こんにちは！『ローカログ』世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。最近、妊活を考えている皆さんの間で「プレコンセプションケア」という言葉をよく耳にしませんか？ボクも三人の子どもを持つ父親として、この新しい健康管理の考え方にとても興味を持っています。
世田谷区でプレコンセプションケアを検討している皆さんに、地域の情報をガンガンお届けしたいと思います！妊娠前から始める健康づくりって、実はとっても大切なんですよ。
プレコンセプションケアって一体何？
プレコンセプションケアとは、簡単に言うと「妊娠前の健康管理」のことです。プレは「前の」、コンセプションは「妊娠・受胎」という意味で、将来の妊娠を考えながら男女が自分たちの生活や健康に向き合うことを指しています。
従来のブライダルチェックとは違って、もっと幅広い健康管理を目指しているんです。禁酒・禁煙・バランスの良い食事・ウエイトコントロールなど、生活習慣全般を見直していくアプローチなんですね♪
実は、妊娠前の健康状態って赤ちゃんの健康にも大きく影響するんです。痩せすぎや肥満、高血圧や糖尿病などの持病があると、妊娠中にリスクが高くなる可能性があります。だからこそ、事前の準備がスッキリと重要になってくるわけです！
世田谷区で受けられるプレコンセプションケアサービス
世田谷区の妊活オンライン相談事業
世田谷区では、将来の妊娠・出産を望む方々へのサポート事業として「世田谷区妊活オンライン相談事業」を実施しています。これは本当に心強いサービスですよ！
不妊症看護認定看護師や胚培養士、臨床心理士などの専門職に無料で相談できるんです。しかも匿名での相談も可能で、相談回数に制限もありません。妊活以外にも月経トラブルや夫婦コミュニケーション、更年期などの相談も受け付けているから、幅広いニーズに対応してくれます。
相談方法も多様で、基本的にはオンラインですが、希望者には事前予約を受け付けて対面での相談も実施しています。現在は令和6年度末まで実施予定となっているので、気になる方は早めにチェックしてみてくださいね！
国立成育医療研究センターのプレコンセプションケアセンター
世田谷区大蔵にある国立成育医療研究センターは、2015年に日本で初めてプレコンセプションケア専門の外来を開設した先駆的な施設です。ここでは本格的な検査とカウンセリングが受けられます。
基本的な検査を受けるベーシックプランで約4万円と、決して安くはありませんが、専門医と管理栄養士がじっくりと時間をかけて将来の妊娠を考えた健康状態のチェックとアドバイスを行ってくれます。
検査内容は血液検査、血圧測定、尿検査、骨密度検査、超音波検査など多岐にわたります。妊娠を希望している人には、卵巣に卵子がどの程度残っているかを調べるAMH検査なども受けることができるんです。
地域のクリニックでの取り組み
世田谷区内には、プレコンセプションケアに対応している産婦人科クリニックもいくつかあります。三軒茶屋ウィメンズクリニックやローズレディースクリニックなど、地域に根ざした医療機関でも相談や検査を受けることができます。
特に注目したいのは、東京都の「TOKYOプレコンゼミ」という取り組みです。都内在住の18～39歳の方を対象にプレコンセプションケアに関する講座を月1回程度開催していて、講座を受講した方には各種検査費用の助成があるんです！女性は上限3万円、男性は上限2万円の助成が受けられるので、経済的な負担もグッと軽くなりますね。
プレコンセプションケアで受けられる検査内容
実際にどんな検査が受けられるのか、気になりますよね？一般的な検査項目をご紹介しましょう。
必須検査項目
- 尿検査（尿たんぱく・尿糖）
- 血液検査（肝機能、血糖値、コレステロール、腎機能等）
- 麻疹抗体価
選択できる検査項目
- 卵巣予備能検査（AMH）
- B型肝炎、C型肝炎検査
- 各種感染症検査（梅毒・淋病・クラミジア・HIV）
- 甲状腺ホルモン検査
- 女性ホルモン検査（エストロゲン・LH・FSH等）
- 経腟超音波検査（子宮、卵巣のサイズ、腫瘤の有無等）
これらの検査を通じて、現在の健康状態を詳しく把握できるんです。まさに「生殖年齢の人を対象にした人間ドック」のような感じですね！
実際に受けた人の声
プレコンセプションケアを実際に受けた方々の感想を見てみると、とても参考になります。
検査自体はすぐに終わりましたが、面談の時間はゆっくり取っていただき、疑問点や不安なことなど、じっくりと話を聞いてくださいました。どんな些細なことも丁寧に答えてくれて、受けてよかったです。（女性/30代前半/会社員）
費用が高いので若い人が気楽に受けるにはハードルが高いと思いますが、妊娠前に知っておくべき知識も多く、もっと早く受けたらよかったなと思います。現状を知り、今すべきことが具体的に分かって気持ちが楽になりました。（女性/20代後半/主婦）
多くの方が「受けてよかった」と感じているようですね。特に、専門家とじっくり話せる時間があることや、個別のアドバイスがもらえることを評価する声が多いようです。
プレコンセプションケアを始めるタイミング
「いつから始めればいいの？」という疑問を持つ方も多いでしょう。実は、プレコンセプションケアは妊娠を計画している女性だけでなく、すべての妊娠可能年齢の女性にとって大切なケアなんです。
結婚予定がまだない方でも、将来の妊娠に備えてヘルスチェックを受けることは十分意味があります。中学生の女の子がお母さんと一緒に相談に来たケースもあるそうですよ！
また、すでに出産を経験した方が、次の妊娠をより安全に迎えるために受診するケースも増えています。前回の妊娠・出産・産後の経験を踏まえて、より良い準備をするためのケアは「インターコンセプションケア」と呼ばれています。
男性もプレコンセプションケアの対象です！
忘れてはいけないのが、プレコンセプションケアは女性だけのものではないということです。男性の健康状態も妊娠・出産に大きく影響するため、カップルで一緒に取り組むことがとても重要なんです。
「結婚したので、妊娠の準備としてプレコンセプションセンターに来ました」というカップルも実際にいらっしゃるそうです。二人で健康について話し合い、一緒に生活習慣を見直していくことで、より良い妊活準備ができますね♪
世田谷区でプレコンセプションケアを始める前に知っておきたいこと
世田谷区でプレコンセプションケアを始める前に、いくつか準備しておくと良いものがあります。
- 最近受けた健康診断や人間ドックの結果
- 母子手帳
- ワクチン手帳
- 3日分の食事記録
これらを持参することで、検査の重複を避けたり、より詳しいアドバイスを受けたりすることができます。費用面でも配慮してもらえるので、忘れずに持参しましょう！
まとめ：世田谷区でプレコンセプションケアを始めよう
世田谷区には、プレコンセプションケアを受けられる環境がしっかりと整っています。区の無料相談事業から、専門的な検査が受けられる医療機関まで、様々な選択肢があるのは本当に心強いですね！
妊娠を考えている皆さんも、まだ具体的な予定がない皆さんも、自分の健康と向き合う良い機会として、プレコンセプションケアを検討してみてはいかがでしょうか？思い立ったが吉日、まずは情報収集から始めてみましょう♪
皆さんの健康で幸せな未来を、ボクも心から応援しています！何か気になることがあれば、まずは世田谷区の相談窓口に問い合わせてみてくださいね。
本日の名言
「健康は最大の富である。」- ラルフ・ワルド・エマーソン
今日という日を大切に、皆さんの健康づくりを応援しています！
