こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。最近、格闘技の中でも特に人気が高まっているブラジリアン柔術。皆さんは興味ありますか？実は世田谷区には初心者から上級者まで楽しめる素晴らしい柔術ジムがたくさんあるんですよ！
今回は、世田谷区でブラジリアン柔術を始めたい方に向けて、おすすめの道場をガッツリ紹介します。ボクも取材で実際に足を運んでみましたが、どの道場も初心者に優しい雰囲気で、スタッフの方々も親切でした。これから柔術を始めたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！
ブラジリアン柔術とは？初心者にもおすすめの理由
まずは柔術について簡単に説明しておきましょう。ブラジリアン柔術は「寝技」「組み技」を主体とする格闘技です。パンチや蹴りなどの打撃は禁止で、投げ技、押さえ込み、関節技、絞め技などで勝敗を決めます。
なぜ初心者にもおすすめなのかというと、体格差の影響を受けづらく、怪我をしにくい競技だからなんです。そのため、女性や子どもにも人気があり、護身術としても注目されています。
帯の色は白→青→紫→茶→黒と昇格していき、平均して10年ほどの年月をかけて黒帯を目指します。長く続けられるスポーツとして、老若男女問わず楽しめるのが魅力です。
練習は基本的に90分〜120分を1コマとして、最初の60分ほどで基本動作や技の打ち込みを行い、残りの時間でスパーリング（実践的な練習）を行うというスタイルが一般的です。
世田谷区でおすすめのブラジリアン柔術ジム5選
それでは、世田谷区でおすすめのブラジリアン柔術ジムを紹介していきます。各ジムの特徴や料金体系、アクセスなどをしっかりチェックして、自分に合った道場を見つけてくださいね！
1. ALMA FIGHT GYM LIFE（アルマファイトジムライフ）
駒沢大学駅から徒歩数分という好立地にあるALMA FIGHT GYM LIFEは、初心者から経験者まで幅広いレベルに対応したクラス構成が魅力です。白帯クラスから青帯以上の色帯クラス、ノーギクラスなど様々なクラスがあるので、自分のレベルに合わせた練習ができます。
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩数分 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 月会費 | オールアンリミテッド：18,700円 柔術アンリミテッド：16,500円 ユース：13,200円 朝活メンバー：9,900円 |
| 体験 | 無料 |
朝活メンバーというプランもあるので、仕事前に練習したい方にもピッタリ！様々なライフスタイルに合わせて選べる料金プランが用意されているのは嬉しいポイントですね。
2. アクシス柔術アカデミー
明大前駅から徒歩2分という好アクセスのアクシス柔術アカデミーは、グレイシー柔術公認のジムです。ヒクソン・グレイシーが残した本場の技術を日本で学べる貴重な場所として知られています。
日本語と英語でクラスが進行されるので、国際色豊かな環境で練習したい方にもおすすめ。様々な国籍の仲間と一緒に練習することで、グローバルな視点も身につきますよ。
| アクセス | 明大前駅から徒歩2分 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| 営業時間 | 平日：9:30〜13:00、17:00〜22:00 土曜：9:30〜18:00 日曜：10:30〜16:00 定休日：火曜・金曜 |
| 体験 | 無料 |
グレイシー柔術の正統な技術を学びたい方には特におすすめの道場です。本場の技術を日本で学べる貴重な機会を逃さないでくださいね。
3. ロータス世田谷
千歳烏山駅から徒歩8分のロータス世田谷は、ブラジリアン柔術だけでなく、キックボクシングやキッズレスリングなど様々な格闘技クラスを提供しているジムです。複数の格闘技に興味がある方には特におすすめですよ。
2025年のGW期間中も特別スケジュールで営業予定なので、連休中も練習を続けたい方には嬉しいですね。初心者から経験者まで、個人の能力に合わせてクラスが進行されるので安心して参加できます。
| アクセス | 千歳烏山駅から徒歩8分 |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円 |
| 月会費 | 一般：10,000円 女性：8,000円 高校生以下：8,000円 |
| 体験 | 無料 |
柔術クラスは月・水・金の夜と、水・土・日・祝日の昼間に開催されているので、自分のスケジュールに合わせて通えるのが魅力です。女性や学生向けの割引料金もあるのでお財布に優しいですね！
4. IGLOO BRAZILIAN JIU JITSU（イグルーブラジリアンジュジツ）
駒沢大学駅から徒歩数分のIGLOO BRAZILIAN JIU JITSUも、世田谷区で人気の柔術道場です。レベル別にクラスが分けられているので、初心者の方も経験者の方も自分のペースで楽しく練習を続けることができます。
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩数分 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 営業時間 | 平日：19:30〜22:30 休日：10:00〜12:00 |
| 体験 | 2,000円 |
平日は夜間のクラスのみなので、日中は仕事や学校がある方でも無理なく通えます。週末は午前中のクラスがあるので、休日の朝活としても最適ですね。
5. スパークルー柔術
梅ヶ丘駅から徒歩3分のスパークルー柔術は、初心者に特に優しい寝技専門のジムです。「初級・中級者向けのブラジリアン柔術ジム」をコンセプトにしており、仲間と一緒に気持ちよくエクササイズできる環境が整っています。
小学生向けの柔術クラスやヨガクラスも開催されているので、家族で通いたい方や、柔術だけでなく柔軟性も高めたい方にもピッタリです。
レベルに合ったクラスが用意されているので、初めての方でも安心して始められます。体験・見学も歓迎しているので、まずは雰囲気を確かめてみるのもいいですね。
柔術ジムの選び方ポイント
世田谷区には多くの柔術ジムがありますが、どのように選べばいいのでしょうか？ボクがおすすめする選び方のポイントをいくつか紹介します。
アクセスの良さ
継続して通うためには、自宅や職場からのアクセスの良さが重要です。今回紹介したジムは駒沢大学、明大前、千歳烏山、梅ヶ丘など世田谷区の主要駅から近い場所にあります。無理なく通える場所を選ぶことで、長く続けられる可能性が高まりますよ。
料金体系
入会金や月会費、体験料金などをしっかり確認しましょう。ジムによっては女性割引や学生割引、時間帯限定のプランなどもあるので、自分のライフスタイルに合った料金プランを選ぶことが大切です。
クラス構成
初心者向けのクラスがあるか、レベル別にクラスが分かれているかなどをチェックしましょう。また、自分のスケジュールに合わせて通えるよう、クラスの開催時間帯も確認することが重要です。
指導者の質
指導者の経験や実績、教え方のスタイルなども重要なポイントです。体験レッスンに参加して、自分に合った指導スタイルかどうかを確かめるのがおすすめです。
柔術を始める前に知っておきたいこと
最後に、柔術を始める前に知っておくと役立つ情報をいくつか紹介します。
必要な道具
柔術を始めるには、基本的に柔術着（道着）が必要です。初めのうちは柔道着でも代用できるジムも多いですが、本格的に始めるなら専用の柔術着を購入するのがおすすめです。また、ノーギクラス（道着を着ないクラス）に参加する場合は、ラッシュガードなどの動きやすい服装が必要になります。
体力や年齢は問題ない
柔術は体力や年齢に関係なく始められる格闘技です。テクニックや戦略が重要なスポーツなので、体力に自信がない方や年配の方でも楽しむことができます。実際に、芸能人やモデルなど様々な職業の方が趣味として取り組んでいます。
怪我が少なく年齢や体力に関係なく続けられることができる柔術は本当におすすめです。始めてみると、体の使い方や呼吸法なども学べて、日常生活にも良い影響がありますよ！（男性/40代前半/会社員）
まとめ：世田谷区で柔術を始めよう！
世田谷区には初心者から上級者まで楽しめる素晴らしい柔術ジムがたくさんあります。アクセスの良さ、料金体系、クラス構成、指導者の質などを考慮して、自分に合ったジムを選んでみてください。
柔術は体力や年齢に関係なく始められる格闘技なので、興味がある方はぜひ体験レッスンに参加してみることをおすすめします。新しい趣味として、また健康維持のためにも、柔術は素晴らしい選択肢になるでしょう。
「人生において最も大切なのは、自分自身を信じることだ。自分を信じれば、どんな困難も乗り越えられる。」- ヒクソン・グレイシー
皆さんも世田谷区の柔術ジムで、新しい自分を発見してみませんか？ボクも取材を通じて柔術の魅力にすっかりハマってしまいました。これを機に、一緒に柔術の世界を楽しみましょう！
