おはようございます！『ローカログ』世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。最近、朝活ブームが続いていますが、皆さんはもう始められていますか？ボクも50歳になってから朝活の素晴らしさに目覚めて、今では毎朝早起きして充実した時間を過ごしています。
世田谷区は緑豊かで落ち着いた雰囲気のエリアですが、実は朝活にぴったりなカフェや喫茶店がたくさんあるんです。三軒茶屋や下北沢といった人気スポットから、成城学園前のような高級住宅街まで、それぞれのエリアに個性的なモーニングスポットが点在しています。
三軒茶屋・二子玉川エリアの朝活スポット
世田谷区の東部に位置する三軒茶屋・二子玉川エリアは、おしゃれなカフェが集中していて朝活には最適なエリアです。特に三軒茶屋は若者に人気の街として知られていますが、実は朝の時間帯は落ち着いた雰囲気で、集中して作業や読書ができる環境が整っています。
キャロットタワー周辺の隠れ家カフェ
三軒茶屋駅から徒歩3分ほどの場所にあるキャロットタワー近くには、地元民に愛される隠れ家的なカフェがあります。現代的なデザインを取り入れながらも、昔ながらの喫茶店のような温かみのある雰囲気が魅力的です。
こちらのモーニングでは、サクサクもちもちの食パンにジャムを添えたシンプルなセットが人気。自然な甘さのジャムが口いっぱいに広がって、朝から贅沢な気分を味わえます。
朝からこんな贅沢なモーニングができて大満足です。食パンのサクサクもちもち感がたまりません！（女性/30代前半/会社員）
栄通り商店街のパン屋さん
三軒茶屋の栄通り商店街内にあるパン屋さんは、朝8時から営業していて出勤前に立ち寄る人も多い人気店です。イートインスペースがあるので、その場でパンを選んで店内で食べることができます。
自家製の天然酵母と自然塩から作られたパンは、溶岩でできた石窯で焼き上げられているそう。できたてのパンを味わってほしいという思いから、30分に1回は必ず焼きたてを出すというこだわりぶりです。店内で食べるときは、温めなおしもお願いできるのが嬉しいポイントですね。
下北沢エリアの早朝営業カフェ
若者の街として有名な下北沢ですが、実は朝活派にとっても魅力的なエリアなんです。早朝から営業しているカフェが多く、朝の静かな下北沢を楽しみながらゆったりとした時間を過ごせます。
TENTOTE（下北沢）
下北沢にある「TENTOTE」は、なんと朝7時からオープンしている早起き派にうれしいカフェです。日曜・祝日も7時から営業しているので、休日の朝活にもぴったりですよ♪
ホットコーヒー500円をはじめとするドリンクメニューが充実していて、価格帯は300円から1,500円とリーズナブル。クレジットカードの利用も可能で、下北沢駅からも近いので電車での通勤前に立ち寄るのもおすすめです。
成城学園前・祖師ヶ谷大蔵エリアの上質モーニング
閑静な住宅街として知られる成城学園前エリアと祖師ヶ谷大蔵エリアには、上質なモーニングを提供するお店が点在しています。落ち着いた雰囲気の中で、ゆったりとした朝の時間を過ごしたい方にはぴったりのエリアです。
プレリアル成城（成城学園前）
成城学園前駅の南口から徒歩3分、二子玉川へ行くバス通り沿いにある「プレリアル成城」は、老舗ケーキ屋”成城アルプス”の姉妹店です。プレリアルという名前は、フランス革命後に使われていた暦で草木が生い茂る春の時期を指しているそうで、その名の通り爽やかで明るい雰囲気のお店です。
モーニングは9時30分から12時まで実施していて、スコーンまたはクロワッサンをドリンクと一緒に楽しめるセットが人気。このほかにもヨーグルトとフルーツ、はちみつがセットになった「グラノーラ」やキッシュ、クロックムッシュなど体に優しいメニューも選べます。
上町・経堂エリアの地元密着カフェ
世田谷線沿線の上町エリアと、小田急線の経堂エリアには、地元民に愛される朝ごはんスポットがあります。観光地としてはあまり知られていませんが、だからこそ落ち着いて朝活ができる穴場エリアなんです。
YOUR DAILY COFFEE（上町）
世田谷線「上町駅」から徒歩5分のところにある「YOUR DAILY COFFEE」は、おいしいコーヒーを日常的にリーズナブルに楽しんでほしいという想いでオープンしたコーヒースタンドです。店主自ら焙煎したスペシャルティコーヒーで訪れた人をもてなす、地域の憩いの場となっています。
モーニングは朝9時から提供していて、土・日・祝は8時からスタート。プルドポークサンドイッチやパンケーキなど5種のメニューから選べます。メニューは季節や日替わりで変更になるため、飽きのこない朝食をめがけて通う常連もたくさんいるんですよ。
ドリップコーヒーSサイズ530円がおすすめで、エチオピアやグアテマラなど豆の種類も選べます。木目を基調とした内装と天井が高く開放感ある空間で、ゆったりとした朝のひとときを過ごせます。
むさしの森珈琲（上町）
世田谷通り沿い、オークラランドにあるむさしの森珈琲は朝7時からモーニング営業をしています。店内は席数も多く、1人でもファミリーでもゆったりと座ることができる広々とした空間です。
メレンゲを使ったふわふわパンケーキが名物で、朝からでもペロリと食べられる軽やかな食感が魅力。スムージー・サンドイッチ・パスタなど軽食も充実しているので、その日の気分に合わせて選べます。Wi-Fi・電源もあるのでノマドワークにもおすすめです。
チェーン店・ファミレスのお得なモーニング
世田谷区内には個性的なカフェだけでなく、安定した味とサービスを提供するファミレスやチェーン店も充実しています。朝活初心者の方や、リーズナブルに朝食を楽しみたい方にはこちらもおすすめです。
デニーズ 世田谷船橋店
環八通り沿いにあるデニーズ世田谷船橋店は、朝7時半から営業しています。朝早くから行っても、すでに客席が埋まっているほどの人気ぶりなんです。
モーニングセットには全てドリンクバーが含まれていて、とてもお得。数種類あるモーニングセットは660円で、スクランブルエッグとベーコンとウインナーにサラダが付いたプレートなどが人気です。落ち着いた雰囲気で朝食を楽しめます。
コメダ珈琲店 駒沢公園店
駒沢にあるコメダ珈琲店では、名物の「シロノワール」だけでなく、モーニングメニューも充実しています。トーストにゆで卵、サラダがついたセットはドリンク代のみで楽しめるコスパの良さが魅力です。
広々とした店内でゆったりと過ごせるので、朝の読書タイムや仕事の準備にもぴったり。コメダ珈琲店ならではの居心地の良さを朝から満喫できます。
世田谷区朝活のメリットと楽しみ方
世田谷区で朝活をするメリットは、なんといっても緑豊かで落ち着いた環境の中で一日をスタートできることです。都心部に比べて騒音も少なく、朝の清々しい空気を感じながら充実した時間を過ごせます。
朝活で得られる効果
朝活を続けることで、生活リズムが整い、一日の生産性が格段に向上します。ボク自身も朝活を始めてから、仕事の効率が上がり、プライベートの時間も充実するようになりました。特に世田谷区のような落ち着いた環境では、集中して作業や読書に取り組めるのが大きなメリットです。
朝活におすすめの過ごし方
- 読書や勉強に集中する
- 日記やブログを書く
- 軽い運動やストレッチをする
- 一日の計画を立てる
- 趣味の時間に充てる
地域コミュニティとしての朝活
世田谷区では、朝活を通じた地域コミュニティ作りも活発に行われています。例えば、世田谷代田では「朝ごはん部」という活動が行われていて、地域の人たちが集まって朝食を共にしながら交流を深めています。
このような活動は、単に朝食を食べるだけでなく、地域とのつながりを深める貴重な機会になっています。新しい出会いや発見があり、世田谷区での生活がより豊かになること間違いなしです！
朝活を成功させるコツ
朝活を長続きさせるためには、いくつかのコツがあります。まず、無理をしないことが大切。いきなり毎日早起きしようとせず、週に2〜3回から始めて徐々に習慣化していくのがおすすめです。
また、前日の夜に翌朝の計画を立てておくと、スムーズに朝活をスタートできます。どのカフェに行くか、何をするかを決めておけば、迷うことなく行動に移せますよ♪
朝活継続のポイント
- 目標を明確にする
- 楽しみを見つける
- 仲間を作る
- 記録をつける
- 自分にご褒美を用意する
まとめ：世田谷区で充実した朝活ライフを
世田谷区には、朝活にぴったりな素敵なカフェや喫茶店がたくさんあります。エリアごとに個性豊かなお店があり、その日の気分や目的に合わせて選べるのが魅力です。早起きして美味しい朝ごはんを食べれば、一日のスタートが全然違います。
休日はもちろん、平日の出勤前に少し早起きして立ち寄ってみるのもおすすめ。皆さんもぜひお気に入りの朝活スポットを見つけて、充実した朝の時間を過ごしてくださいね。ボクの座右の銘は「思い立ったが吉日」です。明日からでも早起きして、世田谷区の朝活を楽しんでみませんか？
「一日の始まりは朝食から。良い朝食は、良い一日を約束する。」― マザー・テレサ
今日も素敵な一日になりますように！朝活で新しい自分を発見し、充実した毎日を送りましょう♪
