世田谷区シェイクアウト訓練って何？3月11日の防災訓練ガイド

2025年5月31日

こんにちは！『ローカログ』世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。皆さん、防災への備えはバッチリですか？今日は世田谷区で開催されるシェイクアウト訓練について詳しくお話しします♪

ボクも世田谷区に住んでいる身として、家族の安全を守るためにも防災訓練の重要性を日々感じています。特に子どもたちには、いざという時の行動を身につけてもらいたいですからね！

世田谷区シェイクアウト訓練とは？基本情報をチェック

シェイクアウト訓練は、2008年にアメリカのカリフォルニア州で始まった画期的な防災訓練です。世田谷区では令和7年3月11日（火）午前9時30分から1分間実施されます。

この訓練の素晴らしいところは、どこにいても参加できるという点です！自宅でも職場でも学校でも、その時皆さんがいる場所で一斉に身を守る行動をとる訓練なんです。想定されているのは世田谷区内で最大震度6強を観測する地震の発生です。

東日本大震災をはじめとする過去の震災を忘れず、必ず来るであろう大地震に備えるために実施される重要な取り組みなんですよ。現在では日本だけでなく、ニュージーランドやカナダ、イタリアなど世界各国で実施されるまでに発展しています。

午前9時30分になると、区内全域に以下の方法で訓練開始がお知らせされます。

ただし、放送が聞き取りづらかったりメールが受信できなかったりしても大丈夫です。時間になったら訓練を開始してくださいね！

訓練では1分間、以下の順番で身を守る行動をとります。これは「DROP! COVER! HOLD ON!」と呼ばれる国際的な安全確保行動です。

この基本行動は、どんな場所にいても応用できる万能な安全確保方法なんです。ただし、運転中や危険を伴う作業中は無理をせず、時間をずらして実施してくださいね。

シェイクアウト訓練への参加は、事前登録が推奨されています。これは参加者数の把握が目的で、登録は任意です。インターネット、電話、ファックスで申し込みができます。

世田谷区危機管理部災害対策課（電話：03-5432-2262、ファックス：03-5432-3014）で受け付けています。ボクも家族分をまとめて登録しましたが、手続きはとても簡単でした♪

訓練の効果を最大化するために、事前学習が用意されています。世田谷区では以下の資料が提供されています。

これらの資料を事前に確認することで、防災意識が高まり、より効果的な訓練参加につながります。

基本の安全確保行動が完了したら、「プラス1」として次の行動を考えてみましょう。これは各家庭や職場で独自に設定できる追加訓練です。

例えば、安否確認の方法を家族で確認したり、避難経路をチェックしたり、備蓄品の点検をしたりと、規模に決まりはありません。ボクの家では、子どもたちと一緒に非常持ち出し袋の中身を確認する時間にしています。

実際に過去の訓練では、参加者から「備蓄品の期限切れに気づいた」「配慮が必要な方がいる場合の避難を具体的に考える必要性を感じた」といった貴重な気づきが報告されています。

令和6年度第1回の訓練では、10,212人もの方が参加されました！参加者のアンケートからは、訓練の効果が明確に表れています。

速やかに机の下に隠れ、頭を守ることができた。参加者全員で実際に行動することで、身を守る行動を習得できた。

一方で、「咄嗟の行動は難しく、周りの様子をうかがってしまった」という正直な感想もあり、継続的な訓練の重要性が浮き彫りになっています。

また、雨天時の避難について考える機会になったという声もあり、様々な状況を想定した防災意識の向上につながっていることがわかります。

シェイクアウト訓練の魅力は、年齢や立場に関係なく、誰でも参加できることです。町会・自治会、企業、学校、保育園・幼稚園など、あらゆる組織や個人が対象となっています。

ボクの経験上、子どもたちにとっても楽しみながら防災を学べる絶好の機会です。実際の地震を想定して、なるべく身近な人と一緒に行動することが推奨されているので、家族の絆も深まりますよ♪

皆さんも「思い立ったが吉日」の精神で、ぜひ3月11日の訓練に参加してみてください。きっと新しい発見や気づきがあるはずです！

世田谷区シェイクアウト訓練は、防災意識を高め、実践的な安全確保行動を身につける素晴らしい機会です。令和7年3月11日午前9時30分、皆さんがいる場所で1分間の訓練に参加して、大切な人たちを守る力を身につけましょう。

事前登録は任意ですが、より効果的な訓練のためにもぜひ登録をおすすめします。そして何より、この機会に家族や職場で防災について話し合ってみてくださいね。

備えあれば憂いなし – 日本のことわざ

今日から始める小さな備えが、明日の大きな安心につながります。皆さんと一緒に、安全で安心な世田谷区を作っていきましょう！

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