こんにちは！『ローカログ』名古屋エリア担当ライターのみーちゃんです😊 今朝もいいお天気で、わたしも息子と一緒に近所の公園でラジオ体操をしてきました。最近、名古屋市内でラジオ体操を楽しむ方が本当に増えているんです！
みなさんも「朝の運動習慣を始めたいな」「地域の人たちとのつながりがほしいな」と思ったことはありませんか？名古屋市では、そんな想いを叶えてくれる素敵なラジオ体操の会場がたくさんあるんです♪
名古屋市内のラジオ体操実施会場をご紹介
名古屋市でラジオ体操を実施している代表的な会場をご紹介しますね。どの会場も地域の方々が温かく迎えてくれる、とってもアットホームな雰囲気です。
鶴舞公園（昭和区）
名古屋の桜の名所として有名な鶴舞公園でも、毎朝元気にラジオ体操が行われています。都心部にありながら緑豊かな環境で、朝の清々しい空気の中で体を動かせるのが魅力です。
公園内の広々とした芝生広場で行われるので、のびのびと体操できますよ。地下鉄鶴舞駅からもアクセスがよく、通勤前に参加する方も多いんです。
田辺公園（瑞穂区）
瑞穂区の田辺公園では、田辺公園愛護会が中心となって毎日朝6時30分からNHKラジオ放送に合わせて実施しています。山崎川沿いという素敵なロケーションで、約120人もの参加者が集まる人気スポットです。
川のせせらぎを聞きながらの体操は、まさに自然との調和を感じられる贅沢な時間。地域の方々との交流も深く、「毎朝顔を合わせるのが楽しみ」という声をよく聞きます。
小幡緑地公園（守山区）
守山区の小幡緑地公園西園児童広場でも、定期的にラジオ体操が実施されています。こちらも緑豊かな環境で、家族連れの参加者が多いのが特徴です。
広い児童広場なので、お子さんも一緒に参加しやすい雰囲気。わたしの息子も最初は恥ずかしがっていましたが、今では「お母さん、今日もラジオ体操行こう！」と誘ってくれるほどです😊
天白区の健康づくり取り組み
天白区では「てんぱく健康づくり隊」を中心とした、とても充実した取り組みが行われています。区内6カ所の公園でラジオ体操・ストレッチ・筋トレ・ウォーキング・口腔体操など、約1時間の多彩な運動プログラムが実施されているんです。
「今より10分多く体を動かそう」を合言葉に、「プラス・テン」の取り組みも推進されています。これは厚生労働省も推奨している健康づくりの考え方で、日常生活にちょっとした運動をプラスするだけで健康効果が期待できるというものです。
天白プロムナードでの健康づくり
天白区では散歩道「天白プロムナード」のリーフレットも配布していて、どなたでも気軽に参加できる公園体操の案内が掲載されています。区役所福祉課や保健センターで手に入るので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
北名古屋市の特別な取り組み
名古屋市のお隣、北名古屋市では毎年8月第1土曜日を「北名古屋市ラジオ体操の日」として、市内10会場で一斉にラジオ体操を開催しています。2025年は8月2日（土曜日）の予定です。
この日は特別に朝6時30分から小雨決行で実施され、地域の方々の交流の場として地域活性化と健康寿命延伸を目指しています。参加会場は以下の通りです：
- 文化の森
- コッツ山公園
- もえの丘ふるさと広場
- 鹿田第1公園
- 健康ドーム東側
- 高田寺屋敷児童遊園
- ナフコ師勝支店駐車場
- 総合体育館前広場
- 稲葉篤紀ふるさと広場駐車場
- 高田寺起返北児童遊園
特に総合体育館前広場では、月曜日から土曜日の午前6時30分から毎日ラジオ体操を実施しているんです。継続的に参加したい方にはぴったりですね！
夏休み期間の特別開催
名古屋市中区の御園学区では、夏休み期間中の7月21日から31日まで、下園公園で毎朝6時30分からラジオ体操を開催しています。雨天は休みですが、夏休みの子どもたちにとって規則正しい生活リズムを作る素晴らしい機会です。
親子で参加する姿も多く見られ、家族の絆を深めながら健康づくりができる貴重な時間となっています。
商業施設でも楽しめるラジオ体操
なんと、そよら上飯田では毎日ラジオ体操を開催しているんです！お買い物のついでに気軽に参加できるのが嬉しいポイント。ただし、台風などの悪天候や、朝5時の時点で愛知県に熱中症警戒アラートが発令されているときは中止となりますので、事前に確認してくださいね。
ラジオ体操を始める前の準備とコツ
ラジオ体操を始める前に、いくつかのポイントを押さえておくと、より安全で効果的な運動ができます。
持ち物と服装
基本的には運動のできる服装であれば問題ありません。特別な道具は必要ありませんが、以下のものを持参すると便利です：
- 水分補給ができる飲み物
- 汗拭き用のタオル
- 動きやすいシューズ
朝の時間帯は気温が低いこともあるので、軽く羽織れるものがあると安心ですね。
参加時の注意点
初めて参加する際は、無理をせず自分のペースで行うことが大切です。体調がすぐれない日は参加を控え、運動中に違和感を感じたらすぐに休憩を取りましょう。
また、多くの会場では初心者向けに丁寧に指導してくれるので、「体操のやり方がわからない」という心配は無用です♪
地域コミュニティとしての魅力
ラジオ体操の魅力は、単なる運動効果だけではありません。地域の方々との温かい交流が生まれることが、何より素晴らしいんです。
毎朝同じ時間に顔を合わせることで、自然と挨拶を交わすようになりました。近所にこんなに素敵な方がいたなんて知らなかったので、参加して本当によかったです。
このような感想をお持ちの方は本当に多いんです。特に子育て中のお母さんにとっては、地域での支え合いのきっかけにもなっています。
継続するための工夫
「三日坊主になりがち」という方も多いかもしれませんが、グループでの参加は継続の大きなポイントになります。お互いに励まし合い、「今日も頑張ろう！」という気持ちが自然と湧いてくるんです。
また、毎日同じ時間に起きることで生活リズムが整い、1日を有効活用できるようになったという声もよく聞きます。
健康効果と生活への影響
ラジオ体操は有酸素運動と筋力トレーニング、ストレッチの要素を併せ持つ理想的な運動です。約6分間という短時間でありながら、全身の筋肉をバランスよく使うことができます。
期待できる効果
継続的にラジオ体操を行うことで、以下のような効果が期待できます：
- 血行促進による代謝アップ
- 筋力維持・向上
- 柔軟性の改善
- バランス感覚の向上
- ストレス解消
- 生活リズムの改善
特に朝の運動は、1日の活動性を高めてくれるので、仕事や家事の効率も上がると感じている方が多いんです。
参加方法と問い合わせ先
多くの会場では事前の申し込みは不要で、当日直接会場に行けば参加できます。初回参加時は少し早めに到着して、主催者の方に挨拶をしておくと安心ですね。
天白区の取り組みについて詳しく知りたい場合は、天白区役所保健福祉センター福祉課地域包括ケア担当（電話：052-807-3895）にお問い合わせください。
北名古屋市のラジオ体操の日については、北名古屋市体操連盟（電話：090-2770-7903）が詳しい情報を提供してくれます。
季節ごとの楽しみ方
名古屋市でのラジオ体操は、四季を通じてそれぞれ異なる魅力があります。春は桜の花びらが舞い散る中で、夏は早朝の涼しさを感じながら、秋は紅葉に包まれて、冬は凛とした空気の中で体操を楽しめます。
特に夏休み期間中は子どもたちの参加も増え、会場がより一層賑やかになります。多世代交流の場としても、とても価値のある時間なんです。
名古屋市ラジオ体操の今後への期待
健康意識の高まりとともに、名古屋市内でのラジオ体操参加者は年々増加しています。地域の健康づくりと交流促進を両立できる素晴らしい取り組みとして、今後さらなる発展が期待されます。
わたし自身も「小さな一歩が大きな未来につながる」という座右の銘を胸に、毎朝のラジオ体操を続けています。みなさんも、まずは一度足を運んでみませんか？きっと新しい発見と出会いが待っているはずです♪
健康は一日にして成らず。しかし、毎日の小さな積み重ねが、やがて大きな財産となる。
– 福澤諭吉
今日から始めるラジオ体操が、みなさんの健康で豊かな毎日の第一歩になりますように。地域の仲間たちと一緒に、爽やかな朝を迎えてくださいね！
