こんにちは♪『ローカログ』浜松エリア担当ライターのはまっちです！最近、運動不足が気になっているみなさん、スカッシュって聞いたことありますか？実は浜松市内には、初心者でも気軽に始められるスカッシュ施設がいくつかあるんです。学生時代テニス部だったわたしも、最近スカッシュに興味津々なんです✨
浜松市西部地区唯一の本格スカッシュコート
浜松市でスカッシュといえば、まず最初にご紹介したいのがエスポ浜松です！こちらは浜松市西部地区で唯一の公式スカッシュコートを持つスポーツクラブなんですよ。中区助信町にあって、遠州鉄道助信駅から歩いてたった1分という抜群のアクセス♪
エスポ浜松の素晴らしいところは、スカッシュ初心者向けの無料プログラムを定期的に開催している点です。ラケットやボール、アイガードまで無料で貸し出してくれるので、手ぶらで気軽に参加できちゃいます！これは嬉しいですよね？
エスポ浜松の魅力ポイント
- 浜松市西部地区唯一の公式スカッシュコート完備
- 無料体験プログラムを季節ごとに実施
- ラケット・ボール・アイガード無料レンタル
- 駅から徒歩1分の好立地
- 経験者向けの練習プログラムも充実
予約不要で直接2階のスカッシュコートに行けばOKという気軽さも魅力的！わたしのような専業主婦でも、お買い物ついでにふらっと立ち寄れそうです。
カフェとスカッシュが楽しめる贅沢空間
浜松市でちょっと変わったスカッシュ体験をしたいなら、北区細江町にあるCafe INDIGOがおすすめです。こちらはなんと、カフェとスカッシュコートが併設されている珍しい施設なんです♪
不定期営業で9時から14時まで（ラストオーダー13時30分）というカフェタイムに合わせて、スカッシュも楽しめるなんて素敵ですよね。毎週土曜日には日本スカッシュ協会公認コーチによるスカッシュ教室も開催されているので、しっかりと基礎から学べます。
女性/30代後半/主婦：「カフェでひと息ついてからスカッシュを楽しめる空間が気に入っています。コーチも優しく教えてくれるので、運動音痴のわたしでも続けられそう！」
こういう人と人とのつながりを大切にしているアットホームな雰囲気って、浜松らしくて心が温まりますよね。
24時間利用可能なフィットネスジムでスカッシュ
お仕事が忙しくて決まった時間に通うのが難しいという方には、快活クラブFiT24 浜松原島店がぴったりです！こちらは24時間営業のフィットネスジムで、スカッシュコートも完備されているんです。
中央区原島町にあって、JR天竜川駅から徒歩24分、お車なら県道45号線の原島交差点付近で西松屋さんの近くという分かりやすい立地。24時間いつでも利用できるので、早朝や夜遅くでもスカッシュを楽しめちゃいます！
| 施設名 | 営業時間 | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|
| エスポ浜松 | 通常営業時間 | 公式コート・無料体験あり | 助信駅徒歩1分 |
| Cafe INDIGO | 9:00-14:00（不定期） | カフェ併設・土曜教室 | 北区細江町 |
| 快活クラブFiT24 | 24時間年中無休 | いつでも利用可能 | 天竜川駅徒歩24分 |
スカッシュ大会も開催される本格環境
浜松市のスカッシュ環境の充実ぶりを物語るのが、定期的に開催される各種大会です。エスポ浜松では「中部スカッシュ選手権大会」や「静岡オープンスカッシュ選手権大会」といった本格的な競技大会が行われているんです！
これらの大会は日本スカッシュ協会公認で、選手権クラスからフレンドクラス、マスターズクラスまで幅広いレベルの参加者が集まります。初心者の方も、いつかはこうした大会に参加してみたいという目標を持てるのは素敵ですよね♪
大会参加のメリット
- スカッシュ仲間との交流が深まる
- 上達の目標ができる
- 競技としてのスカッシュの奥深さを体感
- 浜松のスカッシュコミュニティに参加
わたしも娘が大きくなったら、親子でスカッシュに挑戦してみたいなって思っています！
スカッシュ始めるなら知っておきたいポイント
スカッシュって聞くと「難しそう」「激しそう」なんて思いがちですが、実はテニス経験者なら比較的スムーズに始められるスポーツなんです。室内でできるので天候に左右されないし、1人でも壁打ち練習ができるのが嬉しいポイント！
初心者の方は、まずエスポ浜松の無料体験プログラムに参加してみることをおすすめします。道具も貸してもらえるし、基本的なルールやフォームを丁寧に教えてもらえますよ。
スカッシュを始める前の準備
- 動きやすい服装（白系がおすすめ）
- 室内用シューズ
- タオルと水分補給用ドリンク
- やる気と笑顔♪
最初はボールを追いかけるのに必死で、息が上がっちゃうかもしれません。でも慣れてくると、ボールとの駆け引きが楽しくて病みつきになっちゃうんです！
浜松のスカッシュコミュニティに参加しよう
浜松市でスカッシュを続けていく上で大切なのは、仲間との交流です。日本スカッシュ協会静岡県支部も活発に活動していて、スカッシュの普及・振興に力を入れています。
SNSなどでも情報発信をしているので、最新のイベント情報や大会情報をチェックできます。同じ趣味を持つ仲間と出会えるって、人生が豊かになりますよね？
男性/40代前半/会社員：「最初は運動不足解消のつもりで始めましたが、今では仲間との交流が一番の楽しみです。年齢や職業を超えた友達ができました！」
こうした体験談を聞くと、わたしもワクワクしちゃいます！浜松って本当に温かい人が多い街だなって改めて感じますね。
健康づくりにも最適なスカッシュの効果
40代に入ると、健康維持がどんどん重要になってきますよね。スカッシュは全身運動なので、心肺機能の向上はもちろん、反射神経や瞬発力、持久力まで総合的に鍛えられるんです。
しかも室内スポーツなので、紫外線を気にせずに運動できるのも女性には嬉しいポイント！汗をかいてスッキリした後は、肌もぽかぽかして血行が良くなった感じがします♪
娘の小学校のお迎えまでの空き時間に、サクッと運動できるのも専業主婦には助かります。ガンガン動いてストレス発散もできちゃいますよ！
まとめ
浜松市でスカッシュを始めたい方にとって、選択肢は意外とたくさんあることが分かりました。公式コートで本格的に学びたい方はエスポ浜松、アットホームな雰囲気を楽しみたい方はCafe INDIGO、自分のペースで続けたい方は快活クラブFiT24がそれぞれおすすめです。
どの施設も初心者に優しく、道具のレンタルも充実しているので、気軽にチャレンジできる環境が整っています。運動不足解消から本格的な競技まで、みなさんの目的に合わせて選んでみてくださいね！
「笑顔は心の栄養」- 作者不詳
新しいスポーツにチャレンジする時の笑顔って、きっと心にも体にも最高の栄養になると思います。みなさんもぜひ、浜松市でスカッシュデビューしてみませんか？
