こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。今日は皆さんに「腸もみ」について詳しくお伝えしていきます。最近、「腸活」という言葉をよく耳にしますよね。実は腸内環境を整えることが、健康や美容に大きく影響するんです。今回は世田谷区で受けられる「腸もみ」について調査してきましたので、ぜひ参考にしてみてください！
腸もみって何？その効果と魅力
皆さん、「腸もみ」という言葉を聞いたことはありますか？これは腸内環境を改善するための施術で、お腹を優しくマッサージすることで腸の働きを活性化させる方法なんです。腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど重要な器官で、ここが健康だと全身に良い影響が出るんですよ。
腸もみの主な効果としては、便秘解消やダイエット効果、免疫力向上、むくみ改善などが期待できます。特に便秘に悩んでいる方にはたった1回の施術でも驚くほどの変化を感じられることも！
ボクも実は長年の肩こりに悩まされていたのですが、腸もみを受けてみたらビックリするほど楽になったんです。なぜ肩こりが腸と関係あるの？と思われるかもしれませんが、実は腸内環境が悪化すると、肩こりや頭痛、さらには鬱にもつながるといわれているんですよ。
世田谷区で人気の腸もみサロン
世田谷区には腸もみを提供しているサロンがたくさんあります。ホットペッパービューティーの検索結果によると、なんと82件もの腸セラピー（腸もみ・マッサージ）が人気のサロンがあるんですよ！それだけ需要があるということですね。
腸もみサロン Gut（ガット）
用賀にある「腸もみサロン Gut」は、身体の悩みを根本から改善することを目指したサロンです。特に肩こり、身体の疲れ、腰痛などにアプローチできるとのこと。初回限定で6,600円、二回目以降は9,900円というリーズナブルな価格設定も魅力的です。
「痛いからマッサージに行く、身体が不調だから施術を受ける、ではなく、身体全体のベースの向上を目指します」（30代女性/会社員）
営業時間は9:00〜21:00で年中無休とのことなので、忙しい方でも予約が取りやすいのが嬉しいポイントですね。アクセスは東京都世田谷区用賀4-12-13ヴェルディ用賀206です。
腸もみ整体プライベートサロン〜桜の間〜
世田谷区砧にある「腸もみ整体プライベートサロン〜桜の間〜」は、代表の石塚千恵さんが運営するプライベートサロンです。石塚さんは日本美腸協会認定講師であり、美腸セラピスト®としても活動されています。
施術人数は8,000人以上（うち腸もみは約100人）という実績があり、セミナーや講座の開催も100回以上行っているそうです。自身も中学生の頃からひどいニキビ肌と便秘に悩まされていた経験から、腸から始まるお悩みに優しく寄り添ってくれると評判です。
三茶しゃれなあど整骨院・鍼灸院
「三茶しゃれなあど整骨院・鍼灸院」では、腸もみ1ヶ月フリーパスというユニークなサービスを提供しています。4,000円（税込）で、1ヶ月間回数制限なく腸もみ施術を受けることができるんです！ただし、通常施術（保険診療または自費診療）の併用が必要とのこと。
腸もみは一回の施術でも効果がありますが、継続することで体が改善され効果を維持しやすくなるそうです。コスパ重視の方にはこのフリーパスがおすすめですね！
腸もみで改善できる症状とは？
腸もみを受けることで、どんな症状が改善されるのでしょうか？サロンの情報をまとめてみました。
便秘解消
腸もみの最も一般的な効果が便秘解消です。腸の「ぜん動運動」を促進することで、滞っていた老廃物を排出しやすくなります。4-5日に1回しか出なかった方が、毎日スッキリ出るようになったという声も！
ダイエット効果
便秘が解消されると、自然と体重も減少していきます。また、腸内環境が整うことで代謝が上がり、太りにくい体質になるという効果も期待できます。「ぽっこりお腹」にお悩みの方にもおすすめです。
免疫力の向上
腸は免疫細胞の約70%が集まっている場所とも言われています。腸内環境が整うことで免疫力がアップし、風邪などの病気にかかりにくくなる効果が期待できます。
姿勢改善・むくみ改善
腸内環境が悪いと、お腹が張って姿勢が悪くなりがちです。腸もみによって腸内環境が整うと、自然と姿勢も良くなります。また、老廃物がスムーズに排出されることで、むくみも改善されるんですよ。
自律神経の安定
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経と密接な関係があります。腸もみによって腸内環境が整うと、自律神経のバランスも整い、ストレスに強い体質になっていきます。
世田谷区の腸もみサロンの口コミ・評判
実際に世田谷区の腸もみサロンを利用した方々の口コミを集めてみました。
「今回も体を沢山ほぐしてくださったお陰で、調子が良くなりました！またお願い致します。」（40代女性/会社員）
「今回もとてもスッキリしました！次回は、お勧めいただいた施術で予約したいと思います。」（30代女性/自営業）
「お久しぶりでした。来られて良かったぁ！と今回も施術途中から早くも感動。もう離れられません笑 ガチガチだった身体がほぐれポカポカにあたたまりました。」（50代男性/会社員）
皆さん、施術後の変化を実感されているようですね！特に「スッキリした」「ポカポカになった」という声が多く、腸もみの即効性を感じられる方が多いようです。
腸もみ施術を受ける際の注意点
腸もみを受ける際には、いくつか注意点があります。サロンによって異なる場合もありますが、一般的な注意点をまとめました。
まず、服装についてです。オイルを使い、直接お腹をほぐす施術が多いため、肋骨下から腰骨まで上下に捲れる格好で行くことをおすすめします。
また、食事前後90分は施術を控えることが多いようです。食後すぐだと消化中の食べ物に影響が出る可能性があるためです。
さらに、生理中は施術を控えるよう案内しているサロンが多いです。体調や個人差もありますので、予約時に確認してみるといいでしょう。
まとめ：世田谷区で腸もみを体験してみよう！
世田谷区には多くの腸もみサロンがあり、それぞれ特色があります。便秘や肩こり、疲れなどの悩みがある方は、ぜひ一度腸もみを体験してみてはいかがでしょうか？
ボクも実際に体験してみて、「こんなに違うの？」と驚いた一人です。腸内環境を整えることで、体の内側から健康になっていく感覚は本当に素晴らしいものでした。
最後に、本日の名言をご紹介します。
「健康とは、単に病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいう」- 世界保健機関（WHO）
皆さんも腸内環境を整えて、心も体も健康な毎日を過ごしましょう！思い立ったが吉日、今日から腸活を始めてみませんか？
