みなさん、こんにちは♪『ローカログ』福岡エリア担当のライターのぞみです。日々の慌ただしさに追われて、ふと「心を静めたいな」と感じることってありませんか？そんなとき、わたしがおすすめしたいのが福岡市内で体験できる坐禅なんです。
実は福岡市には、初心者でも気軽に参加できる坐禅会がたくさんあります。お寺の凛とした空気の中で自分と向き合う時間は、きっと新しい発見をもたらしてくれますよ。今回は、福岡市で坐禅を体験できるスポットを詳しくご紹介していきますね✨
大濠公園で楽しむ自然に包まれた坐禅体験
まずご紹介したいのが、大濠公園日本庭園で毎週土曜日に開催されている坐禅例会です。人間禅福岡坐禅道場が主催するこの坐禅会は、午前9時から11時30分まで開催されています。
大濠公園の日本庭園といえば、四季折々の美しい景色が楽しめる福岡市民にとって馴染み深い場所ですよね。そんな素敵な環境で坐禅を体験できるなんて、本当に贅沢だと思いませんか？
参加費は通常1,000円、初回の方は坐禅指導料込みで1,500円となっています。この料金には日本庭園の入場料も含まれているので、とってもお得ですね。初めての方は事前に電話での申し込みが必要なので、気になる方はぜひ問い合わせてみてくださいね。
大濠坐禅例会のタイムスケジュール
大濠坐禅例会では、以下のような流れで進行されます：
- 午前9時30分〜：坐禅（約45分間の静寂な時間）
- 午前10時30分〜：輪読（禅に関する書籍を皆で読む）
- 午前11時30分〜：打合（参加者の紹介や次回の予定確認）
初心者の方には坐り方や心得についての丁寧な指導があるので安心です。午前9時に正門前に集合すれば、優しく教えてもらえますよ♪
博多エリアの歴史あるお寺で本格坐禅
博多といえば、歴史と文化が息づく福岡市の中心地ですが、ここにも素晴らしい坐禅体験ができる場所があります。妙楽寺では博多座禅体験を実施しており、要予約で2,500円で参加できます。
また、博多東林寺の而生会（にしょうかい）では、曹洞宗の坐禅堂において月に1週間、朝6時から7時まで坐禅会を開催しています。朝の清々しい空気の中での坐禅は、一日を気持ちよくスタートさせてくれそうですね。
福岡市各区に点在する坐禅スポット
東区エリア：勝楽寺の定期坐禅会
福岡市東区箱崎にある臨済宗勝楽寺では、毎月第1・3土曜日の午前8時から9時まで坐禅会を開催しています。なんと参加費は無料で、予約も不要なんです！これは気軽に参加できて嬉しいポイントですよね。
楽な服装で参加でき、初めての方は開始15分前に本堂に入って坐禅の準備をすればOKです。箱崎エリアにお住まいの方や、気軽に坐禅を体験してみたい方にはぴったりの場所だと思います。
博多区エリア：聖福寺の継続的な坐禅修行
安国山聖福寺では、毎月第二・第四日曜日の午前6時から8時まで坐禅会を実施しています。こちらは1年以上継続できる方という条件がありますが、本格的に坐禅に取り組みたい方にはおすすめです。月会費は1,000円となっています。
西区エリア：徳門寺の洗心会
福岡市西区の徳門寺では、「洗心会（せんしんかい）」という名前の坐禅会を毎月第3日曜の朝8時から開催しています。洗心という名前からも、心を清らかにする時間を過ごせそうですね♪
南区エリア：油山観音での自然に囲まれた坐禅
福岡市南区にある油山観音でも坐禅体験が可能です。自然豊かな油山の麓にあるこのお寺では、都市部とは違った静寂な環境で坐禅に集中できます。地下鉄七隈線福大前駅から徒歩30分、または西鉄バスでアクセス可能です。
太宰府エリアの特別な坐禅体験
福岡市からすぐ近くの太宰府にある戒壇院では、毎月第1、3、5日曜日の午前8時から10時過ぎまで坐禅会を開催しています。参加費は1回500円で、初めての方には坐禅の心得や座り方の指導もしてくれます。
太宰府といえば学問の神様として有名な太宰府天満宮がありますが、戒壇院での坐禅体験も心の学びにつながる素晴らしい機会になりそうです。
坐禅を始める前に知っておきたいポイント
服装について
坐禅に参加する際の服装は、基本的に動きやすく楽な格好であれば大丈夫です。ただし、トレーニングウェアは控えめにした方が良い場合もあるので、事前に確認することをおすすめします。
初心者へのサポート体制
福岡市内の多くの坐禅会では、初心者向けの丁寧な指導があります。座り方から呼吸法、心構えまで、優しく教えてもらえるので心配は無用です。わからないことがあれば、遠慮なく質問してみてくださいね。
継続参加のメリット
坐禅の効果を実感するためには、継続的な参加がとても大切です。週1回や月2回でも、定期的に続けることで心の変化を感じられるようになります。福岡市内には様々な頻度で開催されている坐禅会があるので、ライフスタイルに合わせて選べるのも嬉しいポイントです。
坐禅がもたらす日常生活への効果
坐禅を続けることで得られる効果は本当に多岐にわたります。まず、姿勢が整うことで呼吸が深くなり、心も自然と落ち着いてきます。忙しい日常の中で、自分自身と向き合う貴重な時間を持てることも大きな魅力ですよね。
また、集中力の向上やストレス軽減効果も期待できます。子育てや仕事で忙しいわたしたちにとって、心をリセットできる時間があるって本当にありがたいことだと思います。
坐禅体験者の声
初めは足がしびれて大変でしたが、続けているうちに心が軽やかになったような気がします。日常の小さなことにイライラしなくなりました。（女性/40代前半/主婦）
朝の坐禅会に参加するようになってから、一日のスタートが変わりました。清々しい気持ちで仕事に取り組めるようになったのが何より嬉しいです。（男性/30代後半/会社員）
福岡市坐禅体験を始めるための第一歩
福岡市で坐禅を始めてみたいと思ったら、まずは自分の住んでいるエリアや通いやすい場所から選んでみることをおすすめします。無料で参加できる場所もあれば、しっかりとした指導を受けられる有料の場所もあります。
初回は緊張するかもしれませんが、どこの坐禅会も温かく迎え入れてくれるはずです。「ご縁を大切に」という言葉通り、坐禅との出会いも素敵なご縁の始まりになるかもしれませんね✨
福岡市内には本当にたくさんの坐禅体験の機会があります。大濠公園の自然に包まれながら、歴史あるお寺の静寂の中で、または地域に根ざしたお寺で。どの場所も、きっと心に響く特別な時間を提供してくれることでしょう。
みなさんも、日々の慌ただしさから少し離れて、自分自身と向き合う時間を作ってみませんか？福岡市の坐禅体験が、新しい自分発見のきっかけになるかもしれませんよ♪
本日の名言
「心を空にすれば、すべてのことがうまくいく」- 老子
今日ご紹介した福岡市内の坐禅スポットが、みなさんの心を軽やかにする素敵な場所となりますように。静寂の中で見つける新しい自分に、きっとわくわくすることと思います。ぜひ一度、足を運んでみてくださいね🌸
