みなさん、こんにちは！『ローカログ』大阪エリア担当ライターのまさみです😊
息子たちも中学生と小学生になって、「野菜ちゃんと食べなさい！」と毎日のように言っているわたしですが、正直なところ、家で野菜料理のレパートリーが限られてしまって悩んでいるんです。そんなときに助かるのが、大阪市内で楽しめる野菜ビュッフェなんですよね♪
せっかくの休日やちょっとした外食の機会に、家族みんなで新鮮な野菜をお腹いっぱい味わえる素敵なお店が大阪市内にはたくさんあるんです。今回は、実際に足を運んだり調査したりして見つけた、子連れファミリーにもおすすめの野菜ビュッフェのお店をご紹介させていただきますね！
梅田エリアの人気野菜ビュッフェスポット
都野菜 賀茂 大阪駅店
JR大阪駅直結のサウスゲートビル16階にある「都野菜 賀茂 大阪駅店」は、わたしが一番おすすめしたい野菜ビュッフェのお店です！2023年11月にオープンしたばかりで、京都の農家さんが朝採りした新鮮な都野菜を好きなだけ味わえるんです。
こちらのお店の魅力は、なんといっても「畑バー」と呼ばれる野菜コーナー。チンゲン菜や小松菜、リンカ（トマト）、紫小松菜など、普段スーパーではなかなか見かけない珍しい野菜も並んでいるんですよ♪万願寺とうがらしやそうめんかぼちゃなど、季節によってはレアな野菜に出会えることも！
ランチは平日1,480円、土日祝1,650円でビュッフェを楽しめるので、家族でお出かけするときにもお財布に優しいのが嬉しいポイントです。おばんざいや味噌汁、日替わりの野菜料理も食べ放題になっているので、野菜だけでなくバランスよくお食事を楽しめますよ。
女性/30代後半/会社員
子どもたちが普段食べない野菜も、ここでは進んで食べてくれるんです。見た目にも鮮やかで、野菜本来の甘みや旨味がしっかり感じられて、大人も満足できる内容でした。
KAMO梅田店
2025年7月にNU茶屋町にオープンしたばかりの「KAMO梅田店」は、都野菜 賀茂の新ブランドなんです！こちらも京野菜が主役のビュッフェなのですが、特製の台湾式ハンバーガー「刈包（カーポウ）」が看板メニューとして登場しているのが特徴的。
平日昼なら1,570円で野菜ビュッフェと一緒に台湾グルメも楽しめるなんて、なんだかワクワクしませんか？息子たちも「ハンバーガーがあるなら行きたい！」と興味を示してくれそうです😊
家族で楽しめる野菜中心のお店
ファームビュッフェ mothers てんしば店
天王寺エリアにある「ファームビュッフェ mothers てんしば店」は、契約農家から届く新鮮野菜と具沢山フォカッチャが食べ放題の人気店です。テラス席はペット同伴もOKなので、家族みんなでゆったりとした時間を過ごせるのが魅力ですね♪
こちらのお店は、野菜だけでなくフォカッチャも自慢の一品。子どもたちも野菜と一緒にパンを食べることで、自然と野菜を摂取できるのが嬉しいポイントです。天王寺公園内という立地も、食後にお散歩を楽しめるのでファミリーには最適！
SEA & FARM by YANMAR（梅田）
梅田にある「SEA & FARM by YANMAR」も、野菜をたっぷり楽しめるランチビュッフェが人気のお店です。ヤンマーが運営するレストランということで、農業への深いこだわりが感じられる野菜料理が豊富に揃っているんですよ。
こちらは海と農場をテーマにしたコンセプトで、野菜だけでなく魚介類も楽しめるのが特徴。野菜嫌いの子どもでも、いろいろな料理と組み合わせることで野菜を食べやすくなるかもしれませんね！
野菜ビュッフェをもっと楽しむコツ
子どもと一緒に野菜を選んでみよう
野菜ビュッフェの一番の魅力は、実際に野菜を見て、触れて、選べることだとわたしは思っています。普段スーパーでは見かけない珍しい野菜があったときは、子どもたちと一緒に「これは何だろうね？」「どんな味がするのかな？」と会話しながら選んでみてください。
息子たちも、自分で選んだ野菜は「自分が見つけた特別な野菜」という気持ちになって、いつもより積極的に食べてくれるんです♪そんな小さな発見や体験が、子どもたちの食への興味を広げてくれるんですよね。
いろいろな食べ方を試してみる
野菜ビュッフェでは、サラダとしてそのまま食べるだけでなく、ドレッシングを変えたり、温野菜で楽しんだり、いろいろな食べ方ができるのも魅力の一つです。同じ野菜でも調理法や味付けが変わると、全く違う味わいになりますからね！
- 生野菜はいろいろなドレッシングで味比べ
- 温野菜は素材の甘みを堪能
- おばんざいスタイルで和風の味付けを楽しむ
- スープや鍋に入れて温かい料理として
こんな風にいろいろな楽しみ方があるのも、野菜ビュッフェならではの醍醐味ですよね？
野菜ビュッフェを利用するときの注意点
混雑時間を避けて快適に
人気の野菜ビュッフェは、ランチタイムの12時～13時頃はどうしても混雑してしまいがち。小さなお子さん連れの場合は、少し早めの11時30分頃や、遅めの13時30分以降に利用すると、ゆっくりと食事を楽しめますよ。
特に都野菜 賀茂のような人気店は、土日祝日は待ち時間が発生することもあるので、事前に電話で確認してから向かうのがおすすめです！
料金システムをチェック
お店によって料金システムが異なるので、事前にしっかりとチェックしておきましょう。小学生料金や小学生未満の料金設定があるお店も多いので、家族構成に合わせてお得に利用できるお店を選んでくださいね。
| 年齢区分 | 都野菜 賀茂（平日ランチ） |
|---|---|
| 大人 | 1,480円 |
| 小学生 | 500円 |
| 小学生未満 | 300円 |
| 2歳未満 | 無料 |
このように、お子さん連れには嬉しい料金設定になっているお店が多いんです♪
まとめ：家族で野菜を楽しむ新しいスタイル
大阪市内の野菜ビュッフェは、単に野菜を食べるだけでなく、家族みんなで新しい食体験を楽しめる素敵な場所だと思います。特に子どもたちにとっては、普段見慣れない野菜との出会いや、自分で選んで食べるという体験が、食への関心を高めるきっかけになるかもしれません。
わたし自身も、息子たちと一緒に野菜ビュッフェを利用するようになってから、家での野菜料理のレパートリーが増えたり、子どもたちが野菜に対して以前より興味を示すようになったりと、嬉しい変化がありました。みなさんも、ぜひ家族での素敵な時間を野菜ビュッフェで過ごしてみてくださいね！
「小さなことからコツコツと」
西川きよし
野菜を食べることも、毎日の小さな積み重ねが大切ですよね。家族みんなで楽しく野菜と向き合える時間を、これからも大切にしていきたいと思います♪
