こんにちは、『ローカログ』名古屋エリア担当ライターのみーちゃんです♪今日は妊婦さんのみなさんにぜひお伝えしたいお話があります。妊娠中って外食するのも少し躊躇しちゃうことありませんか？でも名古屋市内には、そんなママたちのことを考えて作られた素敵なマタニティランチがあるんです。
わたしも息子を妊娠中は、「これ食べても大丈夫かな？」「カフェインは？」と心配ばかりでした。でも最近の名古屋市のお店は本当に配慮が行き届いていて、妊婦さんでも安心して楽しめるランチプランがたくさん用意されているんです。
名古屋市のマタニティランチってどんなもの？
みなさんは「マタニティランチ」という言葉を聞いたことがありますか？これは妊娠中の女性のために特別に考案されたお食事プランのことなんです。普通のランチとは違って、妊婦さんの体に配慮した食材選びや調理法で作られているのが特徴です。
名古屋市内のマタニティランチでは、まず食材の安全性を最優先に考えています。生ものを避けて十分に加熱された食材を使用し、塩分や糖分も控えめに調整されているんです。また、妊娠中に必要な栄養素もしっかり取り入れられているので、安心してお食事を楽しめます。
さらに嬉しいのは、カフェインレスのドリンクが用意されていること！コーヒーや紅茶が大好きな妊婦さんでも、カフェインを気にせず飲み物を楽しめるんです。
高級鉄板焼きで味わう特別なマタニティランチ
名古屋市内で特に注目したいのが、ストリングスホテル名古屋の鉄板焼レストラン「匠」のマタニティプランです。こちらはヘルシー、ビューティー、フレッシュをコンセプトにしたお店で、妊婦さんも安心して楽しめる鉄板焼きコースを提供しています。
平日は10,000円、土日祝は11,000円のマタニティランチプランでは、主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の5つのグループをバランス良く組み合わせたメニューが用意されています。自家製ミルクスムージーから始まり、トマトの鉄板グリル、サラダ、本日の焼き野菜といった副菜が続きます。
メインには鮮魚のグリルと国産牛フィレ80gが登場し、特製ガーリックライスやカリカリ梅入りしらすと大葉の炒めご飯から選べるんです。食後にはプチフルーツとヨーグルト、そしてカフェインレスコーヒーやカフェインレスアールグレイでほっと一息つけます。
アップグレードプランで蝦夷鮑を堪能
さらに贅沢を求める方には、平日14,800円、土日祝15,800円のアップグレードプランもあります。こちらは基本プランに加えて蝦夷鮑のグリルが一人一個付いてくるんです！「目の良い子、目のキレイな子が生まれる」という言い伝えがある鮑を、特別な日に味わってみてはいかがでしょうか。
クッションやブランケットの用意も可能で、妊婦さんの体調に合わせて快適に過ごせるよう配慮されています。個室も利用できるので、プライベートな空間でゆったりとお食事を楽しめますよ。
産婦人科クリニックの本格カフェでヘルシーランチ
名古屋市守山区にあるやまだレディスクリニック内の「Healthy Cafe Koo」も見逃せません。こちらは産婦人科専門医である野菜ソムリエプロが監修したメニューを提供する、まさに妊婦さんのためのカフェなんです。
週替わりランチは1,500円でドリンク付き、11:00～14:00のラストオーダーまで楽しめます。野菜と果物をたくさん使った体の内側からキレイになれるメニューが自慢で、和食、洋食、中華の週替わりモーニングも8:45～10:30まで提供しています。
医療機関内のカフェだからこそ、妊婦さんの体のことを一番に考えたメニュー作りがされているのが安心ですよね。もしもの時にすぐに医師に相談できる環境というのも心強いポイントです。
特別な記念日に♪ジェンダーリビールケーキ
妊娠中の特別な思い出作りとして最近話題なのが、「ジェンダーリビールケーキ」です。これは赤ちゃんの性別をケーキのカットで発表する演出で、ストリングスホテルの「匠」でも4,400円でオーダーできます。
男の子にはブルーベリー、女の子にはストロベリーがケーキの中に入っていて、カットした時の盛り上がりは格別！家族みんなで赤ちゃんの誕生を心待ちにしている気持ちをシェアできる、素敵なサプライズになること間違いなしです。
名古屋市でマタニティランチを選ぶ時のポイント
名古屋市内でマタニティランチを選ぶ時は、いくつかのポイントを押さえておくと良いでしょう。まず何より大切なのは、食材の安全性と栄養バランスです。生ものを使わず、十分に加熱された食材を使用しているお店を選びましょう。
また、カフェインレスのドリンクが用意されているかも重要なポイントです。妊娠中はカフェインの摂取を控えたいので、ノンカフェインの選択肢があると安心ですよね。
- 食材の安全性（生ものを避け、十分に加熱されているか）
- 栄養バランス（5大栄養素がバランス良く含まれているか）
- カフェインレスドリンクの有無
- 座席の快適性（クッションやブランケットの用意があるか）
- 個室の利用可能性
- スタッフの妊婦さんへの理解度
体調に合わせた予約とキャンセル対応
妊娠中は体調が変わりやすいものです。予約をする際は、キャンセル規定も確認しておくと安心です。多くのお店では妊婦さんの体調不良による急なキャンセルに理解を示してくれますが、事前に確認しておくとより安心できますね。
また、つわりがひどい時期や体調がすぐれない日は、無理をしないことが一番大切です。お店によっては持ち帰りやデリバリーに対応してくれる場合もあるので、相談してみると良いでしょう。
妊娠時期別のランチの楽しみ方
妊娠初期、中期、後期それぞれで体調や食べられるものが変わってくるので、時期に合わせたランチの楽しみ方があります。妊娠初期はつわりで食べられるものが限られがちですが、さっぱりとした味付けのものや少量ずつ食べられるコース料理がおすすめです。
妊娠中期は比較的安定期に入るので、いろいろな味を楽しめる時期です。この頃にマタニティランチを満喫する妊婦さんも多いんです。妊娠後期はお腹が大きくなって長時間の食事が辛くなることもあるので、ゆったりと座れる個室のあるお店が特におすすめです。
パートナーや家族と一緒に楽しむマタニティランチ
マタニティランチは一人でも楽しめますが、パートナーや家族と一緒に行くとさらに特別な時間になります。赤ちゃんの話をしながらゆっくりお食事を楽しんだり、これからの生活について語り合ったり♪
特にパパになる予定の方と一緒に行くと、妊婦さんの大変さや気をつけるべきポイントを理解してもらえる良い機会にもなります。実際にマタニティ向けのメニューを見てもらうことで、普段の食事でも気をつけてもらえるようになりますよ。
季節に合わせたマタニティランチの選び方
名古屋市内のマタニティランチは、季節によっても楽しみ方が変わってきます。春夏は新鮮な野菜をたっぷり使ったさっぱりとしたメニューが人気で、秋冬は体を温める温かいスープや煮込み料理がメインのコースがおすすめです。
妊娠中は体温調節が難しくなることもあるので、お店選びの際は空調設備もチェックしておくと良いでしょう。個室があるお店なら、エアコンの調整もお願いしやすいので安心です。
小さいことを積み重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道だと思います。
– イチロー
妊娠中の一食一食も、きっと赤ちゃんの健康な成長につながる大切な積み重ねですね。名古屋市のマタニティランチで、ママも赤ちゃんも笑顔になれる素敵な時間をお過ごしください♪体調第一で、無理をせず楽しいマタニティライフを送りましょう。
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