こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 最近、ご近所のママ友から「肩が痛くて腕が上がらない」という相談を受けることが増えてきました。みなさんも、朝起きたときに肩がズキズキしたり、洗濯物を干すときに腕が思うように動かなかったりした経験はありませんか？
実は、これって五十肩の典型的な症状なんです。目黒区で五十肩の治療を考えている方に向けて、地元在住のわたしが実際に調べた情報をお届けしますね！
五十肩ってどんな症状？意外と知らない基本知識
五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状で、40代から50代の方に多く見られる肩の痛みや動きの制限を指します。昔から「四十肩」「五十肩」と年代別に呼ばれていますが、実は原因や病態が異なるさまざまな状態を含んでいるんです。
数か月から数年で痛みが解消するケースが多いのですが、適切な治療を受けないと日常生活に大きな支障をきたすことも。特に、肩関節が動かなくなる「凍結肩」になってしまうと、本当に大変なことになってしまいます。
主な症状としては、以下のようなものがあります：
- 肩がズキズキと痛む
- 夜間や早朝に痛みで目が覚める
- 服を着るときや高い場所のものを取ろうとするときに痛みが起こる
- 腕が上がらない
- 背中に腕が回らない
- 髪を後ろで結べない、洗えない
目黒区で五十肩治療ができる医療機関
目黒区には五十肩の治療に対応している医療機関がたくさんあります。整形外科クリニックから専門的な治療を行う整骨院まで、選択肢は豊富なんです♪
整形外科クリニックでの治療
目黒区内には、五十肩の専門的な治療を行う整形外科クリニックが複数あります。X線検査、超音波検査、MRI検査などを使って正確な診断を行い、適切な治療方針を決めてくれるのが特徴です。
目黒駅周辺や自由が丘、中目黒、祐天寺など、各エリアにアクセスしやすいクリニックが点在しているので、通いやすい場所を選べるのも嬉しいポイントですね。
専門的な整骨院での治療
目黒区には、五十肩の治療に特化した整骨院もあります。特に目黒駅周辺には、医師や専門家からも評価を受けている整骨院があり、多くの患者さんが改善を実感しているようです。
整骨院での治療の特徴は、痛みの根本原因にアプローチすること。単に痛い部分だけでなく、姿勢や体全体のバランスを整えることで、症状の改善を目指します。
実際の治療体験談｜みなさんの声
目黒区で五十肩の治療を受けた方々の体験談をご紹介します。個人差はありますが、参考になる情報がたくさんありますよ！
朝起きたときに左肩に痛みを感じ、犬の散歩や家事が思うようにできなくて困っていました。最初は自分でストレッチをしたり湿布を貼ったりしていましたが、あまり改善しませんでした。目黒の整骨院に通い始めて数回で効果を実感できました。 女性/60代/主婦
整形外科でリハビリや注射を受けていましたが、あまり改善せず、触るだけでも痺れのような痛みが出るようになりました。兄の紹介で目黒の整骨院に通うことにしたところ、首の動きの悪さや睡眠不足が肩の痛みに影響していることを教えてもらい、今では動きも改善しました。 男性/40代
3ヶ月前から肩に違和感があり、徐々に肩が前と横に上げられなくなりました。友人に四十肩だろうと言われ、2ヶ月ほどリハビリに通いましたが改善せず、日々の生活や仕事で困っていました。治療を受けて前や横、後ろに腕が上がるようになりました。 男性/40歳/目黒区在住
五十肩の治療方法について
目黒区の医療機関では、患者さんの症状に合わせてさまざまな治療方法を組み合わせて対応しています。どんな治療があるのか、詳しく見ていきましょう！
薬物療法と注射治療
炎症が強い場合には、関節内にステロイドを注射することで炎症を抑える治療が行われます。また、ヒアルロン酸の関節内投与も効果的とされています。痛み止めの薬と併用することで、症状の緩和を図ります。
運動療法とリハビリテーション
急性期の痛みが治まった後も、可動域が制限されることがあります。放置すると凍結肩となり、日常生活動作が困難になってしまうため、理学療法士による専門的なリハビリテーションが重要になります。
目黒区の整形外科クリニックでは、整形外科専門医の指示のもと、理学療法士が疼痛の軽減と関節可動域の改善のための治療メニューを作成してくれます。ただし、漫然としたリハビリではなく、経過について医師を含めたチームで検討しながら治療を進めるのがポイントです。
物理療法
血行改善、筋肉の緊張緩和、疼痛軽減などを目的として、運動療法と併用して物理療法が行われます。温熱療法、低周波、超音波などの機器を使った治療で、体の内側からじんわりと改善を促します。
治療院選びのポイント
目黒区で五十肩の治療を受ける際、どんなポイントに注意して治療院を選べばよいのでしょうか？実際に通院された方々の声を参考に、選び方のコツをまとめてみました。
アクセスの良さ
五十肩の治療は継続的な通院が必要になることが多いため、自宅や職場からアクセスしやすい場所を選ぶことが大切です。目黒区内には各駅周辺に治療院があるので、普段の生活圏内で選ぶのがおすすめです♪
症状の根本原因への対応
単に痛い部分だけでなく、なぜその症状が起こったのかという根本原因にアプローチしてくれる治療院を選びましょう。姿勢の問題や生活習慣の改善についてもアドバイスしてくれるところが理想的です。
説明の丁寧さ
治療中に症状の原因や治療方針について丁寧に説明してくれる治療院は信頼できます。患者さんが安心して治療を受けられるよう、コミュニケーションを大切にしているところを選びたいですね。
日常生活での注意点とセルフケア
治療と並行して、日常生活でも気をつけたいポイントがあります。ちょっとした工夫で症状の改善をサポートできるので、ぜひ取り入れてみてください！
生活習慣の見直し
デスクワークが多い方は、長時間同じ姿勢を続けることで肩や首に負担がかかりやすくなります。定期的に休憩を取り、軽いストレッチを行うことが大切です。また、十分な睡眠と水分補給も症状改善に重要な要素となります。
適度な運動
関節拘縮を予防するためには、可能な限り痛みの範囲内で肩を動かすことが重要です。ただし、無理は禁物！医師や理学療法士の指導のもと、適切な運動を行いましょう。
まとめ
目黒区で五十肩の治療を考えている方にとって、選択肢は豊富にあります。整形外科クリニックでの専門的な診断と治療から、整骨院での根本的なアプローチまで、自分の症状や生活スタイルに合った治療方法を選ぶことができます。
大切なのは、症状を放置せずに早めに専門家に相談すること。適切な治療を受けることで、多くの方が症状の改善を実感されています。みなさんも、肩の痛みでお悩みの際は、ぜひ目黒区の信頼できる医療機関を訪れてみてくださいね♪
「健康は最大の財産である。」 – エマーソン
毎日が発見の連続です。今日も素敵な一日をお過ごしください！
