おはようございます！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。最近、娘から「カポエイラってかっこいいね！」と言われて、目黒区でカポエイラを習える場所を調べてみたんです。みなさんも、ブラジル発祥のこのエキサイティングなスポーツに興味を持ったことはありませんか？
格闘技とダンスが融合したカポエイラって、見ているだけでもワクワクしますよね♪でも実際に始めるとなると、どこで習えるのか、どんな教室があるのか、気になることがいっぱい。そこで今回は、目黒区でカポエイラを始めたいと思っている方のために、地域のおすすめ教室をスッキリまとめてみました！
目黒区のカポエイラ教室事情をチェック！
目黒区でカポエイラを始めようと思ったとき、意外にも選択肢が豊富なんです。学芸大学駅や中目黒駅、祐天寺駅周辺を中心に、子どもから大人まで幅広い年齢層が楽しめる教室が点在しているんですよ。
特に目黒区は交通アクセスが良いので、お仕事帰りや週末に通いやすいのが嬉しいポイント。平日の夜や土日に開催されているクラスが多いので、忙しい方でも続けやすい環境が整っています。
FILHOS DE ANGOLA JAPÃO – 本格的なカポエイラ・アンゴーラ
学芸大学駅や都立大学駅周辺で活動している「FILHOS DE ANGOLA JAPÃO」は、カポエイラ・アンゴーラという伝統的なスタイルを学べる貴重な教室なんです。フランスのマルセイユに本部を持つ国際的なグループの日本支部として、2014年から活動を続けています。
こちらの教室の特徴は、競技性よりもコミュニケーション要素を重視していること。相手を打ち負かすのではなく、相手を思いやる力を伸ばすことを目標にしているので、初心者でも安心してスタートできるんです♪
練習場所と時間
レッスン会場は複数あって、通いやすい場所を選べるのが魅力的です。
- 鷹番住区センター（学芸大学駅から徒歩3分）
- 大岡山西住区センター（都立大学駅から徒歩5分）
- 上目黒住区センター（祐天寺駅から徒歩5分）
- 五本木住区センター別館さくらプラザ（学芸大学駅から徒歩12分）
レッスン時間は平日の夜や週末の昼間が中心で、お仕事や学校の都合に合わせて参加できます。特に水曜日の夜や日曜日の午後に定期的に開催されているので、継続しやすいスケジュールになっています。
ブラジルカポエイラ協会コハダン・ジ・コンタス
目黒区では、ブラジルカポエイラ協会の教室も人気なんです。こちらは特に子どもクラスが充実していて、側転や倒立、ブリッジなどの基本動作から始められます。
中目黒エリアには「パパママクラス」という珍しいクラスもあって、子連れでも参加OK！お子さんと一緒にカポエイラを楽しめるなんて、とても素敵ですよね。平日の午前中に開催されているので、育児中のお母さんにも通いやすいスケジュールになっています。
子どもクラスの特徴
毎週金曜日の夕方に開催される子どもクラスでは、カポエイラの動きを通して体を動かす楽しさを学べます。アクロバティックな動きも、子どもたちの可能性に応じて段階的に指導してくれるので安心です。
基本の動きから始めて、だんだんできることが増えていくのが楽しい！音楽に合わせて動くのが気持ちいいです。（女性/30代前半/会社員）
カポエイラ目黒道場 – 本格的な指導
目黒道場では、毎週水曜日の夜に特別クラスが開催されています。経験豊富な先生による指導で、基礎クラスから上級者向けまで幅広いレベルに対応しているんです。
体験レッスンは1回2000円で参加できて、見学も随時受け付けているので、まずは雰囲気を確かめてみたいという方にもピッタリ。お得な割引チケットもあるので、継続して通いたい方にはガンガンお得になりますよ！
カポエイラの魅力って何？
カポエイラって、ただの格闘技じゃないんです。音楽と一体になって動くダンス要素があるから、リズム感も自然に身についちゃいます。ブラジルでは無形文化財にも登録されているほど、文化的価値の高いスポーツなんですよ♪
年齢や性別を問わず楽しめるのも大きな魅力。子どもから大人まで、それぞれのペースで技術を身につけていけるから、家族みんなで始めることもできちゃいます。
期待できる効果
カポエイラを続けることで、柔軟性や筋力、バランス感覚がぐんぐん向上します。音楽に合わせて動くことでリズム感も養われるし、なによりストレス発散効果が抜群！日頃の疲れをスッキリ解消できるのも嬉しいですね。
また、相手との駆け引きや間合いを読む力も自然に身につくから、日常生活でのコミュニケーション能力アップにもつながります。
初心者が知っておきたいポイント
服装について
カポエイラは動きやすい服装であれば基本的にOK！Tシャツにジャージやスウェットパンツ、そして室内用のシューズがあれば十分です。特別な道具は必要ないので、思い立ったその日からスタートできちゃいます。
年齢制限はあるの？
カポエイラは年齢を問わず楽しめるスポーツです。目黒区の教室では、0歳から参加できる親子クラスもあるほど。それぞれのペースで技術を身につけていけるので、わたしのような42歳でも全然問題ありません！
料金の目安
教室によって料金体系は異なりますが、1回あたり2000円から3000円程度が一般的です。体験レッスンは無料から1000円程度で参加できる教室が多いので、まずは気軽に試してみることをおすすめします。
大岡山エリアのカポエイラ教室
大岡山北口商店街周辺でも、カポエイラを習うことができるんです。毎週火曜日に子どもクラスと大人クラスが開催されていて、地域密着型のアットホームな雰囲気が魅力です。
子どもクラスは17時から18時、大人クラスは20時から21時半という時間帯で、学校や仕事が終わってからでも通いやすいスケジュールになっています。
体験レッスンに参加する前の心構え
初めてのカポエイラ体験、ちょっとドキドキしますよね？でも大丈夫！どの教室も初心者に優しく、基本的な動きから丁寧に教えてくれます。最初は見よう見まねでも全然構いません。
大切なのは楽しむこと！完璧を求めず、まずは音楽に合わせて体を動かす気持ち良さを味わってみてください。きっと新しい世界が広がって、ぽかぽか温かい気持ちになりますよ♪
まとめ – 目黒区でカポエイラライフをスタート！
目黒区でカポエイラを始めるなら、今回ご紹介した教室がおすすめです。それぞれに特色があるので、自分に合った雰囲気や通いやすさを重視して選んでみてくださいね。
新しいことにチャレンジするのに遅すぎるということはありません。みなさんも思い立ったが吉日の精神で、ぜひカポエイラの世界に足を踏み入れてみてください！きっと素晴らしい出会いと発見が待っていますよ。
わたしも娘と一緒に体験レッスンに参加してみようかな♪みなさんの毎日が、新しい挑戦で満ちたものになりますように！
「始めることは止めることより難しい」- ジョン・F・ケネディ
今日も新しい一歩を踏み出して、人生をもっと楽しくしていきましょう！
