みなさん、おはようございます！『ローカログ』新宿エリア担当ライターのたかしです。新宿区で朝活をお考えの皆さんに、とっておきの情報をお届けしたいと思います♪
子育てをしていると、なかなか自分の時間を確保するのが難しいですよね。でも朝の時間って、実は一日の中で最もクリエイティブになれる貴重な時間帯なんです。新宿区には朝活にぴったりの素敵なスポットがたくさんあるので、一緒に探検してみませんか？
新宿区朝活の魅力って何だろう？
新宿区で朝活をする最大のメリットは、なんといっても都心とは思えないほどの静けさです！普段は人でごった返している街が、朝の時間帯は驚くほど穏やかな表情を見せてくれるんですよ。
僕も子どもたちが起きる前の早朝に、よく新宿の街を散策するのですが、あの喧騒が嘘のような静寂に包まれた新宿は、まるで別の街のような美しさがあります。特に西新宿のオフィス街や新宿中央公園周辺は、まさに都会のオアシスという言葉がぴったりの雰囲気なんです。
朝の栄養チャージ！新宿区のおすすめモーニングスポット
24時間営業で安心のお店たち
夜勤明けの方や早朝出勤の方にとって、24時間営業のお店は本当に心強い存在ですよね。新宿区にはそんな頼りになるスポットがいくつもあります。
まずご紹介したいのが、大久保エリアにある「でりかおんどる2号店」です。人気の韓国料理店の2号店で、24時間営業という嬉しい特徴があります。スンドゥブチゲやサムゲタンといった体が温まるスープ系メニューが豊富で、朝からしっかり栄養補給したい時にバッチリなんです！
朝の時間帯は比較的空いているので、ゆっくりくつろぐことができるのも魅力的。蜂の巣生サムギョプサルで朝からがっつりパワーチャージする人もいるそうですよ。
もう一つの24時間営業のおすすめが「お通 新宿歌舞伎町店」です。約30種類の雑炊メニューが楽しめるこちらのお店は、体に優しい朝ごはんを求める方にぴったり。鮭や梅干し、鶏肉などのトッピングを、クリームベースやカレーベースのスープで味わえるという自由度の高さが素晴らしいんです。
早朝から営業している市場の食堂
早朝でもしっかりとした食事を取りたいなら、大久保の青果物市場「淀橋市場」内にある「伊勢屋食堂」がおすすめです。朝5時から営業していて、ハムエッグ定食や玉子焼き定食といった朝ごはんらしいメニューから、豚バラ生姜焼き定食、とんかつ定食などのがっつりメニューまで豊富に揃っています。
市場の活気を感じながらの朝ごはんって、なんだか特別な気分になれるんですよね♪夏はビール、冬は熱燗で、小鉢と一緒に嗜む朝飲みも最高だそうです。
ホテルでワンランク上のモーニング体験
特別な朝時間を過ごしたいなら、西新宿にある「かどやホテル」の「Cafe la Voie（カフェ ラ ヴォワ）」へ足を運んでみてください。朝7時から営業していて、開放感のある空間で、やさしい日の光に包まれながらモーニングを楽しめます。
“新宿で一番美味しい朝食が食べられるカフェ”を目指しているそうで、和洋2種から選べるこだわりの朝食セットが自慢です。お店で焼き立てのクロワッサンを楽しめる洋食か、板前が炭火で丁寧に焼き上げる鮭がメインの和食か、その日の気分でお好みのメニューを選べるのが嬉しいポイントです。
集中力アップ！新宿区の朝活ワークスペース
24時間営業の老舗純喫茶
新宿で45年以上の歴史を持つ「珈琲貴族エジンバラ」は、朝活をする方にとって最強の味方です。24時間営業に加えて、丁寧に淹れたサイフォン式コーヒーの確かな美味しさが魅力的。無料Wi-Fiやコンセント席も完備されているので、パソコンでの作業にもぴったりなんです。
店内には多種多様な古書、新聞、雑誌が置かれていて自由に閲覧できるため、インスピレーションの源にもなりそうですね。100席以上ある広々とした店内は、レトロな雰囲気で落ち着けると評判です。
世界チャンピオンのコーヒーで朝から贅沢気分
朝7時30分から営業している「Paul Bassett 新宿店」は、バリスタ世界チャンピオンのポール・バセットによるカフェです。世界中から厳選されたコーヒー豆でつくられるカフェラテやエスプレッソを楽しみながら、自分だけの時間を過ごせます。
吹き抜けになっている店内は、天窓からたっぷり入る朝の光が本当に気持ちいいんです。洗練された空間に背筋が伸びて、読書や勉強がいつもよりぐっとはかどりそうな環境ですよ。
昭和レトロな空間で集中モード
歌舞伎町にある「珈琲西武 本店」も朝7時30分から営業しています。ロココ調を基調とした内装や、天井を飾るステンドグラスなど、ゴージャスな造りでありながら落ち着いた雰囲気が魅力的です。
店内には読書や勉強、打ち合わせをしている人が多く、自然と作業への集中モードに切り替えられる空気感があります。常連客に人気のモーニングセットは、なんとトーストのおかわりが自由という太っ腹ぶりも嬉しいポイントです！
体を動かして爽快スタート！新宿区のアクティブ朝活
手ぶらで楽しめるゴルフ練習
新しく何かを始めたい方におすすめなのが、新宿駅前にある「サンクチュアリゴルフ新宿」です。24時間営業で、経験者はもちろん、初心者や女性向けコースに特化したゴルフスクールなんです。
全9打席に最新シミュレーターを設置し、フロント・バックモニターを搭載。ゴルフクラブ、その他の道具（靴以外）はレンタル無料なので手ぶらで行けるのが最高ですね♪通勤・通学の乗り換え時などにトライできるのも、新宿駅近くのスクールならではの利点です。
朝卓球で短時間エクササイズ
西口から徒歩3分の立地にある「バグース新宿店」も24時間営業のアミューズメントパークです。ダーツやビリヤードもいいけれど、卓球なら短時間でもしっかりと体を動かせるので爽快感がバッチリ得られます。
30分単位で卓球台とラケットをレンタルできるので、友達同士で気ままにサクッとトライできるのがうれしいポイント。朝から軽く汗を流すのにちょうどいい運動量ですよ。
心の洗濯タイム！新宿区の静寂スポット
都会のオアシスで自然を満喫
西新宿に位置する「新宿中央公園」は、新宿区最大面積の区立公園として24時間開園しています。東京都庁をはじめ、高層ビル群に囲まれた大都会のオアシスとして親しまれているんです。
ベンチに座って滝を眺めたり、芝生に腰を下ろしたり、新宿の街が最も静かな時間に心ゆくまで「何もしない」を楽しめる貴重な場所です。駅周辺などで朝ごはんを調達して、ゆっくり朝食タイムを過ごすのもおすすめですよ。
山手線内最高峰で朝の絶景を
江戸時代に尾張徳川家の下屋敷だった広大な敷地を利用して造られた「戸山公園（箱根山地区）」も24時間開園の自然豊かな公園です。山手線の内側で最も高い、標高44.6メートルの箱根山がそびえ立っています。
山頂へは数分で登りきれてしまいますが、頂上からの展望は本当に良好なんです。日常の喧騒から離れ、心地よい風に吹かれて深呼吸すれば、心も体もリフレッシュできること間違いなし。新大久保駅から徒歩約20分、東新宿駅から徒歩約12分のアクセスで、散歩の目的地としてもちょうどいい距離感です。
朝サウナで究極のととのい体験
「都会の中心で五感を潤す」がコンセプトの「東京新宿天然温泉テルマー湯」は、24時間営業の温泉施設です。男女それぞれに2種類のサウナが設置されているのが嬉しいポイント。
朝サウナでじんわり自分だけの世界に浸って、外気浴で静かにととのう時間は格別です。歌舞伎町の中心にいることを忘れてしまうほどの、とびきりの爽快感に包まれること間違いなしですよ！
朝活を続けるためのコツ
朝活を継続するために大切なのは、無理をしないことです。まずは週に1回から始めて、徐々にペースを上げていくのがおすすめ。新宿区なら24時間営業のお店も多いので、急な残業があった日でも安心して朝活プランを調整できますね。
また、前日の夜に準備を整えておくことも重要です。着替えやバッグの準備、行き先の確認など、朝の貴重な時間を有効活用するための段取りを心がけましょう。
僕自身も子育てで忙しい日々ですが、朝の静かな時間は本当に心の支えになっています。座右の銘である「街角に物語あり」の通り、新宿の朝にはたくさんの素敵な物語が隠れているんです。みなさんもぜひ、自分なりの朝活スタイルを見つけてみてくださいね。
朝活初心者におすすめのスタートプラン
- 平日は通勤前に駅近のカフェで30分読書
- 週末は新宿中央公園でのんびり散歩
- 月1回はホテルのモーニングで自分にご褒美
- 雨の日は24時間営業の喫茶店で勉強タイム
新宿区での朝活は、忙しい日常に新しい彩りを与えてくれる素晴らしい習慣です。早起きが苦手な方でも、お気に入りのスポットが見つかれば自然と足が向くようになりますよ♪
「朝の一時間は夜の二時間に値する」- ベンジャミン・フランクリン
アメリカ建国の父の一人であるフランクリンの言葉通り、朝の時間は本当に貴重なものです。新宿区の多彩な朝活スポットを活用して、みなさんも充実した朝時間を過ごしてくださいね。きっと一日が今までとは違った輝きを放つはずです。僕も引き続き新宿の街角で新しい物語を見つけていきますので、また素敵な情報をお届けできるよう頑張ります！
