おはようございます！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 今日は目黒区のパパママ教室について、実際に参加したママたちの声も交えながらお話ししますね。初めての妊娠って、嬉しさと同時に「本当に大丈夫かな？」って心配になることも多いですよね。わたしも娘を妊娠したときは、毎日ドキドキしていました。
目黒区では現在「出産準備教室」という名前で開催されているこの教室、以前は「パパママ育児教室」と呼ばれていたんです。名前は変わったけれど、内容はさらに充実していて、初めて赤ちゃんを迎える夫婦にとって本当に心強い存在なんですよ！
目黒区の出産準備教室ってどんなもの？
目黒区保健所で開催される出産準備教室は、初めての妊娠・出産・育児に必要な知識を学ぶための講座なんです。座学だけじゃなくて、実際に赤ちゃん人形を使った沐浴やオムツ交換の実習もあるから、本番さながらの体験ができちゃうのが魅力的！
会場は目黒区総合庁舎本館3階の目黒区保健所で、アクセスも抜群です。持ち物は筆記用具と配布資料を入れる袋だけなので、気軽に参加できるのも嬉しいポイントですね♪
教室の内容をチラッと紹介
教室では赤ちゃんを迎える心構えから始まって、実践的な内容がぎっしり詰まっています。特に沐浴実習は人形を使って行うので、「こんな感じなのね！」って具体的にイメージできるんです。
オムツ交換実習では、意外とパパの方が上手だったりして、夫婦で「えー！」って驚くことも。わたしの友人も「旦那の方が手際よくて、ちょっと悔しかった（笑）」なんて話していました。こういう発見があるのも楽しいですよね！
参加条件と定員について
参加できるのは目黒区に住民登録がある妊婦さんとそのパートナーで、どちらかが初めての出産を迎える方が対象です。育児に参加する祖父母の方も一緒に参加できるから、家族みんなで準備できるのが素敵ですね。
定員は各回12組24名で、1組2名まで参加可能です。定員を超えた場合は出産予定日などを考慮して参加者を決定してくれるので、安心して申し込めますよ。
開催スケジュールの特徴
令和7年度は4月から10月まで開催予定で、平日開催と土日開催の両方があります。開催時間は午前の部が10時から12時、午後の部が13時45分から15時45分の2部制になっているんです。
出産予定日に応じて参加できる日程が決まっているので、自分のタイミングに合わせて選べるのがいいところ。土日開催は特に人気が高いので、早めの申し込みがおすすめです！
申し込み方法と予約のコツ
申し込みは専用フォームからのオンライン受付のみとなっています。受付期間外はフォームにアクセスできないので、タイミングを逃さないよう注意が必要です。
実際に参加したママからは「朝8時半の受付開始と同時に繋がるまでガンガン電話をかけた方がいい」というアドバイスも。それくらい人気の教室なんですね！
「母子手帳をもらったときに『すごく人気ですぐ予約が埋まる』って言われて、本当にその通りでした。でも参加して本当によかった！夫も育児への意識が変わったみたい」（女性/30代前半/会社員）
予約が取れなかった場合は？
もし希望日の予約が取れなくても諦めないで！平日開催は比較的予約枠に余裕があることが多いし、受付期間を過ぎても受付できる可能性があるんです。
事業者の株式会社メディカル・コンシェルジュ（03-5798-8172）に平日9時から18時の間に問い合わせれば、空きがあるかどうか教えてもらえますよ♪
参加した先輩ママたちの体験談
実際に参加した先輩ママたちからは、とても好評な声がたくさん届いています。特に印象的だったのは、最後に行う夫婦でのストレッチやリラックスタイムについて。
「普段も肩もみとかはしてくれるけど、身を預ける練習がすごく心地よくて。この日以来、旦那の中で何かが開花したみたい（笑）」（女性/20代後半/主婦）
沐浴実習では、助産師さんが細かいところまでしっかり指導してくれるから、「右目を拭いたら左目は別の部分で拭く」といった衛生面での注意点もしっかり学べます。人形だからって適当にやったらちゃんと注意されるから、緊張感もありつつ楽しく学べるんです。
パパたちの変化にも注目！
参加したパパたちにも嬉しい変化が見られることが多いんです。オムツ替えが意外と得意だったり、沐浴で赤ちゃんの扱い方を覚えたり。実際に手を動かすことで、「僕にもできるかも」という自信につながるみたい。
家に帰ってからも積極的に育児準備に参加してくれるようになったという声もよく聞きます。夫婦で一緒に学ぶからこそ、チームワークも生まれるんですね！
目黒区の子育て支援サービスもチェック
目黒区では出産準備教室以外にも、妊婦さん向けの講座「妊婦ごはんとオーラルケア」なども開催されています。また、「めぐろ子育てホッ！とナビ」という子育てアプリでは、沐浴やおむつ替え、離乳食についての動画も見られるんです。
令和7年4月1日からは「こども家庭センター」も開設予定で、ますます子育て支援が充実していく予定。目黒区で子育てするのって、本当に心強い環境が整っているんですよ♪
参加する前に知っておきたいポイント
教室に参加するときは、体調がすぐれない場合は無理をしないことが大切です。また、参加者の変更やキャンセルが必要な場合は、早めに連絡を入れるようにしましょう。
服装については特に指定はありませんが、実習があるので動きやすい格好がおすすめ。床に座る時間もあるので、楽な服装で参加するといいですね。
教室以外でも学べる方法
東京都助産師会のYouTubeチャンネルでは、お産の経過や育児に関する情報を動画で公開しています。教室の予習や復習にも活用できるので、ぜひチェックしてみてください！
目黒区のパパママ教室は、初めての妊娠で不安いっぱいの夫婦にとって、本当に心強い味方になってくれる教室です。実践的な内容で学べるから、「これで大丈夫かも」という安心感も得られるはず。みなさんもぜひ参加してみてくださいね！
「経験とは、あなたが期待していなかった時に得るものである」 – エレノア・ルーズベルト
新しい命を迎える準備は、きっと予想以上の発見と成長をもたらしてくれるはず。毎日が新しい学びの連続ですが、それこそが人生の醍醐味ですよね♪
