こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 最近、身近な人のお酒の問題で心配になったり、もしかして自分も？と気になったりすることってありませんか？
目黒区でアルコール依存症について相談したいとき、実は思っている以上にたくさんの支援体制が整っているんです。わたしも調べてみて、こんなにサポートがあるなんて知らなかった！とびっくりしました。
今日は同じ目黒区に住むみなさんに、安心して相談できる場所や、どんな支援があるのかをお伝えしたいと思います。一人で悩まずに済む方法がきっと見つかりますよ◎
目黒区の公的相談窓口
目黒区地域保健課の依存問題等家族相談
まず最初にご紹介したいのが、目黒区が直接運営している相談窓口です。目黒区総合庁舎内の地域保健課では、アルコールや薬物依存などの問題を抱えるご家族向けの相談を実施しています[1]。
この相談は月1回のグループミーティングと個別相談の2つの形式があって、どちらも予約制で無料なんです！グループミーティングは毎月第3火曜日の13時30分から15時まで開催されていて、専門講師による講義やミーティングを通じて解決の糸口を見つけていくスタイル[1]。
個別相談では専門の相談員がじっくりとお話を聞いてくれるので、人前で話すのはちょっと…という方でも安心ですね。お申し込みは地域保健課保健相談係（03-5722-9304）まで電話すればOKです[1]。
精神保健事業としての取り組み
目黒区では精神保健事業の一環として、心の病気でお悩みの本人やご家族に対して、保健師や精神保健福祉士が電話や面接による相談を随時行っています[2]。
依存問題は一人で抱え込まず、まずは気軽に相談することから始めることが大切なんですよね。地域保健課では精神科の専門医による予約制の相談も受けているので、より専門的なアドバイスが必要な場合にも対応してもらえます[2]。
東京都の依存症相談拠点
中部総合精神保健福祉センター
目黒区を含む区部西南部地域10区を担当している中部総合精神保健福祉センターも、とても頼りになる相談窓口です[7]。こちらは港区、新宿区、品川区、目黒区、大田区、世田谷区、渋谷区、中野区、杉並区、練馬区を担当していて、アルコール・薬物・ギャンブル等の依存症相談を専門的に行っています[4]。
「こころの電話相談」として月曜日から金曜日の午前9時から午後5時まで電話相談を受け付けていて、番号は03-3302-7711です[7]。電話でお話をうかがってから、必要に応じて面接相談も実施してくれるんです。
夜間に相談したい場合は、東京都夜間こころの電話相談（03-5155-5028）が毎日午後5時から午後10時まで対応しているので、お仕事が終わってからでも相談できるのが心強いですね[7]。
目黒区内の医療機関情報
アルコール依存症治療対応クリニック
目黒区内にはアルコール依存症の治療に対応している医療機関がいくつかあります。自由が丘エリアには「自由が丘松原医院内科皮ふ科」があり、こちらは年中無休で診療を行っていて、オンライン診療にも対応しているんです[5][8]。
また、自由が丘には「まさこ心のクリニック自由が丘」という心療内科・精神科もあり、アルコール依存症の集団療法なども実施しています[9]。認知行動療法の手法を用いた専門的な治療プログラムを提供しているので、本格的な治療を希望される方にはぴったりかもしれません。
目黒駅周辺でも複数のメンタルクリニックがアルコール依存症の診療に対応していて、自分に合った医療機関を選ぶことができそうです[6]。
東京共済病院の医療福祉相談
目黒区内にある国家公務員共済組合連合会東京共済病院でも、アルコール依存症に関する相談を受け付けています[18]。こちらは総合病院なので、身体的な問題も含めて総合的にサポートしてもらえるのが特徴的ですね。
NPO法人による支援活動
特定非営利活動法人SUN
目黒区中央町には「特定非営利活動法人SUN」というアルコール依存症等のリハビリ施設があります[15][20]。こちらはアルコール等の依存症者に身体的・精神的・社会的な支援サービスを提供することで、依存症からの回復と自立を支援している団体なんです。
NPO法人の支援は行政や医療機関とはまた違った角度からのサポートが受けられるので、回復過程でとても心強い存在になりそうですね♪
相談するときのポイント
まずは電話相談から始めてみる
アルコール依存症の相談って、最初の一歩がなかなか踏み出せないものですよね。でも、どの相談窓口でもまずは電話でお話を聞いてくれるので、面接に行く前に電話で相談してみることをおすすめします。
電話なら自宅からでき時間も調整しやすいし、顔を見せる必要もないので気持ち的にもラクですよね？ 相談員の方も慣れているので、きっと優しく対応してくれると思います。
家族の相談も大切
アルコール依存症は本人だけでなく、ご家族も大きな影響を受ける問題です。目黒区の依存問題等家族相談のように、家族向けの専門的なサポートも充実しているので、一人で悩まずに相談してみてくださいね[1]。
家族としてどう対応すればいいのか、気持ちの整理をどうつけるかなど、同じような経験をしている他の家族との交流を通じて学べることもたくさんあるはずです。
依存症について知っておきたいこと
依存症は病気です
アルコール依存症は意志の弱さや性格の問題ではなく、れっきとした病気なんです。不安や緊張、生きづらさなどで心をうまく支えられなくなった状態で、お酒に依存することで心の拠り所を探している状態なんですね[1]。
だからこそ、専門的な治療やサポートが必要で、一人で頑張ろうとしなくても大丈夫なんです！ むしろ、適切な支援を受けることで回復への道筋が見えてくるものです。
回復は可能です
アルコール依存症は回復可能な病気です。適切な治療と継続的なサポートがあれば、必ず良くなっていけるんです。目黒区内にはそのための環境がしっかりと整っているので、希望を持って一歩を踏み出してほしいと思います◎
まとめ
目黒区でアルコール依存症について相談したいとき、本当にたくさんの選択肢があることがわかりましたね！ 区の公的相談窓口から東京都の専門センター、地域の医療機関、NPO法人まで、それぞれ特色のあるサポートを提供しています。
大切なのは、一人で抱え込まずに「誰かに話してみる」ことから始めること。どの相談窓口も秘密厳守で、優しく対応してくれるはずです。みなさんが安心して相談できる場所がきっと見つかりますように♪
わたしもこの記事を書いていて、地域にこんなにサポート体制があることを知って、なんだかほっこりしました。困ったときは一人じゃない、そう思えることって本当に大切ですよね？
「困難な時期を乗り越える秘訣は、変えられるものを変える勇気、変えられないものを受け入れる冷静さ、そしてその違いを見分ける知恵を持つことである」- ラインホルド・ニーバー
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね！
