こんにちは！『ローカログ』世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです♪ 今日は世田谷区でペアレントトレーニングを検討している皆さんに、とっても役立つ情報をお届けしますよ！
発達障害のお子さんを持つご家庭や、子育てに悩みを抱えている保護者の方にとって、ペアレントトレーニングは本当に心強い支援です。ボク自身も3人の子どもを育てる中で、「もっと効果的な関わり方があるんじゃないか？」と感じることがたくさんありました。
世田谷区には素晴らしいペアレントトレーニングの機会がたくさんあるんです！今回は、その詳細について分かりやすくご紹介していきますね。
ペアレントトレーニングって何？基本を知ろう
ペアレントトレーニングは、アメリカで生まれた科学的根拠に基づく子育て支援プログラムです。子どもの行動を客観的に観察し、効果的に対応するスキルを身につけることで、家庭内の関係性を改善することを目的としています。
このプログラムの特徴は、子どもの心理や性格ではなく、外から見える「行動」に焦点を当てることです。子どもをトレーニングするのではなく、保護者がより良い対応を身につけるためのトレーニングなんですよ♪
元々はADHDへの対応方法として開発されましたが、現在では発達障害以外のお子さんの養育にも広く活用されています。行動療法の考え方に基づいているので、とても実践的で効果が期待できるんです！
世田谷区の主要なペアレントトレーニング実施機関
子育てステーション世田谷発達相談室
世田谷区の委託を受けて運営されている、地域密着型の相談室です。2025年3月19日から新しい場所に移転し、サービスがさらに充実しました！
新住所は世田谷区下馬2丁目37-15の昭和女子大学S-b棟2階で、三軒茶屋駅から徒歩7分とアクセスも良好です。開室日は毎週水・木・土曜日の10:00-18:00となっています。
こちらでは年に2回、全6回のペアレントトレーニングプログラムを実施しています。未就学から小学校2年生までの保護者を対象としたグループ形式で、同じような悩みを持つ保護者同士で学び合えるのが魅力です。
世田谷区内在住で、発達障害や発達に心配があるお子さん（18歳未満）とご家族が対象となっています。現在多数の申し込みをいただいているため、連絡まで数週間要する場合があるそうですが、それだけ信頼されている証拠ですね！
世田谷区発達障害相談・療育センター
世田谷区大蔵2-10-18にある区の中核的な拠点施設です。月曜日から土曜日まで（祝日・年末年始は除く）、午前9時から午後6時まで開所しています。
こちらでもペアレント・プログラムを定期的に開催しており、世田谷区在住で発達障害またはその疑いのあるお子さん（高校生まで）の保護者を対象としています。全6回のプログラムで、先着8名という少人数制で丁寧な指導を受けられます。
LITALICOジュニア（明大前教室・駒沢教室）
東証プライム上場企業が運営する民間の発達支援事業所です。明大前教室と駒沢教室で、個別指導とペアレントトレーニングの両方を提供しています。
応用行動分析学をベースとした具体的な関わり方を学ぶプログラムで、ご家庭に合わせて具体的な対応方法を一緒に考えてくれます。スマホで指導をリアルタイム視聴できるシステムもあり、現代的なサポート体制が整っているのが特徴です♪
ペアレントトレーニングで期待できる効果
お子さんへの効果
ペアレントトレーニングを受けることで、お子さんにも素晴らしい変化が期待できます。まず、問題行動の軽減につながることが多いんです。
例えば、お子さんが癇癪を起こす際、その行動の裏には「伝えたい気持ちがうまく表現できない」「不安で落ち着かない」など本当の理由が隠れています。保護者が適切な対応方法を身につけることで、こうした問題行動の改善が期待できるんですよ。
また、社会性の向上も大きなメリットです。「順番を待つ」「おもちゃを貸し借りする」など、友達と遊ぶ際の基本的なスキルを少しずつ練習することで、集団活動での協調性やコミュニケーション能力の向上が目指せます。
さらに、自尊心の向上も重要な効果の一つです。保護者が小さな成功や努力を見逃さずに具体的な言葉で認めることを学ぶため、お子さんは「できた」「うまくいった」という達成感を繰り返し味わうことができます。
保護者への効果
保護者にとっても、ペアレントトレーニングは多くのメリットをもたらします。まず、子育てスキルの向上が挙げられます。効果的な声かけ方法や適切な褒め方について理解が深まり、子育てスキルが総合的に向上するんです。
また、子育てへの自信の回復も大きな効果です。適切な対応をして成功体験を重ねることで、自分の子育て方法に確信が持て、自信を取り戻すことができます。専門的な知識を習得できるため、より確かな判断をしやすくなるのもメリットですね♪
そして何より、ストレスや不安の軽減効果が期待できます。支援者や仲間との繋がりができることで孤立感が軽減され、育児に関するストレスや不安が和らぎます。同じ立場の保護者との情報共有を通じて、リラックスする方法も学べるんですよ。
ペアレントトレーニングの具体的な内容
行動に注目するアプローチ
ペアレントトレーニングでは、「行動に注目する」ことが基本となります。これは、お子さんの性格や心理状態ではなく、目に見える具体的な行動に焦点を当てるということです。
例えば、「困った子だ」「わがままだ」といった全体的で感情的な捉え方ではなく、「近くにいる相手に直接声を出す」「気に入らないと相手を叩く」「1分以上叩き続ける」といった具体的な動きや行動に注目します。
行動には分かりやすい増減のメカニズムがあり、「行動は嬉しい結果が伴うことによって増える」「人間は注目されることが嬉しい結果でその行動を増やす」という科学的な公式に基づいて対応方法を学んでいきます。
3つの行動分類
ペアレントトレーニングでは、お子さんの行動を以下の3つに分類して考えます：
- 好ましい行動・増やしたい行動（帰宅したら手を洗う、自分から宿題を始める、食べ終わったら食器を台所に持っていくなど）
- 好ましくない行動・減らしたい行動（食事中の姿勢が悪い、宿題の途中に遊び始めてしまうなど）
- 危険な行動・許しがたい行動（急に道路に飛び出す、年下の兄弟に乱暴をするなど）
それぞれの行動に対して、行動の科学の公式を応用した対応方法を学んでいくんです。まずはご自身のお子さんの行動をよく観察して、この3つに分けてみることから始まります。
世田谷区でペアレントトレーニングを受ける際の注意点
世田谷区でペアレントトレーニングを受ける際は、いくつかのポイントを押さえておくと良いでしょう。まず、多くの機関で定員制となっているため、早めの申し込みが重要です。
特に子育てステーション世田谷発達相談室では、現在多数の申し込みがあり、連絡まで数週間を要する場合があります。思い立ったが吉日！気になったらすぐに問い合わせてみることをおすすめします。
また、プログラムは通常6回程度の継続的な参加が必要です。単発の講座ではなく、段階的に学んでいく形式なので、全回参加できるかどうかを事前に確認しておきましょう。
対象年齢や居住地の制限もあるので、申し込み前に必ず確認してくださいね。世田谷区在住であることが条件となっている場合が多いです。
利用者の声から見る効果の実際
実際にペアレントトレーニングを受けた保護者からは、多くの喜びの声が寄せられています。
障害の有無関係なく、育児とか子育てって困るシーンがあると思うんですが、その全ての困りごとを相談できる安心感があります。うちの子への対応・育児方法を一緒に考えてくれる。ネットの記事じゃ答えてくれない、直に子どもを見ている人のサポートは強いと感じます。（女性/30代後半/会社員）
パーソナルに入塾してから、夫が育児や子どもについて話す量が3倍くらいになりました。一緒に怒っちゃったことを反省したり、一緒に振り返ったりできるだけで、母のメンタルがかなり違うので、その点だけでも育児や子どもに絶対良い影響になっていると思います。（女性/40代前半/主婦）
こうした声を聞くと、ペアレントトレーニングが単なる技術の習得だけでなく、家族全体の関係性改善に大きく貢献していることが分かりますね♪
まとめ：世田谷区で充実した子育て支援を受けよう
世田谷区には、ペアレントトレーニングを提供する優れた機関がたくさんあります。公的な機関から民間の事業所まで、それぞれに特色があり、ご家庭のニーズに合わせて選択できるのが素晴らしいところです。
子育てに悩みを感じたり、お子さんの発達について心配になったりしたときは、一人で抱え込まずに専門機関に相談してみてください。早期の相談と支援が、お子さんの成長にとって大きなプラスになることが多いんです。
ボク自身も子育てをしていて感じるのは、一人で悩むより、みんなで支え合う方がずっと楽になるということです。世田谷区にはそんな温かいコミュニティがあるんですよ♪
皆さんの子育てがより楽しく、より効果的になることを心から願っています。思い立ったが吉日！気になる機関があったら、ぜひ一度問い合わせてみてくださいね。
「子どもは親の背中を見て育つ」- 作者不詳
今日も皆さんにとって素敵な一日になりますように！
