目黒区でママさんバレーデビュー！体験から始める運動習慣

2025年7月21日

こんにちは、『ローカログ』目黒エリア担当のライターあきこです。みなさん、最近運動不足になっていませんか？わたしも子育ての合間にリフレッシュできる時間を求めていて、実は目黒区で活動しているママさんバレーの情報を調べてみました。今回は目黒区でママさんバレーを楽しみたい方に向けて、どんなチームやサークルがあるのか、初めての方の不安はどう解消できるか、そして気軽に参加できるバレーの開放情報まで、ぽかぽか気分でお伝えしますね！

目黒区のママさんバレー事情ってどんな感じ？

目黒区ではPTAが主催するママさんバレーチームが少なく、参加したくても「どこでバレーをやればいいの？」と迷っている方が多いのが現状のようです。でも安心してください。区内には家庭婦人対象の9人制バレーボールチームや、子育てママさんを中心にしたサークルがいくつかあります。例えば、30代から50代のママさんが中心に活動している9人制家庭婦人バレーのチームは、週に1回の練習や大会、練習試合を楽しみながら行っています。みんなで切磋琢磨していて、「笑顔あふれるチーム」として評判ですよ。

こんな風に、「学生時代にやっていたけど久々に体を動かしたい」「育児の手が少し離れたので、運動を通じて交流したい」といったママさんが参加しやすい環境が整っているのがポイントです。特に育児中の女性が、無理なく続けられるのが嬉しいですね。

ママさんバレー初心者にもやさしい！気軽なスタートが魅力

「運動ブランクがあるし、9人制のルールもわからない…」そんな心配もよく聞きます。でも参加してみると、「ゆるく楽しく続けられる」「メンバー同士が助け合って教え合う」そんなぽかぽかした雰囲気が広がっているそうです。「子ども連れでの参加もOK」「メンバー同士で声かけしやすい」ので初めてでもチームになじみやすいのが魅力の一つです。

また、地域によりスポーツ施設の利用時間や練習環境が異なるので、土日の夜や週末の昼間に活動しているチームもあります。体力に自信がなくても自分のペースで参加できるのが気楽ですね。参加費も無料または低額で続けやすいところがほとんどです。

目黒区で見つける楽しめるママさんバレーの具体的な場所

目黒区内には駒場体育館や碑文谷体育館、目黒区民センター体育館、中央体育館などがあり、どの体育館でもバレーボールの一般開放が設けられています。気軽に体育館で「開放バレー」として参加できる日があって、参加費も大人300円とリーズナブル。場所によって開催日は異なり、水曜日の午前中に目黒区民センターで開催していることや、中央体育館では木曜日の午後開催が多いのが特徴です。

アクセスもJRや地下鉄、東急線の駅から歩いて10分圏内が多いので、電車移動でもスッと行けちゃいます。駐車場も完備されているので、車で来る方も便利です。わたし自身も近くの体育館に行ってみたくなりました♪

バレーサークルやチームも目黒区周辺で盛ん

目黒区のほか、隣接の品川区や港区にもママさんバレーサークルがあり、連携して練習試合や大会参加もしているところがあります。例えば港区では9人制女子の大会参加を目指しながら楽しく活動しているチームも。経験者はもちろん、久しぶりに体を動かしたい方まで大歓迎の雰囲気です。みんな本当に気さくで優しいから、不安が吹き飛んじゃいますよ！

こうしたチームの多くは、経験者優遇ですが、ブランクあっても参加しやすい配慮がされていて、球出しのフォロー付き練習も。年齢層は30代〜50代が中心で、まわりに共感できる仲間が見つけやすいはずです。