『ローカログ』川崎エリア担当ライターのケンちゃんです！最近、中学生の息子から「お父さん、最近忙しそうだね」と言われてしまい、ふと立ち止まって考えてみました。
確かに毎日バタバタと過ごしていて、心を落ち着ける時間が足りていないかも…。そんな時に思い浮かんだのが「坐禅」でした♪ 川崎市内にも意外とたくさんの寺院で坐禅会が開催されているんです。
みなさんは最後にゆっくりと自分と向き合う時間を持ったのはいつですか？今回は、川崎市で坐禅を体験できる素晴らしいお寺をご紹介していきますよ！
川崎市内の坐禅会が充実している理由
川崎市は意外にも、禅宗のお寺が多い地域なんです。曹洞宗や臨済宗のお寺が各区に点在していて、それぞれが独自の坐禅会を開催しています。
特に素晴らしいのは、初心者でも気軽に参加できる雰囲気づくりがされていること！ボクも実際に何軒かのお寺を回ってみましたが、どこもとても温かく迎えてくれました。
また、参加費も500円から1000円程度とリーズナブルで、継続しやすいのも魅力の一つです。忙しい現代人にとって、心の健康を維持するための投資として考えれば、決して高くはないですよね。
宮前区の等覚院で本格的な坐禅体験
まず最初にご紹介したいのが、宮前区神木本町にある等覚院です。こちらは30年以上も坐禅会を続けている歴史あるお寺なんです！
等覚院の坐禅会は毎月第2土曜日の9時30分から10時30分まで開催されています。天台宗の「止観」を基本とした坐禅で、比叡山で子供たちの坐禅指導を務めていた副住職が丁寧に教えてくれますよ♪
参加費は500円で、定員は15名前後。事前予約が必要なので、初めて参加される方は必ず連絡してから向かってくださいね。服装は自由ですが、足を組みやすい格好がおすすめです。
等覚院では夏休み期間中に子供向けの坐禅会も開催していて、親子で参加することも可能です。家族で心を整える時間を共有できるなんて、素敵だと思いませんか？
多摩区の秋月院で早朝坐禅
続いてご紹介するのは、多摩区にある曹洞宗の秋月院です。こちらは第4日曜日の朝7時から坐禅会を開催しています（7月と8月は除く）。
朝の澄んだ空気の中で行う坐禅は、一日のスタートを清々しく切ることができて本当におすすめです！ボクも実際に参加してみましたが、その後の一日がとても充実して感じられました。
注意点としては、坐禅開始後は本堂に入ることができないため、時間厳守で15分前には集合する必要があります。足が組めない方には椅子も用意してもらえるので、膝に不安がある方も安心して参加できますよ。
坐禅の後には略朝課（朝のお勤め）も行われ、約1時間のプログラムとなっています。日曜日の朝を有効活用したい方にはピッタリの坐禅会です♪
麻生区片平の修廣寺で定期坐禅会
麻生区片平にある修廣寺では、毎月第2日曜日の15時から坐禅会を開催しています。午後の落ち着いた時間帯なので、朝が苦手な方にもおすすめです！
こちらの坐禅会は初心者の方は事前にお問い合わせが必要ですが、丁寧に指導してもらえるので安心です。修廣寺は柿生駅や五月台駅から徒歩15分の場所にあり、アクセスも良好ですよ。
曹洞宗のお寺ならではの、静寂に包まれた本格的な坐禅体験ができます。定期的に通うことで、心の安定と集中力の向上が期待できるでしょう。
高津区の薬師院で椅子坐禅
高津区新作にある臨済宗の薬師院では、ちょっと珍しい「椅子坐禅」を体験することができます。月1回日曜日の開催で、4月から9月は午後3時から5時、10月から翌3月は午後2時から4時まで行われています。
参加費は1000円で、丸椅子に腰掛けて行う坐禅なので、正座や胡座が苦手な方でも無理なく参加できるのが大きな魅力です！年配の方や足腰に不安がある方にも優しい配慮がされていて、素晴らしいですよね。
初めて参加する方は事前に電話連絡が必要です。午前10時または午後3時頃に連絡するのがベストタイミングとのことです。
中原区の慈観寺で地域密着型坐禅会
中原区小杉陣屋町にある慈観寺では、毎月第3土曜日の15時から16時まで定期坐禅会を開催しています。地域に根ざしたお寺として、様々な年代の方が参加しやすい雰囲気づくりに力を入れています。
特に興味深いのは、不定期で開催される地域密着型の坐禅会です。近隣の小学校や自治会と連携した坐禅会も行っており、地域コミュニティの中心的な役割を果たしているんです♪
こうした地域との連携は、川崎市ならではの温かい取り組みだと感じます。子供から大人まで、幅広い世代が一緒に心を落ち着ける時間を共有できるのは素晴らしいことですよね。
坐禅初心者が知っておきたいポイント
服装について
どのお寺でも共通して言えるのは、足を組みやすいゆったりとした服装が推奨されていることです。ジーンズなどのタイトな服装よりも、ジャージやスウェットパンツのような動きやすい服装がベストですよ。
また、靴下は脱ぐことが多いので、清潔な靴下を履いていくことをおすすめします。冬場は足元が冷えることもあるので、厚手の靴下や重ね履きも考慮してくださいね。
時間の厳守について
坐禅会では時間の厳守が非常に重要です。多くのお寺で「坐禅開始後は入室できない」というルールがあるため、遅刻は絶対に避けましょう！
一般的には開始15分前には到着して、受付や準備を済ませておくのがマナーです。ボクも初回は少し緊張しましたが、早めに到着することで心の準備もできて、より充実した坐禅体験ができました。
参加費と持ち物
川崎市内の坐禅会の参加費は、大体500円から1000円程度です。当日受付で支払うことがほとんどですが、お釣りのないよう準備しておくと親切ですね。
特別な持ち物は必要ありませんが、一部のお寺では「坐禅の手引き」などの資料を販売している場合があります。初心者の方は購入しておくと、自宅での復習にも役立ちますよ♪
坐禅がもたらす素晴らしい効果
ボク自身が坐禅を続けてみて実感しているのは、日常生活での集中力の向上です。仕事中にも以前より落ち着いて取り組めるようになり、息子との会話でもしっかりと耳を傾けられるようになりました。
科学的にも坐禅の効果は証明されており、ストレス軽減や免疫力向上、血圧の安定など、様々な健康効果が期待できるとされています。現代人が抱える多くの問題に、坐禅という古くから伝わる智慧が答えを与えてくれるのです。
- 心の安定と平静さの獲得
- 集中力と持続力の向上
- ストレス耐性の強化
- 睡眠の質の改善
- 自己理解の深化
これらの効果は一朝一夕に得られるものではありませんが、継続することで必ず実感できるはずです。「継続は力なり」というボクの座右の銘にもあるように、少しずつでも続けることが大切なんです！
川崎市で坐禅を始めるなら今がチャンス
川崎市内には今回ご紹介した以外にも、まだまだたくさんの坐禅会があります。それぞれのお寺に特色があり、自分に合った場所を見つける楽しさもありますよ♪
ボクがこの記事を書いていて改めて感じたのは、川崎市の坐禅環境の充実ぶりです。都心部でありながら、これほど多くの選択肢があるのは本当に恵まれていると思います。
みなさんも忙しい日常の中で、ほんの少しでも自分と向き合う時間を作ってみませんか？川崎市で坐禅を体験することで、きっと新しい発見や気づきが得られるはずです。
最初は緊張するかもしれませんが、どのお寺も温かく迎えてくれます。一歩踏み出す勇気が、あなたの人生をより豊かにしてくれるかもしれませんよ！
まとめ～心を整える川崎ライフを始めよう
川崎市内の坐禅事情をいろいろと調べてみて、改めてこの街の懐の深さを感じました。歴史ある寺院から新しい取り組みまで、多様な選択肢があるのは川崎市民として誇らしいことです。
ランニングが趣味のボクですが、体を動かすことと同じくらい、心を静める時間も大切だということを坐禅を通じて学びました。みなさんもぜひ、川崎市の坐禅会に参加して、心豊かな生活を送ってくださいね♪
「心配するな。道は必ず開ける。」- 松下幸之助
どんなに忙しい日々を送っていても、坐禅という静寂の時間が、きっとみなさんの心に新しい道を示してくれるはずです。川崎市で始める坐禅体験が、みなさんの人生をより充実したものにしてくれることを心から願っています♪
