世田谷区でアーユルヴェーダを体験！人気サロン完全ガイド2025

2025年5月8日

こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。今日は皆さんに、世田谷区で注目を集めているアーユルヴェーダサロンについてご紹介します。最近、心と体の健康に関心が高まる中、インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」が静かなブームになっているんですよ。

ボクも先日、肩こりがひどくて初めてアーユルヴェーダのトリートメントを受けてみたんですが、これがもう最高でした！体がスッキリするだけでなく、心までリフレッシュできる素晴らしい体験だったんです。皆さんも日々の疲れを癒したいと思いませんか？

アーユルヴェーダって何？その魅力と効果

アーユルヴェーダはインド発祥の5000年以上の歴史を持つ伝統医療です。「生命の科学」とも呼ばれ、心と体のバランスを整えることで健康を維持する考え方に基づいています。ハーブオイルを使ったマッサージや、体質に合わせた食事法など、自然の力を活用して心身の調和を図るホリスティックなアプローチが特徴です。

現代社会のストレスや不規則な生活習慣によって乱れがちな私たちの体調。アーユルヴェーダでは、その人の体質（ドーシャ）を見極め、個人に合ったケアを提案してくれます。冷え性、むくみ、便秘、不眠など、さまざまな不調の改善に効果があるとされています。

世田谷区には、本格的なアーユルヴェーダを体験できるサロンがたくさんあるんですよ。それでは、人気のサロンをいくつかピックアップしてご紹介します！

世田谷区の人気アーユルヴェーダサロン5選

1. zuci -シュチ-

二子玉川エリアにある「zuci -シュチ-」は、温かいオイルで身体と心を癒す心身調律サロンとして高い評価を得ています。特に人気なのが、本場インドで修業を積んだオーナーによるアーユルヴェーダトリートメント。施術前のカウンセリングで身体の不調となる原因を見つけ、その人に合った改善法を提案してくれます。

「温かいオイルで心身の疲労回復へ導くアーユルヴェーダ150分を受けました。体全体をしっかり丁寧にほぐしていただき、術後は『ほぐれたー』と気持ちよくなりました。」（女性/30代/会社員）

本場のオイルを贅沢に使用した施術は、脳内デトックス効果も抜群！心も体もリフレッシュして、日常の疲れを解き放つひとときを過ごせます。口コミでも評判の高いサロンです。

2. アーユルロータス

世田谷区二子玉川にある「アーユルロータス」は、2009年から営業している老舗アーユルヴェーダ専門店です。南インド・ケララよりハーブを取り寄せ、手間ひまかけたオリジナルオイルを使ったトリートメントが特徴。北は北海道、南は九州から、さらには海外からもお客様が訪れる人気サロンです。

特に「シロダーラ」と呼ばれる、額にハーブオイルを垂らし続ける施術は、精神的な疲れを癒す効果があると言われています。何も考えない状態にスイッチオフできる、まさに現代人に必要な癒しの時間です。出張サービスも行っているので、赤ちゃんがいるママや高齢の方、忙しい方にも便利ですね。

3. ESSENCIA（エッセンシア）

経堂駅から徒歩4分の場所にある「ESSENCIA」は、アーユルヴェーダとフェイシャルケアを組み合わせたサロン。「体の内も外も美しく」をコンセプトに、根本から体質改善をサポートしてくれます。特に便秘やぽっこりお腹に悩む方に人気のサロンです。

一番人気は「ぽっこりお腹スッキリ便秘解消2ヶ月集中コース」。体質別オイルを使用した全身のオイルマッサージと、筋膜リリースのフェイシャルマッサージが両方受けられるお得なコースです。心地よいトリートメントが体内のドーシャをバランスし、体の自然な浄化能力を引き出してくれます。

「何を試してもお腹がスッキリしなかったのですが、こちらのサロンに通い始めてから体質が変わってきました。肌のハリツヤも良くなって、内側からキレイになっている実感があります。」（女性/40代/自営業）

4. カラダから未来をつくるサロンSUI

口コミ平均5.0の高評価を誇る「カラダから未来をつくるサロンSUI」。脳神経から全身疲労と睡眠休養感を改善し、力が抜けるカラダづくりをサポートしてくれます。特にカラダの力の抜き方が分からない「ガチガチ緊張さん」におすすめのサロンです。

温かいオールハンドの特殊技術で脳幹に作用をかけ、身体を緩めることで睡眠の質を変え、いつもの疲れた感覚を変えていくアプローチが特徴です。日々の緊張からなかなか解放されない方は、ぜひ一度訪れてみてください。

5. eatreat.ruci（イートリート・ルチ）

世田谷線世田谷駅・松陰神社前駅から徒歩4分にある「eatreat.ruci」は、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたカフェ。2022年12月にオープンした比較的新しいスポットですが、アーユルヴェーダと食の関係に着目した珍しいお店です。

アーユルヴェーダでは、一番大事なのは昼食と言われています。忙しい合間にもお昼ごはんを大切に味わえる場所として、季節の食材を使ったアーユルヴェーダ料理を提供。肌色と溶け合うような柔らかい色の壁に囲まれた空間で、生産者に育てられた季節の食べものを味わうことができます。

照明は自然光を重視し、夕方になるにつれて絞っていくという独特のスタイル。これにより身体のリズムが整い、夜もよく眠れるようになるそうです。食からアーユルヴェーダを体験したい方におすすめです。

アーユルヴェーダトリートメントの種類と効果

世田谷区のサロンで受けられる主なアーユルヴェーダトリートメントをご紹介します。

全身ハーブオイルトリートメント

最も一般的なトリートメントで、その人の体質に合ったハーブオイルを全身にすり込んでいきます。排出力を高め、めぐりを促進し、身体の内側から体質を変えていく効果があります。冷え、むくみ、便秘、太りやすい体質の改善に効果的です。

シロダーラ

額の「第三の目」と呼ばれる部分にハーブオイルを垂らし続ける施術です。深いリラックス状態に導き、ストレスの軽減、不眠の改善、頭痛の緩和などの効果があるとされています。何も考えない状態になれるので、日々の思考や悩みから解放されたい方におすすめです。

アビヤンガ

温かいハーブオイルを使った全身マッサージで、体内の毒素排出を促し、血行を良くする効果があります。疲労回復や免疫力向上にも役立ちます。二人のセラピストが同時に施術する「シンクロアビヤンガ」というスタイルもあり、より深いリラクゼーション効果が得られます。

初めてのアーユルヴェーダ体験！知っておきたいポイント

アーユルヴェーダを初めて体験する方のために、いくつかのポイントをご紹介します。

施術前に十分な水分を摂取しておくと、デトックス効果が高まります
施術後はシャワーを控え、オイルの効果を肌に浸透させましょう
施術当日はアルコールや刺激物の摂取を控えるのがおすすめ
体調や持病のある方は、事前にサロンに相談しましょう
予約時に自分の体調や悩みを伝えておくと、より効果的な施術が受けられます

また、アーユルヴェーダは即効性というよりも、継続することで効果を実感できる場合が多いです。可能であれば、定期的に通うことをおすすめします。

世田谷区アーユルヴェーダサロンの料金相場

世田谷区のアーユルヴェーダサロンの料金相場をご紹介します。施術内容や時間によって料金は異なりますが、一般的な目安としてご参考ください。

施術内容	時間	料金相場
全身ハーブオイルトリートメント	90〜130分	14,000円〜16,000円
シロダーラ	60〜90分	12,000円〜15,000円
アビヤンガ	60〜90分	10,000円〜14,000円
フェイシャルトリートメント	60分	8,000円〜12,000円