こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。最近、娘と一緒に運動不足解消について話していたら「ママもヨガやってみたら？」と言われちゃいました。確かに在宅ワークが増えて体がガチガチ…そこで目黒区内のホットヨガスタジオを徹底調査してみました♪
目黒区でホットヨガを探しているみなさん、選択肢がたくさんあって迷いませんか？駅チカで通いやすいところから、女性専用の安心スタジオまで、それぞれに魅力があるんです。今回は実際に足を運んで調べた情報をもとに、本当におすすめできるスタジオをご紹介しますね。
目黒区のホットヨガスタジオ選びのポイント
スタジオ選びで一番大切なのは、自分のライフスタイルに合っているかどうかです。仕事帰りに通いたいなら駅からの距離、子育て中なら託児サービスの有無、初心者なら丁寧な指導があるかなど、優先したいポイントを整理してみましょう。
料金体系も要チェックです！月4回プランから通い放題まで、各スタジオで違いがあります。まずは体験レッスンを受けて、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認するのがおすすめですよ。
LAVA目黒店｜駅チカ女性専用で安心スタート
JR目黒駅から徒歩1分という抜群の立地にあるLAVA目黒店は、女性専用スタジオなので初心者でも安心して通えます。会員の80%以上がヨガ未経験からスタートしているので、「ついていけるかな？」という心配は無用です♪
40種類以上のプログラムが用意されていて、ダイエット目的から肩こり改善まで、自分の悩みに合わせて選べるのが魅力的。体験レッスンは0円で、ウェアやタオルも無料レンタルできるので手ぶらでOKです。
品川区上大崎にある目黒店は、東急目黒線や地下鉄各線からもアクセス良好。仕事帰りにサクッと寄れる立地なので、継続しやすいのも嬉しいポイントですね。
LAVA中目黒店｜カップルで通える男女共用スタジオ
中目黒駅から徒歩4分のLAVA中目黒店は、目黒区内では珍しい男女共用スタジオです。パートナーと一緒にヨガを楽しみたい方にはピッタリですね！ウッドストーンスタジオで、より本格的なホットヨガ体験ができます。
こちらでもキャンドルヨガなどの特別プログラムを実施していて、幻想的な雰囲気の中でリラックスできます。目黒川沿いの落ち着いたエリアにあるので、レッスン後のお散歩も楽しめそう♪
ララアーシャ学芸大学店｜溶岩ホットヨガで本格デトックス
学芸大学駅から徒歩2分のララアーシャは、溶岩を使った本格的なホットヨガスタジオです。通常のホットヨガよりも保温効果が高く、体の芯からぽかぽか温まって驚くほどの発汗が期待できます。
少人数制のレッスンなので、一人ひとりに丁寧な指導が受けられるのも魅力。フェイスタオルやバスタオル、ヨガマットのレンタルが毎回無料で、アメニティも充実しています。定休日は毎週金曜日なので、平日派の方は要注意です。
ホットヨガロイブ自由が丘店｜女性のための特別空間
自由が丘駅から徒歩2分のロイブは、「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」というコンセプトの女性専用スタジオです。ホットヨガだけでなく、ピラティスやエキササイズ、ダンスなど多彩なプログラムが楽しめます。
なんと体験レッスンが0円で、ウェア上下・タオル類・ヨガマット・お水まで全部無料レンタル！これは試してみない手はありませんね。3ヶ月通い放題が月額2,970円という破格のキャンペーンも見逃せません。
各スタジオの料金比較とおすすめポイント
料金面で比較すると、体験レッスンはほとんどのスタジオで0円から150円程度。月額料金は月4回プランで9,800円前後、通い放題で16,800円程度が相場です。
初心者におすすめなのはLAVA目黒店。大手の安心感と女性専用の環境で、ヨガデビューにはピッタリです。本格的にデトックスしたいなら溶岩ホットヨガのララアーシャ、コスパ重視ならロイブの3ヶ月キャンペーンがお得ですよ。
体験レッスンで失敗しないコツ
体験レッスンを受ける際は、動きやすい服装で行きましょう。レンタルウェアもありますが、自分の服の方がリラックスできるかもしれません。水分補給は必須なので、お水は多めに持参するか購入しておくのがおすすめです。
レッスン中は無理をせず、自分のペースで行うことが大切。インストラクターの指導をよく聞いて、体調に異変を感じたら遠慮なく休憩しましょう。初回は特に、スタジオの雰囲気やほかの会員さんの様子もチェックしてみてくださいね。
継続するための秘訣
ホットヨガを続けるコツは、無理のないスケジュールを組むこと。週1回から始めて、慣れてきたら回数を増やすのがベストです。お気に入りのウェアを揃えたり、レッスン後のご褒美を決めたりするとモチベーションもアップしますよ♪
目黒区内には魅力的なホットヨガスタジオがたくさんあるので、まずは気になるところの体験レッスンを受けてみてください。きっと自分にピッタリのスタジオが見つかるはずです。一緒に健康的で美しい毎日を手に入れましょう！
「継続は力なり」- 住岡夜晃
小さな一歩でも続けることで、必ず大きな変化につながります。みなさんのホットヨガライフが素敵なものになりますように♪
