毎日忙しくしていると、ついつい自分の健康管理を後回しにしがちですよね。でも、目黒区にお住まいの方には本当に嬉しい制度があるんです！それが今回お話しする目黒区長寿健診なんです。実は正式には「目黒区特定健康診査」と呼ばれているこの制度、なんと無料で受診できるって知っていましたか？
わたし自身も先日受診してきたのですが、想像以上に充実していてびっくりしました！みなさんにぜひ知ってもらいたいので、詳しくご紹介していきますね。
目黒区長寿健診の基本情報をスッキリ整理！
まず最初に、目黒区長寿健診の基本的な情報をお伝えしますね。
実施期間はここをチェック！
令和7年度の目黒区長寿健診は、6月1日から11月30日までの期間で実施されています。半年間という長い期間設定になっているので、お仕事や家事で忙しい方でも、都合の良いタイミングで受診できるのが嬉しいポイントです！
対象者はこんな方々です
目黒区に住所がある方で、次のいずれかに当てはまる方が対象になります。
- 40歳以上で目黒区国民健康保険に加入している方
- 後期高齢者医療制度（長寿医療制度）に加入している方
- 40歳以上で目黒区の生活保護を受給していて、社会保険等に加入していない方
年齢の基準は4月1日から3月31日までの年度内に40歳以上になることが条件です。つまり、年度の途中で40歳になる方も対象に含まれるんですよ♪
長寿健診で受けられる検査内容がスゴい！
目黒区長寿健診では、生活習慣病の予防と早期発見に必要な検査項目がしっかりと組み込まれています。
基本的な検査項目
まず基本となる検査項目はこちらです。
- 問診（健康状態や生活習慣について）
- 身長・体重・腹囲測定
- 血圧測定
- 心電図検査
- 胸部X線検査
- 尿検査・血液検査
これらの検査を通して、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を早期に発見できるようになっています。血液検査では、コレステロール値や血糖値なども詳しく調べてもらえるので安心ですね！
詳細な検査も必要に応じて実施
一定の基準に該当し、医師が必要と認めた場合には、さらに詳しい検査も受けることができます。
- 眼底検査
- 眼圧検査
- 肺がん検診（胸部X線の結果により）
このように、個々の健康状態に合わせて必要な検査を追加で受けられるのも、目黒区長寿健診の魅力的なポイントです。
同時に受けられるがん検診もチェック！
目黒区長寿健診のすばらしいところは、特定健康診査と一緒に各種がん検診も受けられることなんです。
大腸がん検診
便潜血検査による大腸がん検診は、多くの医療機関で同時受診が可能です。この検査は自宅で便を採取して提出するだけなので、とっても簡単に受けられます。
胃がんリスク検診
胃がんのリスクを調べる検診も実施している医療機関があります。ピロリ菌の有無などを血液検査で調べることで、将来の胃がんリスクを評価できるんです。
肝炎ウイルス検診
B型・C型肝炎ウイルスの感染を調べる検診も同時に受けることができます。これも血液検査で簡単に調べられるので、健康診査と一緒に受けておくと安心ですね。
骨粗しょう症検診で将来の骨折リスクを予防
特に女性の方に知っていただきたいのが、骨粗しょう症検診です。閉経後の女性や骨折歴のある方、ご高齢の方には特におすすめの検診なんです。
目黒区内の一部の医療機関では、DEXA法という高精度な骨密度測定法を採用していて、腰椎と大腿骨の2か所で正確に骨密度を測定できます。骨粗しょう症は「気づいたときには骨折していた」ということも珍しくないので、早めに自分の骨の状態を確認しておくことが大切ですよ！
受診の流れと予約方法をガンガン活用しよう
目黒区長寿健診を受診するには、いくつかのステップがあります。スムーズに受診できるよう、流れを確認しておきましょう。
受診券の確認
まず最初に、目黒区から送付される受診券が手元にあることを確認してください。この受診券がないと受診できないので、大切に保管しておきましょう。受診券には対象となる検査項目も記載されているので、内容をしっかりチェックしてくださいね。
医療機関の選択と予約
目黒区長寿健診は予約制になっています。お手元の受診券で受診できる項目を確認したら、希望する医療機関に電話またはインターネットで予約を取りましょう。
医療機関によっては、日曜日や祝日は実施していない場合もあるので、予約時に受診可能な日程をしっかり確認することをおすすめします。
受診当日の注意点
受診当日は、以下の点に注意してください。
- 受診券と健康保険証を忘れずに持参する
- 血液検査がある場合は、食事制限の指示に従う
- 当日の体調に問題がないか確認する
受診日に目黒区国民健康保険の資格がなくなっている場合は受診できないので、保険証の有効性も事前に確認しておくと安心です。
健診結果を活用した生活改善のススメ
目黒区長寿健診を受診した後は、結果をもとに生活改善に取り組むことが重要です。
結果の見方とアドバイス
健診結果では、将来的なリスクも踏まえた生活改善のアドバイスを受けることができます。数値の意味や基準値との比較など、わからないことがあれば遠慮なく医師や看護師に質問してみてください。
継続的な健康管理
健康に不安がない方ほど、健康を確認するために定期的な健診を受けることが大切です。年に一度の健診を習慣にして、自分の体の変化をしっかりと把握していきましょう。
対象外の方への配慮も忘れずに
目黒区長寿健診の対象にならない方もいらっしゃいます。老人ホーム・障害者施設・介護保険施設に入所中で、医師により健康状態が把握されている方は対象外となります。
また、社会保険などその他の健康保険に加入されている方は、加入している健康保険の保険者にお問い合わせください。多くの健康保険組合でも同様の特定健康診査を実施していますので、必ず何らかの形で健診を受けられるはずです。
