こんにちは！『ローカログ』新宿エリア担当ライターのたかしです。最近、指の関節の痛みや変形で悩んでいる方からの相談が増えているんですよね。特に40代以降の女性の方から「指の第一関節が痛くて…」という声をよく聞きます。
実は僕の知人も指の痛みで悩んでいて、病院で「ヘバーデン結節」と診断されたそうです。聞き慣れない病名だったので、新宿区でヘバーデン結節の治療を受けられる場所や、どんな治療法があるのか調べてみました♪
ヘバーデン結節って一体何？基本的な症状を知ろう
ヘバーデン結節は、指の第一関節（DIP関節）に起こる変形性関節症のことなんです。主に40歳以降の女性に多く見られ、更年期のホルモンバランスの変化が関係していると考えられています。
症状としては以下のようなものがあります：
- 指の第一関節の痛みや腫れ
- 関節の変形や曲がり
- 朝のこわばり感
- 物をつまんだり握ったりするときの痛み
- 関節周辺にできる小さな膨らみ（結節）
初期の段階では軽い痛みから始まることが多く、放置してしまうと徐々に関節の変形が進行してしまいます。早めの対処が本当に大切なんですよね。
新宿区でヘバーデン結節の診断を受けるには？
新宿区内には多くの医療機関がありますが、ヘバーデン結節の診断と治療には専門的な知識が必要です。まずは整形外科やリウマチ科での受診がおすすめですよ！
診断では主にX線検査が行われます。関節の変形や骨の状態を詳しく調べることで、ヘバーデン結節の進行度を判断できるんです。血液検査でリウマチなど他の病気との区別も行われることがあります。
新宿区は交通の便が良いので、大学病院から個人クリニックまで幅広い選択肢があるのが嬉しいところです。JR新宿駅周辺や地下鉄の駅近くには、手の専門外来を設けている病院もあるんですよ♪
病院選びのポイント
病院を選ぶ際のポイントをいくつかご紹介しますね。まず、手の外科や関節リウマチを専門とする医師がいるかどうかを確認することが大切です。
また、理学療法士による手のリハビリテーションが受けられる施設を選ぶと、より総合的な治療が期待できます。通院のしやすさも考慮して、自宅や職場からアクセスの良い場所を選ぶと続けやすいですよね。
ヘバーデン結節の治療法にはどんなものがある？
ヘバーデン結節の治療は、症状の程度や患者さんの生活スタイルに合わせて選択されます。保存的治療から始めることが一般的で、症状が改善しない場合に手術療法が検討されるんです。
保存的治療の選択肢
まず試されるのが薬物療法です。痛みや炎症を抑える非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が使用されることが多いですね。湿布や塗り薬などの外用薬も併用されます。
装具療法も効果的な治療法の一つです。指の関節を固定するスプリントを使用することで、痛みを軽減し関節の変形進行を遅らせることができるんです。最近では、日中でも使いやすいおしゃれなデザインの装具も増えているそうですよ♪
理学療法では、関節の可動域を維持するための運動療法や、痛みを和らげる温熱療法などが行われます。自宅でできる簡単なエクササイズを教えてもらえることも多いんです。
注射療法という選択肢も
痛みが強い場合には、関節内にステロイド注射を行うこともあります。即効性があり、数か月間痛みが軽減されることが期待できます。ただし、頻繁に行うと関節への負担もあるため、医師との相談が重要ですね。
最近注目されているのがヒアルロン酸注射です。関節の潤滑油の役割を果たし、痛みの軽減と関節の動きの改善が期待できるんです。副作用も比較的少ないとされています。
手術が必要になるケースとは？
保存的治療で十分な効果が得られない場合や、関節の変形が高度で日常生活に大きな支障をきたしている場合には、手術療法が検討されます。
関節固定術は、痛みのある関節を完全に固定する手術です。痛みは確実に改善されますが、関節の動きは失われてしまいます。一方、関節形成術では、変形した関節面を整えることで痛みの軽減と機能の改善を図ります。
手術を受ける場合は、手術経験が豊富な専門医のいる医療機関を選ぶことが大切です。新宿区内にも手の外科を専門とする医師がいる病院がいくつかあるので、セカンドオピニオンを求めることも考えてみてくださいね。
日常生活でできるセルフケアのコツ
治療と並行して、日常生活でのセルフケアも症状の改善に大きく役立ちます。まず大切なのは、指に負担をかけすぎないことです。
重いものを持つときは指全体で支えるようにし、ペットボトルのキャップを開けるときは専用の器具を使うなど、工夫次第で指への負担を減らせますよ！キッチン用品も、握りやすいグリップのものを選ぶと良いでしょう。
効果的な運動とマッサージ
適度な運動は関節の柔軟性を保つのに効果的です。お風呂上がりなど、血行が良くなっているときに指の軽いストレッチを行うと良いですね。無理のない範囲で関節を動かすことが大切です。
温めることで痛みが和らぐことも多いんです。温かいタオルを指に当てたり、パラフィン浴を試してみたりするのもおすすめ♪逆に炎症が強いときは冷やすことも効果的です。
手の痛みで悩んでいましたが、理学療法士さんに教えてもらった運動を続けたら、朝のこわばりが少し楽になりました。毎日続けることが大切だと実感しています。
女性/50代前半/主婦
生活の質を向上させるための工夫
ヘバーデン結節があっても、工夫次第で快適な生活を送ることは十分可能です。最近では、関節に優しい様々な便利グッズが販売されているんですよ。
例えば、太めのペンやグリップを使うことで書字の負担を減らせます。キッチンでは電動の缶切りや、握りやすい包丁を使うと調理が楽になります。スマートフォンの操作が辛い場合は、音声入力を活用するのも良いアイデアですね。
周囲の理解とサポート
家族や職場の同僚に症状について説明し、理解を得ることも大切です。無理をしすぎず、できる範囲で活動することが長期的な症状管理につながります。
新宿区には患者会や支援グループもあるので、同じ症状で悩む方との情報交換も心強いサポートになりますよ。一人で抱え込まず、周囲の力を借りながら治療に向き合っていきましょう！
予防と早期発見のために
完全な予防は難しいとされていますが、手指をよく使う作業をする際は適度に休憩を取り、ストレッチを心がけることが大切です。また、更年期の女性は特に注意が必要で、定期的な手の健康チェックを意識してみてください。
指の関節に違和感を感じたら、様子を見すぎずに早めに医療機関を受診することをおすすめします。早期発見・早期治療により、症状の進行を遅らせることができるんです。
新宿区には質の高い医療機関が多くあるので、気軽に相談できる環境が整っていますよね。健康な手指を保つために、日頃から意識を向けることが大切だと感じています♪
「困難は分割せよ」- ルネ・デカルト
ヘバーデン結節の治療も、一歩一歩着実に進めていくことが大切ですね。新宿区の豊富な医療資源を活用しながら、みなさんが快適な日常生活を送れるよう応援しています。何か気になることがあれば、まずは専門医に相談してみてくださいね！
