こんにちは！『ローカログ』世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。最近、健康志向の高まりとともに、世田谷区内でラジオ体操に参加する方がグンと増えているんですよ♪ 皆さんも朝の爽やかな空気の中で、地域の仲間と一緒に体を動かしてみませんか？
ボクも50歳を迎えて、体力維持の大切さを実感している今日この頃。子どもたちと一緒に参加できる健康づくりの場として、世田谷区のラジオ体操は本当におすすめなんです！
世田谷区内のラジオ体操実施会場をチェック！
世田谷区には、なんと16か所ものラジオ体操実施会場があるんです。朝6時20分から6時40分の時間帯に開催される会場が多く、早起きが苦手な方でも慣れれば気持ちよく参加できますよ。
毎日開催の人気会場
羽根木公園ラジオ体操会は、世田谷区内でも特に歴史のある会場として知られています。代田4丁目にある羽根木公園で、雨天以外は毎日開催されているんです。梅の名所としても有名な公園で、季節の移ろいを感じながら体操できるのが魅力的ですね！
駒沢オリンピック公園の自由広場で行われる駒沢公園ラジオ体操会も大人気。広々とした芝生の上で、開放感たっぷりに体を動かせます。オリンピックの歴史を感じる場所で体操するなんて、なんだかワクワクしませんか？
砧公園ラジオ体操会では、なんと土曜日には200人ほどが参加するそうです！野毛大塚古墳のふもとという歴史的な場所で、太極拳グループとも仲良く活動しているアットホームな雰囲気が魅力。40年以上の歴史を誇る老舗の体操会なんですよ。
特別な時間帯の会場も充実
朝が苦手な方には、うめとぴあラジオ体操会がおすすめ！区立保健医療福祉総合プラザで、平日の午後3時30分から開催されています。お仕事帰りやお買い物ついでに参加できるのが嬉しいポイントですね。
下北線路外空地広場では、朝8時30分から9時まで開催。下北沢エリアにお住まいの方には通いやすい時間帯かもしれません。
世田谷区ラジオ体操健康フェスタの魅力
毎年開催される「世田谷区ラジオ体操健康フェスタ」は、区内のラジオ体操愛好者にとって一大イベント！2024年11月17日に開催されたフェスタでは、NHKテレビラジオ体操でおなじみの鈴木大輔先生、今井菜津美先生、新井庸太先生が指導してくださいました。
150名以上の参加者が中央広場に集まり、秋晴れの空の下で楽しく体を動かしたそうです。日本体育大学体操部の皆さんによるダイナミックな演技も披露され、大きな歓声があがったとか。こんな素敵なイベントがあるなんて、世田谷区民として誇らしいですよね♪
プロの指導が受けられる贅沢な時間
フェスタでは、基本的な動作の細かな説明から、足の筋力アップを目的としたバージョンアップしたラジオ体操まで、幅広い内容を学べます。普段なかなか受けられないプロの指導を無料で体験できるなんて、本当にありがたい機会です。
ウォーミングアップでは、音楽に合わせて動き回り、目が合った相手とジャンケンをして勝ち負けでポーズを決めるという楽しいゲームも。みんな笑顔でゲーム感覚で楽しんでいる様子が目に浮かびますね！
地域密着型の取り組みが充実
世田谷区のラジオ体操は、単なる運動の場を超えて、地域コミュニティの核となっているんです。各会場では、地域の町会やあんしんすこやかセンター、社会福祉協議会、まちづくりセンターなどが連携してサポートしています。
春から始めるラジオ体操プロジェクト
世田谷区スポーツ振興財団が企画運営する「春から始めるラジオ体操」は、新しい会場を開拓する素晴らしい取り組み。若林公園では、3月4日から3月31日まで雨天を除いて毎日開催され、特別なスタンプ帳も用意されているんです。
10個、20個とスタンプが貯まるとプレゼントがもらえるシステムも導入されていて、継続する楽しみが増えますよね。こういった工夫があると、三日坊主になりがちな運動習慣も続けやすくなります。
夏休みの特別企画も見逃せない
夏休み期間中は、各地で特別なラジオ体操会が開催されます。参加者延べ人数が13,000人を超えるという驚異的な数字からも、世田谷区民のラジオ体操への関心の高さがうかがえますね。
羽根木神社、松原3・4丁目町会、桜丘・稲荷森稲荷神社、船橋会など、様々な場所で開催されるので、お住まいの地域に合わせて参加できるのも魅力的です。
ラジオ体操を始める前に知っておきたいポイント
世田谷区でラジオ体操を始めようと思っている皆さんに、ちょっとしたアドバイスをお伝えしますね。まず、動きやすい服装と運動靴は必須！朝の時間帯は気温が低いこともあるので、調節しやすい服装がおすすめです。
継続のコツは無理をしないこと
「思い立ったが吉日」がボクの座右の銘ですが、ラジオ体操も同じ。完璧を求めず、まずは参加してみることから始めましょう。体調が悪い日は無理をせず、できる範囲で参加すれば大丈夫です。
地域の方々との交流も楽しみのひとつ。最初は緊張するかもしれませんが、みなさん温かく迎えてくれるはずです。ボクも子どもたちと一緒に参加した時、地域の先輩方にたくさんのことを教えていただきました。
家族みんなで参加できる健康づくり
ラジオ体操の素晴らしいところは、年齢を問わず参加できること。お子さんからご高齢の方まで、みんなで一緒に体を動かせるんです。我が家でも、子どもたちが夏休み中に参加して、規則正しい生活リズムを身につけることができました。
運動不足解消だけでなく、集中力や協調性も育めるので、お子さんの成長にもプラスになりますよ。親子で参加すれば、家族の絆も深まること間違いなしです！
世田谷区の健康づくり文化を体験しよう
世田谷区のラジオ体操は、単なる運動習慣を超えて、地域の文化として根付いているんです。40年以上の歴史を持つ会場もあり、世代を超えて愛され続けています。
朝の清々しい空気の中で体を動かし、地域の仲間と挨拶を交わす。こんな素敵な時間を過ごせるのも、世田谷区ならではの魅力ですよね。健康づくりと地域交流を同時に楽しめるなんて、一石二鳥です♪
皆さんも、明日の朝からでも気軽に参加してみませんか？きっと新しい発見と出会いが待っているはずです。世田谷区でラジオ体操を始めて、健康で充実した毎日をスタートさせましょう！
本日の名言：「健康は最大の富である」- ラルフ・ワルド・エマーソン
皆さんの健康づくりを心から応援しています。一歩踏み出す勇気があれば、きっと素晴らしい変化が待っていますよ！
