『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 最近、なんだか疲れがたまっている感じがしませんか？そんな時って、緑いっぱいの場所でゆっくりしたくなりますよね。実は目黒区には、都心にいながら本格的な森林浴が楽しめる素敵なスポットがたくさんあるんです。今日は娘と一緒によく出かけるお気に入りの場所から、最近発見した穴場まで、みなさんにぜひ知ってほしい癒しの緑地をご紹介しますね。
都心のオアシス！林試の森公園で本格森林浴
目黒区で森林浴といえば、まず思い浮かぶのが林試の森公園です。この公園、実は明治時代から続く歴史ある場所なんですよ。もともとは林業試験場として使われていた場所で、そのため今でも珍しい樹木がたくさん残っているんです。
約120平方メートルの敷地内には、クスノキやアカガシ、ケヤキなど、都心では珍しい大きな木々が立ち並んでいます。特に芝生広場にある巨大なクスノキは圧巻で、幹回りが3メートルを超える迫力なんです！
公園は東西に700メートル、南北に250メートルと細長い形をしていて、外周を歩くと45分ほどで一周できます。武蔵小山駅から徒歩10分というアクセスの良さも魅力的ですよね。
子どもと一緒に楽しめる自然遊び
林試の森公園の嬉しいポイントは、大人も子どもも一緒に楽しめるところです。夏になると、ジャブジャブ池で水遊びができるんですよ。白御影石でできた池には可愛い動物のデザインが描かれていて、見ているだけでも楽しくなっちゃいます。
また、冒険広場には遊具もあって、自然の地形を活かした段差で子どもたちが思いっきり体を動かして遊べます。わたしの娘も「また行きたい！」って毎回言うお気に入りの場所なんです。
野鳥観察でさらに癒されよう
林試の森公園では、都心では珍しい野鳥に出会えるチャンスもあります。オオルリやカワセミ、キビタキなど、「えっ、こんなところに？」って驚くような美しい鳥たちが住んでいるんです。早朝の散歩がおすすめですよ♪
住宅街の隠れた宝石！八雲三丁目緑地
続いてご紹介するのは、知る人ぞ知る穴場スポット、八雲三丁目緑地です。面積は220平方メートルと小さめですが、まさに「小さな森」といった雰囲気で、静寂な空間でじっくりと森林浴を楽しめます。
閑静な住宅街の一角にあるこの緑地は、やや高台に位置していて、階段やスロープで登っていくちょっとした冒険感も味わえます。平成12年に開園した比較的新しい場所ですが、豊かな緑に囲まれた癒しの空間になっています。
ここは本当に静かで、都心にいることを忘れてしまいそうになります。ベンチもあるので、お気に入りの本を持参してのんびり読書タイムを楽しむのもおすすめです。
歴史と自然が融合するすずめのお宿緑地公園
目黒区碑文谷にあるすずめのお宿緑地公園は、江戸時代の面影を残す竹林が美しい緑地です。都立大学駅から歩いて行けるアクセスの良さも嬉しいポイントですね。
この公園の魅力は、なんといっても竹林の涼しげな雰囲気です。夏でもひんやりとした空気が流れていて、竹の葉がサラサラと風に揺れる音に心が癒されます。古民家も移築されていて、歴史を感じながら森林浴を楽しめる贅沢な場所なんです。
目黒区の緑の散歩道でプチ冒険しよう
目黒区には「みどりの散歩道」という素敵なコースが設定されています。季節の花や木などの身近な自然を楽しみながら、目黒区の歴史や風土を感じられる散策路なんです。
おすすめの散歩道コース
- 東山貝塚・蛇崩川コース：中目黒駅から池尻大橋駅まで約75分のコース
- 西郷山・目黒川コース：中目黒駅から池尻大橋駅まで約60分のコース
- 目黒川コース：中目黒駅から目黒駅まで約80分のコース
どのコースも自然を感じながら歩けるので、森林浴気分を味わいながら目黒区の魅力を再発見できますよ。わたしも時々娘と一緒に歩いているのですが、「こんなところにこんな場所があったんだ！」という発見がいっぱいです。
森林浴の効果的な楽しみ方
せっかく目黒区で森林浴を楽しむなら、より効果的に癒されたいですよね。わたしが実践している森林浴のコツをお教えしますね。
五感をフルに使って楽しもう
森林浴は視覚だけではなく、五感全部で楽しむのがポイントです。鳥のさえずりや風の音に耳を澄ませたり、木の香りを深呼吸で感じたり。特に朝の時間帯は空気が澄んでいておすすめですよ。
また、ベンチがある場所では、ぜひゆっくりと座って過ごしてみてください。忙しい日常を忘れて、心がスッキリしてくるのを実感できるはずです。
季節ごとの魅力を楽しもう
目黒区の緑地は季節ごとに違った表情を見せてくれます。春は新緑、夏は涼しい木陰、秋は紅葉、冬は静寂な美しさ。同じ場所でも訪れる時期によって全く違った魅力を発見できるので、何度でも足を運びたくなります。
森林浴でリフレッシュした後は
森林浴を楽しんだ後は、近くのカフェでお茶を飲んだり、地元の商店街をぶらぶらしたりするのも楽しいですよね。目黒区には素敵なお店がたくさんあるので、森林浴とセットで楽しめる一日プランを立てるのもおすすめです。
みなさんも、目黒区で森林浴を楽しんでみませんか？都心にいながら本格的な自然を感じられる贅沢な時間を過ごせるはずです。忙しい毎日の中で、ちょっとした癒しの時間を作ることって本当に大切だと思うんです。心がぽかぽかになって、また明日からがんばろうって思えるはずですよ♪
「自然は決して急がない。それでもすべてが成し遂げられる」
– 老子
自然のリズムに身を任せて、ゆっくりと過ごす時間こそが、わたしたちの心と体にとって一番の栄養なのかもしれませんね。
