の疲れを癒してください！
「健康は一日にして成らず」
– 古代ローマの格言
毎日の小さな積み重ねが、きっと大きな変化をもたらしてくれるはずです。札幌市の岩盤浴で、心も体もリフレッシュして、また明日から頑張りましょう！
