こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。皆さんのお子さんは運動好きですか？ボクの子どもたちは三人三様で、長男は体を動かすのが大好き、長女はちょっと苦手、次女はその日の気分次第という感じです。そんな子どもたちの運動能力を楽しく伸ばせる方法を探していたところ、トランポリン教室の素晴らしさに気づきました！
今回は世田谷区内にあるトランポリン教室について徹底調査してみました。ぴょんぴょん跳ねるだけと思いきや、実は全身運動で体幹も鍛えられる優れものなんです。特に運動が苦手なお子さんでも楽しく続けられるのが魅力ですね！
トランポリンで子どもの能力がグングン伸びる！
トランポリンって単に跳ねて楽しいだけじゃないんです。実は子どもの発達にとって、とっても効果的な運動なんですよ。まず特筆すべきは、トランポリンは足だけでなく、背中やお腹、お尻など体のあらゆる部位を使ってジャンプするため、体幹が自然と鍛えられること。これがバランス感覚を養うのに最適なんです。
さらに、空中に浮いている時間が長いので、空中感覚も養われます。この感覚は他のスポーツにも応用できるんですよ。例えば、サッカーやバスケットボールのジャンプシュート、水泳のターンなど、様々なスポーツのベースになる感覚です。
何より、子どもたちは「楽しい！」と感じながら自然と運動能力を高められるのが最大のメリット。運動が苦手な子でも、トランポリンなら「遊び」感覚で取り組めるんです。
世田谷区内のおすすめトランポリン教室
1. STガヤ エアートランポリン
世田谷区世田谷にある「STガヤ」では、エアートランポリンというプログラムを提供しています。東急世田谷線「上町駅」から徒歩1分という好立地で、3歳から小学生までを対象としています。
ここでは年齢に応じたクラス分けがされており、幼児クラス（45分）と小学生クラス（60分）があります。レッスンの流れも体系的で、準備体操から始まり、柔軟体操、体づくり、そして本格的なトランポリン練習へと進みます。
料金体系は以下のとおりです：
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 体験レッスン | 無料（2回目以降は1回1,000円） |
| 入会金 | 5,500円 |
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 年会費 | 1,500円 |
| 月会費（3歳・年少・年中・年長） | 7,300円 |
| 月会費（小学生） | 7,600円 |
年間44回のレッスンがあり、体験レッスンは無料で受けられるのがうれしいポイント！まずは体験してみて、お子さんの様子を見るのがおすすめです。
2. 日本体育大学トランポリン教室
世田谷区深沢にある日本体育大学では、定期的にトランポリン教室を開催しています。ここの最大の特徴は、オリンピック公式器具を使用できることと、元日本代表コーチや国内トップレベルの選手が指導してくれること！
2024年11月に開催される教室の詳細は以下の通りです：
- 日時：11月7日(木)、11月14日(木) 16:30～17:30
- 会場：東京・世田谷キャンパス トランポリン場
- 対象：幼児(年中～)、小学生、中学生、高校生
- 受講料：幼児・小学生500円、中学生・高校生1,000円
- 定員：各回30名（先着順）
この教室は連続講座ではなく、1回完結型。過去に参加したことがある方は参加できないので注意が必要です。申込は10月1日から開始され、定員に達し次第締め切りとなります。
3. 世田谷区器械運動アカデミー
世田谷区スポーツ振興財団が運営する「器械運動アカデミー」では、ミニトランポリンを含む様々な器械運動を学べます。柔軟運動、マット運動、鉄棒運動、跳び箱運動、平均台運動などに遊び的な要素を取り入れ、子どもの発育に合わせたプログラムを提供しています。
総合的な運動能力の向上を目指すため、トランポリン専門というわけではありませんが、バランス感覚や体幹を鍛えるには最適な環境です。
4. 総合運動場体育館 UBOUNDプログラム
世田谷区大蔵にある総合運動場体育館では、大人向けに「UBOUND」というトランポリンを使ったフィットネスプログラムを提供しています。1人用トランポリンを使用したこのプログラムは、心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができます。
2025年1月から3月の第4期では、以下のようなクラスが開催されます：
- 水曜日 19:15～20:00（講師：太田）
- 土曜日 16:15～17:00（講師：黒澤）
- 木曜日 14:30～15:15（講師：LISA）
- 木曜日 19:00～20:00（講師：LISA）
料金は約13,000円～17,300円（クラスによって異なる）で、各クラス定員12名程度となっています。こちらは大人向けなので、お子さんと一緒に親子でトランポリンを楽しみたい方にはおすすめできません。
5. スポーツプロジェクト世田谷体操教室
世田谷区内で活動する「スポーツプロジェクト世田谷体操教室」では、跳び箱、鉄棒、マット運動、トランポリンなど器械体操中心のカリキュラムを実施しています。
特に未就学クラス（3歳～4歳）と親子クラス（2歳～3歳とその保護者）があり、小さなお子さんでも参加できるのが魅力です。親子クラスでは保護者の方と一緒に体操をするので、初めての習い事でも安心して参加できます。
子どもの運動能力に合わせてクラス分けを行い、バランス感覚・基礎体力の向上を目指しています。各クラスの募集人員は約10名程度と少人数制なので、きめ細かい指導が期待できますね。
トランポリン教室選びのポイント
世田谷区内にはこれだけ多くのトランポリン教室がありますが、どう選べばいいのでしょうか？ボクがおすすめするポイントをいくつかご紹介します。
1. 年齢に合ったプログラムがあるか
お子さんの年齢に合ったクラス分けがされているかどうかは重要です。3歳児と小学生では体力も理解力も大きく異なります。STガヤのように年齢別にクラス分けされている教室が理想的です。
2. 指導者の専門性
日本体育大学のように専門性の高い指導者がいる教室なら、より効果的な指導が期待できます。特に競技としてトランポリンを学びたい場合は、元選手や専門コーチがいる教室を選びましょう。
3. 設備の充実度
トランポリンの種類や安全設備も重要なポイントです。オリンピック公式器具を使用できる日本体育大学のような本格的な設備があれば、より高度な技術も習得できるでしょう。
4. アクセスのしやすさ
続けるためには、通いやすさも大切な要素。STガヤのように駅から徒歩1分という立地は、特に小さなお子さんを連れて通う場合には大きなメリットになります。
5. 体験レッスンの有無
多くの教室では体験レッスンを提供しています。実際に参加してみないとわからない雰囲気や指導方法、お子さんとの相性などを確認するためにも、まずは体験レッスンに参加することをおすすめします。
トランポリンで得られる効果
最後に、トランポリンで得られる効果についてもう少し詳しくお話しします。
まず、全身運動による基礎体力の向上が挙げられます。ジャンプを繰り返すことで心肺機能が鍛えられ、持久力がアップします。また、不安定な面でバランスを取りながらジャンプすることで、普段使わない筋肉も使うことになり、全身の筋力バランスが整います。
次に、空間認知能力の向上です。空中でのポジションを認識する能力が養われるため、他のスポーツにも応用が利きます。さらに、脳への刺激も大きく、集中力や判断力の向上にも効果があるとされています。
そして何より、子どもたちにとって「楽しい」と感じられる運動であることが最大のメリット。楽しみながら自然と体力がつくので、運動嫌いのお子さんでも続けやすいんです。
「人生は跳躍だ。そして着地の仕方を学ぶことだ。」- レイ・ブラッドベリ
今日もポジティブに、思い立ったが吉日！皆さんのお子さんにぴったりのトランポリン教室が見つかりますように。世田谷区には素晴らしい教室がたくさんありますので、ぜひ体験レッスンから始めてみてくださいね！
