こんにちは！『ローカログ』仙台エリア担当ライターのみさきです。最近、健康意識が高まってきて「ジムに通いたいな」と思っているみなさん、いらっしゃいませんか？でも民間のフィットネスクラブって月会費が結構お高くて、続けられるか不安ですよね。
そんな時におすすめなのが、仙台市の公営ジムなんです♪今回は仙台市内にある公営のトレーニング施設について、料金や設備、利用方法など詳しくご紹介していきますね。
仙台市の公営ジムって実際どうなの？
「公営のジムって設備が古そう…」「ちゃんとトレーニングできるのかな？」なんて思っていませんか？実はわたしも最初はそう思っていたんです。でも実際に利用してみると、想像以上に充実していてびっくりしました！
仙台市の公営ジムは1回240円～360円で利用できて、都度払いなので気軽に始められるのが最大の魅力です。月会費を気にすることなく、自分のペースで通えるのって本当にありがたいですよね。
しかも設備も思っている以上にしっかりしているんです。有酸素運動用のマシンから筋トレ用の器具まで、一通り揃っているので目的に合わせたトレーニングができますよ。
おすすめの仙台市公営ジム施設
カメイアリーナ仙台（仙台市体育館）
太白区富沢にあるカメイアリーナ仙台は、仙台市で最も充実した公営トレーニング施設の一つです。料金は大人360円、中学生180円で利用できます。
こちらの施設の魅力は約30種類ものマシンや器具が完備されていること！有酸素系マシンやウエイト系マシン、さらには性別や年齢を問わず使いやすい油圧マシンまで設置されています。大きな鏡もあるので、フォームをチェックしながら安全にトレーニングできるのも嬉しいポイントです。
温水プールも併設されているので、筋トレだけでなく水泳でのカロリー消費も期待できますね♪夜は21時まで利用できるので、お仕事帰りにも通いやすいと思います。
元気フィールド仙台（仙台市新田東総合運動場）
宮城野区にある元気フィールド仙台も、とても人気の高い公営ジムです。料金は大人360円、中学生180円となっています。
こちらは特に筋トレ初心者の方におすすめしたい施設です。なぜなら、初回利用時にトレーニング講習会を受ける必要があるからなんです。「えー、面倒くさい」と思うかもしれませんが、これが意外と助かるんです！
マシンの正しい使い方や効果的なトレーニング方法を教えてもらえるので、「何をしたらいいのかわからない」という不安が解消されます。わたしの友人も「講習会のおかげで安心してジム通いを始められた」と喜んでいました。
中田温水プール トレーニングルーム
太白区中田町にある中田温水プールのトレーニングルームは、仙台市内で最もリーズナブルな公営ジムの一つです。料金は大人240円、中学生120円で利用できます！
「240円でトレーニングできるなんて、コーヒー1杯分以下の値段ですよね♪」と思わず言いたくなっちゃいます。設備もしっかりしていて、プレスマシンやエアロバイク、ストレッチマシンなど基本的な器具は一通り揃っています。
営業時間は10時から22時までと長めなので、お昼の空いた時間や夕方以降など、ライフスタイルに合わせて通えるのも魅力的です。
本山製作所青葉アリーナ（青葉体育館）
青葉区堤町にある青葉体育館のトレーニング室も見逃せません。料金は大人360円で利用できます。アクセスも良く、地下鉄北四番丁駅から徒歩圏内にあるので通いやすいんです。
設置されているマシンも充実していて、レッグプレスやラットプルダウン、ファンクショナルトレーナーなど本格的な器具が揃っています。ダンベルも各種重量が用意されているので、しっかりと筋トレしたい方にもおすすめです。
仙台市泉総合体育館
泉区野村にある泉総合体育館は、泉中央エリアにお住まいの方には特に便利な立地にあります。こちらも大人360円で利用できる公営ジムです。
朝9時から夜21時まで利用できるので、朝活派の方にもおすすめ！自転車型トレーニング器具やランニングマシン、ウェイトスタック式マシンなど、有酸素運動も筋トレもバランスよく行えます。
公営ジムを利用する前に知っておきたいこと
初回利用時の注意点
多くの公営ジムでは、初回利用時に簡単な講習や説明を受ける必要があります。これは安全にトレーニングを行うためのものなので、面倒がらずに受講しましょう。
服装については、運動できる格好であれば特に決まりはありませんが、室内用のシューズは必須です。タオルや飲み物も忘れずに持参してくださいね。
混雑する時間帯を避けるコツ
公営ジムは料金が安いこともあって、夕方から夜にかけての時間帯は結構混雑することがあります。特に平日の18時以降や土日の午後は人が多めです。
ゆったりとトレーニングしたい方は、平日の午前中や14時～17時頃がおすすめ！この時間帯なら比較的空いているので、マシンの待ち時間も少なくて済みますよ♪
公営ジムで効果的にトレーニングするポイント
目的を明確にしよう
「ダイエットしたい」「筋力をつけたい」「健康維持したい」など、トレーニングの目的を明確にすることが大切です。目的が決まれば、どんなマシンをどのくらい使えばいいかが見えてきます。
わからないことがあれば、施設のスタッフさんに遠慮なく質問してみてください。みなさん親切に教えてくれますよ。
継続は力なり
公営ジムの最大のメリットは、都度払いで気軽に始められることです。でも「安いから今度でいいや」と先延ばしにしてしまいがち。
週に2～3回、短時間でもいいので定期的に通うことを心がけましょう。継続することで必ず効果を実感できるはずです！
まとめ
仙台市には魅力的な公営ジムがたくさんあります。料金も手頃で設備も充実しているので、ジム初心者の方にも経験者の方にもおすすめです。
「健康的な生活を始めたい」「運動不足を解消したい」と思っているみなさん、まずは一度気になる施設を見学してみませんか？きっと新しい発見があると思います♪
わたしも息子と一緒に青葉体育館に通い始めて、親子で健康的な時間を過ごせています。みなさんも仙台市の公営ジムで、健やかな毎日を始めてみてくださいね！
「健康は一日にして成らず」- 継続こそが美しい体と心を作る
小さな一歩でも、続けることで大きな変化につながります。今日から始める健康習慣が、みなさんの人生をより豊かにしてくれることを心から願っています。
