忙しい毎日に坐禅を！広島市のおすすめ体験スポット案内

2025年9月15日

こんにちは！『ローカログ』広島エリア担当ライターのさやです♪最近、毎日の忙しさに追われて心がざわざわしていませんか？わたしも仕事に追われる日々で、ふと「心を落ち着かせる時間が欲しいな」って思うことが増えました。そんなときに出会ったのが坐禅体験なんです！

広島市内には意外とたくさんの坐禅体験スポットがあるって知ってましたか？今回は、みなさんと一緒に広島市で坐禅ができるお寺や道場を詳しく探検してみたいと思います✨

初心者さんも安心！広島市の坐禅スポット

坐禅って聞くと、なんだか敷居が高そうに感じちゃいますよね。でも実際に体験してみると、思っているよりもずっと身近で温かい空間なんです。広島市内には初心者さんを優しく迎え入れてくれるお寺がたくさんあるんですよ♪

中区大手町にある普門寺は、本格的な坐禅堂を完備している貴重なお寺です。ここでは毎週火曜日の朝と金曜日の夕方に無料の定例坐禅会を開催しているんです！平和記念公園からも近いので、観光の合間にふらっと立ち寄ることもできちゃいます。

さらに月曜日には有料の月曜坐禅会も開催されていて、より集中した環境で坐禅を体験したい方にぴったりなんです。

佐伯区坪井町にある観音寺では、毎月第2土曜日の午後2時から3時半まで坐禅会を開催しています。こちらの特徴は、老若男女問わずどなたでも参加できるアットホームな雰囲気なんです♪

初心者の方には開始30分前に来ていただいて、丁寧な講習を受けることができます。坐禅のあとには茶話会もあって、参加者同士でほっこりとした時間を過ごせるのも魅力的ですね。

東区山根町の聖光寺は、ちょっとユニークな坐禅会で有名なんです。なんと第2・4金曜日の朝6時から7時まで早朝坐禅会を開催していて、出勤前のサラリーマンやOLさんに大人気！坐禅のあとには朝食会もあって、清々しい気持ちで一日をスタートできます。

参加費は1回1000円で朝食代も込みなので、とってもリーズナブル♪広島駅からも徒歩圏内なのでアクセスも抜群です。

初めて坐禅を体験するとき、「どんな流れなの？」って不安になりますよね。一般的な坐禅会では、まず般若心経の読経から始まり、25分程度の坐禅を2回行います。間には休憩時間もあるので、無理なく参加できるんです。

坐禅をするときの服装は、とにかく動きやすいものがおすすめです！ジャージやゆったりとしたパンツスタイルが理想的。スカートだと足を組むのが大変なので、パンツスタイルで行きましょう。

特別な持ち物は必要ありませんが、タオルや飲み物があると安心ですね。冬場は冷えることもあるので、軽いブランケットを持参する方もいらっしゃいますよ。

坐禅って「無心にならなきゃ」と思いがちですが、実はそんなに難しく考える必要はないんです。呼吸に意識を向けて、雑念が浮かんでも「あ、考えてる」と気づいて、また呼吸に戻せばOK。完璧を求めず、ありのままの自分と向き合う時間として楽しんでくださいね♪

他にも広島市内には魅力的な坐禅体験スポットがたくさんあります。中区昭和町の伝福寺では毎週火曜日の夜に坐禅会を開催していて、仕事帰りにも参加しやすいと評判です。

また、人間禅広島支部では途中参加や途中退出も可能な柔軟なスタイルで坐禅指導を行っているので、初心者さんにも優しい環境が整っています。

お寺・道場名	開催日時	参加費	特徴
普門寺	火曜朝・金曜夕方	無料	本格坐禅堂完備
観音寺	第2土曜 14:00-15:30	無料	茶話会あり
聖光寺	第2・4金曜 6:00-7:00	1000円	朝食付き
伝福寺	毎週火曜 19:00-20:30	無料	夜間開催