こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当のあきこです♪ 毎朝のラジオ体操、みなさんはやっていますか？ 目黒区に住んでいると、意外とたくさんの場所でラジオ体操をやっているんですよ。わたしも娘と一緒に参加したことがあるんですが、朝の爽やかな空気の中での体操は本当に気持ちいいんです！
今日は目黒区のラジオ体操について、どこでやっているのか、どんな雰囲気なのか、詳しくご紹介しちゃいます。健康のためにも、地域の人との交流のためにも、ラジオ体操っていいですよね♪
目黒区内のラジオ体操実施場所
目黒区でラジオ体操をしている場所って、実はけっこうたくさんあるんです！ 調べてみてびっくりしました。公園や学校の校庭、神社の境内まで、さまざまな場所で地域の人たちが集まって体操をしているんですよ。
特に有名なのが田道広場公園で行われている目黒ラジオ体操会です。こちらは年中無休で土日祝日も実施しているという、本当に頼もしい体操会なんです！ 毎日続けられるって素晴らしいですよね。
上目黒エリアでは、中目黒しぜんとなかよし公園で「上目黒ラジオ体操会」が開催されています。登録人数は約40名で、毎回20～30名の方が参加されているそうです。朝の清々しい空気の中で体操をすると、体がシャキッとして一日の活力が湧いてくるんですって♪
夏休み期間の特別企画
目黒区では夏休み期間中に、「夏休み出前ラジオ体操」という特別なイベントも開催されているんです。これは元NHKテレビ・ラジオ体操指導者の多胡肇先生が講師として来てくださる、とっても貴重な機会なんですよ！
7月から8月にかけて区内10カ所で開催されていて、開始時間は朝6時30分から（緑ヶ丘小学校のみ7時から）となっています。申し込みは不要で、各回とも開始時間の15分前に集合すればOKです。
実施場所は以下のような感じです：
- 駒場小学校体育館（雨天時も体育館で実施）
- 八幡公園（雨天中止）
- 宮前小学校校庭（雨天時はピロティ）
- 田道小学校校庭（雨天中止）
- 原町小学校校庭（雨天中止）
- 油面小学校校庭（雨天中止）
- 東山小学校体育館（雨天時も体育館で実施）
- 碑文谷八幡宮（雨天中止）
- 中根小学校校庭（雨天時は体育館）
- 緑ヶ丘小学校校庭（雨天時はピロティ）
地域の町会や自治会主催の体操会
目黒区内では、各町会や自治会が主催するラジオ体操会も活発に行われています。これがまた、地域の絆を深める素敵な取り組みなんですよね♪
碑文谷6丁目自治会では、夏休み期間中に碑文谷公園ロケット広場でラジオ体操を開催しています。朝7時から4日間の開催で、最終日にはスイカ割りまでやっちゃうんです！ 子どもたちには参加賞もあるそうで、とても楽しそうですよね。
柿の木坂町会でも7月の夏休み開始から約10日間、ラジオ体操を実施しています。身体機能を維持・向上させるだけでなく、心の健康にも良い影響があるということで、地域の健康づくりの一環として取り組んでいるんだそうです。
下目黒5丁目でも、下五児童遊園で夏休みラジオ体操を開催しています。毎朝午前6時半から行われていて、雨天時は中止となります。こういった地域密着型の取り組みって、本当に素晴らしいですよね！
目黒区ラジオ体操連盟について
目黒区には「目黒区ラジオ体操連盟」というものがあって、区内の各ラジオ体操会が連携して活動しているんです。主な加盟会は以下のような感じです：
- 駒場野公園ラジオ体操会（6時30分から駒場野公園で実施）
- 東山ラジオ体操会（6時30分から東山公園で実施）
- 林試の森公園ラジオ体操会（6時から実施）
どの会も朝の6時台から始まるので、早起きが必要ですが、朝の運動って本当に一日を元気に過ごせるんですよね。わたしも娘と一緒に参加したとき、その爽快感にハマってしまいました♪
ラジオ体操の効果と魅力
ラジオ体操って、なんとなくやっている人も多いと思うんですが、実は一つ一つの動きに深い意味があるんです。目黒区でも「正しいラジオ体操」を学ぶ機会を提供していて、より効果的な体操方法を教えてくれています。
朝のさわやかな空気の中で体操をすると、体がシャキッとして一日の活力が出てくるんですって。しかも、参加者同士でお話をしたり、通学途中の小学生とあいさつを交わしたりと、公園ならではの交流も楽しみの一つなんです。
特に夏休みの最終週にラジオ体操を行うことで、子どもたちの生活リズムを整えるお手伝いもできているそうです。新学期が始まる前の準備運動として、とても良い効果があるみたいですね。
参加者の声
実際に参加されている方々の声を聞いてみると、みなさん本当に楽しそうなんです♪
早朝から体を動かすとはっきり目が覚めて、午前中からしっかり動けるのがわかりますね。ラジオ体操第2はあまり慣れないので、前に立っている指導者の方のお手本を真似しています。（女性/50代/主婦）
朝のラジオ体操に参加すると、一日中元気で過ごせるような気がします。近所の方々とのちょっとした会話も楽しみの一つです。（男性/60代/会社員）
参加する際の注意点
ラジオ体操に参加する際は、いくつか気をつけておきたいポイントがあります。まず、開始時間の15分前には集合することが推奨されています。朝早いので、前日は早めに寝ることが大切ですね♪
雨天時の対応は会場によって異なるので、事前に確認しておくと安心です。体育館で実施する場合もあれば、中止になる場合もあります。天気予報はしっかりチェックしておきましょう！
動きやすい服装と靴で参加することも大切です。激しい運動ではありませんが、体を動かすので、締め付けの少ない服装がおすすめです。
まとめ
目黒区でラジオ体操をするなら、本当にたくさんの選択肢があることがわかりました！ 年中無休で実施している会場から、夏休み限定の特別企画まで、自分のライフスタイルに合わせて選べるのが嬉しいですよね。
健康づくりはもちろん、地域の人との交流や朝の清々しい時間を楽しむためにも、ラジオ体操はとても良い習慣だと思います。みなさんも、ぜひ一度参加してみてくださいね♪ きっと新しい発見があるはずです！
わたしも娘と一緒に、また参加してみようと思います。早起きは大変だけど、その分一日が充実して過ごせるんですよね。健康的な生活のスタートに、ラジオ体操はぴったりです◎
健康は一日にしてならず。継続は力なり。 – 作者不明
毎日コツコツと続けることの大切さを、ラジオ体操を通じて実感できそうですね。みなさんも一緒に、健康的で楽しい朝のスタートを切りましょう！
